第一章 方法好等于成绩好 1
第一节 适合自己的才是最好的 2
一、不要指望有“捷径”可走 2
二、选择适合自己的学习方法 3
三、掌握每门学科特有的学习要领 5
四、选择适合自己的教辅书 6
五、自我改进法 6
六、运用优越感 7
第二节 高效利用时间 9
一、注意时间的质量 9
二、服从自己的“生物钟” 10
三、统筹安排，提高效率 11
第二章 考高分的四项基本保障 15
第一节 读通课本，一通百通 16
一、课前预习的三个重点 16
二、课本是自习的最佳工具 17
三、侧重课本重点 17
四、必须重视教科书里的“装饰品” 18
第二节 笔记直接关系成绩 19
一、如何记笔记？ 19
二、笔记的目录和索引 21
三、笔记的种类 22
四、最佳笔记法 23
五、综合式笔记法 24
一、克服“依葫芦画瓢”的做法 26
第三节 勤于思考，及时解决疑难问题 26
二、更好的成绩来自更好的理解 27
三、不可能没有疑问 28
四、勇于提问 29
五、认真释疑 29
第四节 当前最流行的三种学习方法 30
一、艾宾浩斯学习法 30
二、极其高效的SQ3R学习法 34
三、“金字塔”学习法 42
第三章 八大科目的最佳学习法 45
一、语文的特点 46
第一节 怎样学好语文 46
二、学好语文五关键 47
三、高考作文的四大误区 50
四、高考作文素材从何而来 51
五、文科高考状元谈如何学好语文 52
第二节 如何学好数学 54
一、提高听课的效率是关键 54
二、做好复习和总结工作 56
三、做习题重“质”不重“量” 57
四、善用数学卡片 58
五、养成良好的解题习惯 59
六、调整心态，正确对待考试 60
一、学物理的“四勤四忌” 61
第三节 如何学好物理 61
二、学好物理的八个方法 67
三、物理复习三步曲 69
四、理科高考状元谈如何学好物理 72
第四节 如何学好化学 75
一、化学基本概念和原理的学习方法 75
二、元素化合物知识的学习方法 77
三、化学计算的学习方法 78
四、化学实验的学习方法 79
五、学好化学的三关键 80
六、理科高考状元谈如何学好化学 82
一、学好英语要过“四大关” 86
第五节 如何学好英语 86
二、如何做阅读理解题 88
三、如何做英语听课笔记 90
四、英语复习要注意的三个阶段特点 91
五、高考状元谈如何学好英语 92
第六节 怎样学好政治 99
一、学好政治三要素 99
二、如何学好政治中的一些基本概念 100
三、政治答题中常犯的错误 102
四、“额外加分”给政治 103
第七节 怎样学好历史 105
一、学好历史的关键 105
二、学好历史的方法 107
三、注意“四联系”使知识系统化 109
四、文科高考状元谈如何学好历史 110
第八节 如何学好地理 113
一、学好地理的关键 113
二、脑中有“图”、心中有“理” 114
三、怎样记好地理地图 116
四、人文地理与自然地理的学习方法不同 117
五、关注地理热点问题 118
六、地理复习的五个要点 119
七、文科高考状元谈如何学好地理 121
第四章 考高分的复习策略 123
第一节 复习的方法和策略 124
一、勤加复习的四个阶段 124
二、考试前的“三阶段”复习法 125
三、知识内容上的“三步骤”复习法 129
四、综合四程序复习法 131
第二节 怎样选复习资料？ 135
一、横向选择，质量严格把关 135
二、纵向选择，分阶段挑选参考书和试卷 136
三、参考书贵精而不在多 139
第三节 复习期间的身心调节 141
一、考前一个月调整生物钟 141
二、正确对待别人的期望和评价 142
三、复习期间和考前应注意饮食搭配 143
四、考前几天的“心态调节八法” 144
第四节 优秀考生经验谈 146
一、考前复习六要点 147
二、保障考高分的六项忠告 148
第五章 优秀考生的快速记忆法 149
第一节 保持头脑兴奋点 150
一、不要长时间做同样的事 151
二、变换不同的学习内容 151
三、保持一定的紧张状态 152
四、对必须记忆的事产生兴趣 153
五、调整身体状态和环境 156
第二节 快速记忆的十一个方法 158
一、记住必须记忆的 158
三、动手让你记得更牢固 159
二、抓住记忆的规律 159
四、找出你的记忆曲线 161
五、化难为易巧记忆 163
六、分段记忆更牢固 165
七、归纳记忆法 165
八、联想记忆法 167
九、反复记忆法 168
十、“模拟法” 170
十一、听觉记忆＋视觉记忆 171
第六章 培养好习惯，快速提高成绩 174
第一节 你是否存在以下问题 175
一、是否明日复明日？ 175
四、是否觉得向别人讨教太丢人？ 176
三、是否一看书本头就涨？ 176
二、是否边听音乐边读书？ 176
第二节 与不良习惯说拜拜 178
一、有劳无逸不划算 178
二、躺着看书要不得 179
三、闭目思考不宜久 179
第三节 优秀考生的五个好习惯 181
一、按计划学习的习惯 181
二、专时专用、讲求效益的习惯 182
三、独立钻研、务求甚解的习惯 183
四、查阅工具书和资料的习惯 183
五、善于请教的习惯 184
一、耐心发动，逐渐加速 185
第四节 养成好习惯的六条途径 185
二、控制时空，约束自己 186
三、偶有偏离，及时调整 186
四、进入轨道，自由飞行 187
五、手写一遍，其意自见 187
六、化零为整，储存能量 188
第五节 良好的生活习惯有助学习 190
一、会休息才会学习 190
二、7+1>8 191
三、营养不能缺 191
四、保持心理健康 192
第七章 轻松考出好成绩 194
二、轻松学习，享受考试 195
一、把压力一减到底 195
第一节 不要“怯场” 195
三、提醒自己：尝试是真 196
四、按部就班来答题 196
第二节 心态决定成败 198
一、信心：有它不一定能赢，没它一定会输 198
二、专心：头脑清醒、精力集中的前提 199
三、细心：别因一两分名落孙山 199
四、恒心：出师不利也要坚持到最后一秒 201
第三节 掌握考场解题规则 203
一、拿不准考题含义的时候 203
二、一时想不起来怎么办 204
四、被多选题混淆时怎么办 205
三、从未见过此题时怎么办 205
第四节 五、坚持到最后关头，仔细检查考卷 206
答题时的注意事项 207
一、认真仔细，拿足可拿分数 207
二、踩点与踩意相结合 207
三、问题要完整 208
四、做好选择题的技巧 209
五、怎样协调“质量”与“速度”？ 210
第五节 得高分的技巧 211
一、统览全卷，胸有全局 211
二、审清题目 211
六、卷面不可涂改 212
五、用笔讲究 212
四、核对复查 212
三、控制时间 212
第八章 送给成绩不佳的学生 213
第一节 在学习中解放自己 214
一、有“我必胜”的心态 214
二、分解你的目标 216
第二节 让自己有动力 220
一、神秘的动力 221
二、喜欢就是动力 221
三、抱负激发动力 222
第三节 克服不感兴趣 224
一、谨防陷入“学习低潮期” 224
二、陷入“学习低潮”的原因 225
三、“对症下药”治“低潮” 227
第四节 警惕学习疲劳 229
一、找出疲劳原因 229
二、战胜疲劳 230
第五节 目标制胜 232
一、制定目标是学习的首要步骤 232
二、长期目标和短期目标相结合 233
三、实施计划是实现目标的一部分 235
四、想像你的目标达成 238
第六节 下一个第一就是你 242
一、考高分的秘密 242
二、第一是这样打造的 243