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第一章吃药治不了病 1
1．人们应从“药物崇拜”中解脱出来 3
2．应预先了解药的副作用 10
3．治病的不是药，而是自己 20
第二章导致疾病的两大根源 23
1．万病之源是血液污染 28
2．疾病的两大症状——发热和食欲不振意味着什么 33
第三章错误的“健康常识” 39
1．早餐是一日之本吗？ 41
2．每天必须吃30种食品吗？ 44
3．牛奶是含钙充足的完美食品吗？ 48
4．好出汗的人是因为怕热吗？ 51
5．盐是高血压之源，应尽可能不吃吗？ 53
6．生活中不接触细菌好吗？ 56
7．发烧时吃解热药、疼痛时吃镇痛药就行了吗？ 58
8．植物神经功能失调（心悸、心动过速）和更年期 65
障碍服用安定和神经调节药物有效吗？ 65
9．治高血压用降压药好吗？ 68
10．阿斯匹林有预防血栓的作用吗？ 71
11．咳嗽一定要服用镇咳药吗？ 73
12．高血脂症和高血糖（糖尿病）是因为吃高脂肪 75
和高热量食品造成的吗？ 75
13．忧郁症、精神病与“寒症”无关吗？ 77
14．治疗膀胱炎喝水是最重要的吗？ 79
15．治哮喘病喝水是最重要的吗？ 81
16．便秘是由于水分不足，多吃生鲜蔬菜、多喝 85
牛奶、多喝水有效吗？ 85
17．水不含热量，用做减肥食品是最佳的吗？ 87
18．不管好坏什么都吃是健康的秘诀吗？ 91
19．肝病患者都要吃高蛋白食品吗？ 96
20．γ—GTP值升高是酒精引起的吗？ 98
21．不孕症的真正原因是什么？ 101
第四章肿瘤不能切除 105
1．若不想患癌症，须彻底改变饮食习惯 109
2．运动不足是癌症的元凶 110
3．精神状态非常重要 111
第五章一些常见病的非药物疗法 117
1．痛风 119
2．皮肤病 120
3．感冒 122
4．胃病（胃炎、胃溃疡、胃癌） 123
5．心脏病、肾脏病、浮肿 124
6．贫血和低血压 125
7．腹泻 127
8．失眠症 128
第六章简便易行的基本保健法 131
1．饮食调节 134
2．半身浴和烫脚 141
3．轻松提高肌力——肌肉的运动锻炼 143
4．不要愁眉不展，增强健康信心 151