一 你的体形真的无药可救吗 2
1．原来你的体形不是先天不足 2
2．原来差的体形真能在短时间内改变 2
3．原来你的体形是错误内衣破坏的 4
二 你了解自己的秘密尺寸吗 9
1．女性的体形曲线 9
2．了解自己的几个秘密尺寸 11
三 短时间内用内衣改变你的坏身材恢复你的好身材 12
1．改变乳房下垂的体形 12
2．改变乳间距过宽的体形 14
3．改变体胖平胸的体形 14
4．改变体瘦平胸的体形 16
5．改变胸侧扎肉型的体形 16
6．改变胃腹部胀大多肉的体形 18
7．改变水桶腰型的体形 18
8．改变腹部突出的体形 19
9．改变三层腹部的体形 19
10．改变臀位低垂的体形 22
11．改变大腿粗大臀肌下垂的体形 22
12．改变没有明显臀部曲线的体形 22
四 你知道每一种内衣对人体的作用吗 24
各种款式的内衣介绍你很容易找到自己需要的 25
五 内衣怎么洗藏 32
1．洗涤方式 32
2．几个建议 33
六 外衣形象与内衣形象的配合 35
1．职业装形象 36
2．酷女装形象 38
3．连衣裙形象 39
4．休闲装形象 40
5．淑女装形象 42
6．运动装形象 45
7．礼服装形象 46
七 内衣怎么穿戴 48
1．正确穿戴胸罩的方法 48
2．正确穿着内裤的方法 49
八 学会测量自己的体形就知道自己需要什么了 50
1．请你跟我学测量的方法吧 50
2．请你跟我学计算吧 50
3．学会计算后最后请你跟我学习对号入座吧51用贴身测量软尺测量你的身材 57
后记 58