第一篇 我们的身体 1
一、上帝的奇妙杰作 1
目录 1
1．奇妙的组合——人体的结构 2
2．身体的支架——骨骼和肌肉 4
3．你我的命脉网——循环系统 5
4．人体的“三废” 12
二、身体健康的自我测定 13
1．你健康吗 13
2．你能长多高 14
3．是胖还是瘦 16
1．人的潜力 17
三、人体探秘 17
2．遗传——主宰生命的基因 19
3．体内的定时钟——生物节律 20
第二篇 春意盎然生命树 24
一、青春期的生理变化 24
1．青春期少女生理变化 24
2．青春期少男生理变化 25
二、从两性人谈起 26
1．两性人 26
3．精子的故事 27
2．第二性征 27
4．子宫的自述 28
三、生命的里程碑——青春期的到来 30
1．月经初潮 30
2．埋藏在心底的苦恼——遗精 31
四、不必要的恐慌——性晚熟、性早熟 32
五、愿你多多保重 34
1．痛经 34
2．自爱当洁身 35
3．白带 36
4．胡须的烦恼 37
5．不仅仅是为了美 38
6．小A的苦恼 39
7．丧失生育能力之谜 41
8．我是坏孩子吗 41
六、知道这些为时不早 43
1．姥姥、妈妈和我 43
2．近亲结婚的危害 45
3．偷吃禁果 45
4．生命的孕育 46
5．避孕 48
6．人工流产 49
7．悄悄走进校园的避孕药 51
七、人类的性爱的误区——同性恋 53
2．形形色色的同性恋 53
1．怎么会同性相吸 53
4．警钟长鸣 54
3．无尽的深渊 54
八、谈虎色变的性病 55
1．澄清概念 55
2．淋病 55
3．梅毒 56
4．艾滋病 57
1．登堂入室，参观访问——人脑的结构 60
第三篇 智慧的源泉 60
一、天杰地灵——人脑 60
2．统帅是如何指挥的——脑的功能 61
3．脑中的“电话机”——神经细胞 63
4．优势半球 64
5．男、女两性智力差异揭秘 65
6．人类的第三只眼睛——松果体 67
二、记忆大揭秘 68
1．什么是记忆 69
2．记忆的种类及基础 69
3．记忆的仓库 70
4．如何提高自己的记忆力 71
三、撩开睡梦的面纱 75
1．人不睡觉行吗 75
2．睡眠的生理作用 76
3．圆梦——梦的解释 77
4．如何保证有效的睡眠 79
5．常见的睡眠障碍 81
四、人体的“侦察兵”——感觉器官 83
1．精巧的“照相机”——眼 84
2．人体的“雷达”——耳 85
3．密切合作的伙伴——鼻和舌 86
4．面积最大的感觉器官——皮肤 87
一、一切希望的基础——合理的营养 89
1．全面＋均衡＝合理 89
第四篇 你也会成为青春偶像 89
2．时刻铭记的原则 90
3．心中有数——营养状况的自我评价 91
1．蛋白质——生命的基础 95
二、各种营养素对人体的贡献 95
2．脂肪——能量的储存库 97
3．碳水化合物——生命的燃料 98
4．维生素——生理功能的使者 100
5．矿物质——调节生理功能平衡的营养师 103
6．水——与人息息相关的生命液 104
三、你每天能达标吗？——合理膳食的标准 106
1．偏食 107
四、和不良习惯告别吧 107
2．暴饮暴食 109
3．不吃早饭 110
4．过量吃零食 112
5．迷信补品 113
6．吸烟 114
五、怎样塑造自己 116
7．酗酒 116
1．大卫的塑像 116
2．姿式与健美 117
3．皮肤与健美 119
4．胖瘦与健美 120
6．科学地锻炼身体 122
5．头发与健美 122
六、显示自己的风采——浅淡中学生的化妆 124
1．漫话化妆品 125
2．增添的烦恼 125
3．化妆品使用中的三注意 126
4．眼睛的化妆要小心 127
5．化妆品中的危险分子 127
6．使用化妆品要因人而异 128
七、其它 128
1．束胸与束腰 128
2．驼背 129
第五篇 美中不足的对策 131
一、愿你有一双明亮的眼睛 131
1．屈光不正的原理 131
2．近视 132
3．远视 136
4．散光 136
二、妙手回春 137
1．巩俐的牙 137
2．去掉牙上黄斑 138
3．四环素牙 138
4．单眼皮与双眼皮 139
5．雀斑 141
6．痣 141
1．三臭治理 142
三、锦囊妙计 142
2．多毛症 145
3．少白头 146
4．痤疮 147
5．扁平足 149
四、预防是最上策——常见疾病知识 150
1．感冒与流感 150
2．红眼病 151
3．沙眼 152
4．肝炎 154
5．食物中毒 156
6．龋齿 157
后记 160