《晋级、入段、黑带 刚劲有力的跆拳道品势组合》PDF下载

  • 购买积分:11 如何计算积分?
  • 作  者:刘卫军编著
  • 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
  • 出版年份:2004
  • ISBN:7810519727
  • 页数:284 页
图书介绍:本书图解跆拳道运动中的动作及套路组合,教授晋级、入段及黑带选手的必修技术。

目录第一章 快速掌握——品势基本功 1

一、品势使用部位术语和动作要求 1

二、品势中的步型 6

第二章 专家告诉你如何通过晋级、入段考试 9

一、晋升级别考试要求 9

二、考核入段考试要求 10

三、晋升级别、考核入段考试应对技巧 12

第三章 破译难点后轻松学习——太极八章 21

一、太极一章快学快用——破译难点:前踢接冲拳 21

二、太极二章快学快用——破译难点:左右上架防上段 27

三、太极三章快学快用——破译难点:前踢接左右冲拳连续击打 34

四、太极四章快学快用——破译难点:左右侧踢 41

五、太极五章快学快用——破译难点:双手刀下截击 49

六、太极六章快学快用——破译难点:横踢进攻  57

七、太极七章快学快用——破译难点:双拳上勾、快速顶膝  66

八、太极八章快学快用——破译难点:左右双前踢接连续冲拳  75

第四章 表演起来潇洒漂亮的——品势高段套路  84

一、高丽一点就通——精妙之处:左右侧踢连击(攻下段接攻上段)  84

二、金刚一点就通——精妙之处:两臂同时截防  96

三、太白一点就通——精妙之处:侧踢接肘击  106

四、平原一点就通——精妙之处:左右上击肘  115

五、十进一点就通——精妙之处:双手刀下截击  125

六、地跆一点就通——精妙之处:快慢冲拳  136

七、天拳一点就通——精妙之处:后旋踢击打  145

八、汉水一点就通——精妙之处:两腿摆踢  155

九、一如一点就通——精妙之处:腾空二段踢  163

附1:前腿腿法连续踢击组合  170

附2:后腿腿法连续踢击组合  228