目 录 1
序言 1
前言 1
第一章概述 1
一、李时珍及其《本草纲目》 1
医中之圣——李时珍 1
东方巨典——《本草纲目》 4
二、李时珍的抗衰老学术思想研究 6
健脾和胃，增本抗老 7
补益肝肾，健身延寿 10
滋阴养心，安神益智 12
谷肉果菜，食养保健 14
辨证抗衰，以平为期 16
无情揭驳，长生邪术 20
博采古今，注重发掘 22
第二章李时珍抗衰老良方 24
一、气血不足型衰老 24
大补元气 25
补中益气 25
益气补虚 26
补气益腰 27
轻身益气 27
补三经气虚 27
益气固精 28
补虚精气 28
养脾肾气 28
益气壮老 29
补虚益气 29
诸病气虚 30
元气亏虚 30
脾肾气虚 31
轻身益气 31
安神益气 31
心气虚损 31
精气不固 32
耐老益气 32
益气坚骨 32
益气通神 32
滋补血气 33
气血俱虚 34
补精益血 35
益血补髓 35
男女血虚 36
补血益精 36
生精补血 36
养血返精 37
滋阴养血 37
精血耗涸 37
面黄无血 37
和血补虚 38
和血通脉 38
养血轻身 38
血脉通润 38
通脉轻身 39
二、阴阳不和型衰老 39
大造补阴 40
阴虚肾弱 41
养阴轻身 42
补阴增液 42
滋阴降火 43
阴阳俱损 43
壮阳坚筋 44
固阳壮筋 45
益阳补气 46
阳事虚痿 46
阳气虚损 46
男子阳虚 46
元阳素虚 47
衰老阳绝 47
助阳益精 47
补肾兴阳 48
补阳驻颜 48
兴阳暖腰 48
大补元阳 48
阳痿膝弱 49
年衰阳弱 49
补虚强阳 50
诸虚阳损 50
诸虚阳微 50
劳伤阳弱 51
虚损阳弱 51
房后阳弱 51
壮阳益肾 51
益助阳气 52
阳少阴多 52
虚劳寒热 52
虚劳发热 52
虚劳口干 53
虚劳苦渴 53
虚劳客热 53
虚劳内热 53
虚劳盗汗 53
虚劳不足 54
虚劳困乏 54
虚劳瘦弱 54
虚劳体痛 54
虚劳惊悸 55
虚损劳瘦 55
男妇劳瘦 55
卒热劳疾 55
急劳烦热 55
骨虚劳极 56
五心烦热 56
热劳如燎 56
急劳瘦悴 56
冷劳减食 57
冷劳久病 57
虚劳肢冷 57
阴火为病 58
三、脾胃虚弱型衰老 58
脾胃虚弱 59
脾胃弱虚 60
脾胃弱乏 60
补益脾胃 61
健补脾胃 61
脾胃虚损 62
养脾温胃 63
滋补脾胃 63
脾胃虚冷 63
补脾益胃 64
壮胃健脾 64
健脾益胃 64
健壮脾胃 64
脾胃气壮 64
养脾助胃 65
壮脾进食 65
启脾进食 65
脾弱不食 66
健脾益身 66
理脾快气 67
脾气不和 67
健胃思食 68
健胃增食 68
胃虚胀满 68
开胃进食 68
胃虚不食 69
胃虚不克 69
老人胃弱 69
调和胃气 69
消痞强胃 69
健胃强身 70
健胃不老 70
益胃不饥 70
益胃减食 70
健胃驻颜 71
轻身健胃 71
健胃减食 71
益胃减肥 72
养胃减食 72
益胃减食 73
消食和中 74
四、心肺失养型衰老 74
补心安脏 75
养心安神 76
清心宁神 76
开心益智 77
心智爽悟 77
心气不足 78
补益心肾 78
补中强志 79
健忘益智 79
心昏多忘 79
益精强志 80
补精润肺 80
补肺润脏 80
滋阴润肺 80
补肺和脉 81
补肺轻身 81
润肺驻颜 82
养心悦泽 82
五、肝肾亏虚型衰老 82
肝肾虚损 83
肝肾百损 84
肝肾诸损 84
肝肾双损 84
肝损肾亏 85
肝肾不足 85
肝肾劳伤 86
肝肾劳损 86
肝肾损弱 86
肝损肾伤 87
肝肾亏损 87
肝损肾虚 87
肝肾虚弱 87
肝虚肾寒 87
补益肝肾 88
肝肾双补 88
肝肾风虚 88
肝肾虚冷 89
肾脏虚冷 89
病后肾弱 89
老人肾硬 90
益肾延寿 90
年老肾弱 90
年老肾损 90
益肾还少 91
固肾益元 91
补肾益精 92
固肾益精 92
肾虚精竭 92
补肾明耳 92
肝虚转筋 92
肾虚胫痛 93
疏风养肾 93
肾邪冷气 93
补脾滋肾 94
脾肾不足 94
补脾益肾 94
壮骨补精 95
固精强骨 95
壮骨填精 95
益精填髓 95
壮骨补损 96
强筋壮骨 96
壮骨益元 96
乌发壮骨 97
固齿壮骨 97
强筋补益 98
补虚益损 98
补虚填精 99
暖益腰膝 99
驻颜延年 100
强壮不老 101
强身防疾 101
补肝明目 102
明目补肾 102
补虚明目 102
明目轻身 103
明目益气 103
肥悦明目 103
壮骨养心 103
平补固真 104
参考文献 105
附录古今医家常用度量衡换算对照表 106