第一章 瑶族舞蹈教材 3
概述 3
第一节 基本体态、脚位、长鼓介绍、持鼓法与常用舞姿 4
一、基本体态 4
二、基本脚位 4
三、长鼓介绍 5
四、持鼓法（女、男做法相同） 5
五、常用舞姿 8
六、常用手臂动作（女、男做法相同） 9
第二节 组合 10
一、弹动律组合（女） 10
二、弹动律组合（男） 13
三、扭动律组合（女） 16
四、扭动律组合（男） 19
五、鼓花组合（女） 23
六、鼓花组合（男） 27
七、鼓花双人对舞组合 33
八、茶山瑶组合（女） 38
九、八排瑶长鼓舞组合（男） 41
第二章 壮族舞蹈教材 49
概述 49
第一节 基本体态、脚位、手形、扁担部位名称、板凳部位名称、持扁担法与常用舞姿 51
一、基本体态 51
二、基本脚位 51
三、基本手形 52
四、扁担部位名称 53
五、板凳部位名称 53
六、持扁担法 54
七、常用舞姿 54
第二节 鼓谱 57
第三节 组合 57
一、拧晃动律组合（女、男） 57
二、晃颤动律组合（女、男） 61
三、环胯动律组合（女、男） 64
四、壮采茶组合（女） 66
五、壮采茶组合（男） 71
六、壮戏台步组合（女、男） 73
七、舞求风格性组合（女、男） 77
八、板鞋舞组合（女、男） 81
九、扁担舞组合（女、男） 85
第三章 苗族舞蹈教材 99
概述 99
第一节 基本体态、脚位、手位及常用舞姿介绍 100
一、基本体态 100
二、基本脚位 100
三、基本手形 101
四、基本手位 102
第二节 鼓谱 103
第三节 组合 103
一、动律组合（女） 103
二、动律组合（男） 107
三、肩与步伐组合（女） 110
四、肩与步伐组合（男） 113
五、踩桥组合（女） 116
六、踩桥组合（男） 117
七、踩鼓组合（女） 119
八、木鼓舞组合（女、男） 122
九、芦笙舞组合（男） 125
第四章 彝族舞蹈教材 133
概述 133
彝族阿细跳月教材 134
第一节 基本体态、脚位、手形及常用舞姿介绍 134
一、基本体态 134
二、基本脚位 135
三、基本手形 136
四、基本舞姿 136
第二节 组合 137
一、上下动律与步伐组合（女） 137
二、步伐组合（女） 141
三、上下动律与步伐组合（男） 145
四、慢板综合组合（女、男） 147
五、摆臂组合（女） 154
六、拍手组合（女） 157
七、颤颠组合（男） 160
八、快板综合组合（女、男） 163
打歌教材 168
马鞍山打歌教材 168
第一节 基本体态、脚位和手形 168
一、基本体态 168
二、基本脚位 168
三、基本手形 168
第二节 组合 169
一、基本动律组合 169
二、步伐组合 171
三、综合组合 174
南涧打歌教材 179
第一节 基本体态、脚位、常用手形介绍 179
一、基本体态 179
二、基本脚位 179
三、常用手形 179
第二节 组合 180
一、前后让身动律组合 180
二、颤颠三道弯动律组合 182
三、综合组合 185
左脚教材 189
第一节 基本体态、脚位、手位及常用舞姿介绍 189
一、基本体态 189
二、基本脚位 189
三、基本手形 190
四、常用舞姿 190
第二节 组合 191
一、点颠动律与步伐组合 191
二、左脚舞综合组合 193
花腰跳乐教材 197
第一节 基本体态、脚位、手形及步伐介绍 197
一、基本体态 197
二、基本脚位 197
三、基本手形 198
四、基本步伐 198
第二节 组合 199
一、基本动律与步伐组合 199
二、慢板综合组合 201
三、快板综合组合 205
花倮彝教材 209
第一节 基本体态、脚位、手形及手位介绍 209
一、基本体态 209
二、基本脚位 210
三、基本手形 210
四、基本手位 210
第二节 组合 211
一、基本动律与步伐组合 211
二、花倮慢板综合组合 213
三、花倮快板综合组合 218