第一篇 培养成功素质的好习惯 1
1 把每天当作最后一天度过 3
●但丁说：“想一想吧，这一天永远不会再来了。”生命正以令人难以置信的速度飞快地溜过。今天才是最值得我们珍视的时间。 3
2 要么不做，要做一定要全力以赴 6
●做事时用心是最重要的，否则你将一无所获。尽力做好眼前的工作，这才是所有梦想成功的人要做的第一件事。 6
3 把超越自己当作目标 10
●世界上最贫穷的人就是没有目标的人，因为连“梦想”都没有，还会拥有什么？把梦想变成现实，首先要清醒。 10
4 要事第一 13
●人生就象弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。——弗洛伊德 13
5 作最坏的打算往最好处努力 15
●如果你准备好失望，你就有可能把失望变成资产。不要逃避失望，而要面对失望。失望是学习过程的一个重要部分。正如我们从自己的错误中学到东西一样，我们在失望中证实自己。 15
6 养成勤俭的习惯 18
●勤俭与文明同时诞生。节俭是精明的女儿，克制的姊妹和自由的母亲。 18
●不幸是由道德的原因引起的——大部分是因为他们的邪恶与挥霍。 18
●礼貌使人变得清爽宜人。 21
●生气其实是拿别人的错误来惩罚自己。生气的时候，大多数人会直觉地寻找发泄的方法，比如找个人发飙，但发飙、找出气筒就真的能让自己消气、舒服吗？ 21
7 学会控制情绪 21
8 不要人云亦云，要有主见 24
●靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。 24
9 双赢思维 27
●人人都是胜利者的想法，总会给我们带来更多的好处。 27
10 善于授权和分工 31
●“人”的结构就是相互支撑，“众”人的事业需要每个人的参与。 31
●大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。 33
11 按秩序做事 33
12 停止抱怨 35
●不为失败找理由，要为成功找方法。世界上最容易的事情中，拖延时间最不费力。 35
13 关键时刻，你需要放松一下心情 37
●一定要放松、自信，表现真实的自我。过于紧张会影响你的发挥。 37
14 不要为小事而烦恼 40
●我们可以躲开一头大象，却躲不开一只苍蝇。 40
15 运用自我暗示的力量 42
●为了满足自己的虚荣心，就必然得有一种强烈的上进心及做任何事情时的深思熟虑。 42
●曾经有位中学生向世界首富比尔·盖茨请教成功的秘诀，盖茨说：“做你所爱，爱你所做。” 46
16 发挥你的专长，放弃不适合你做的事 46
17 定期阅读一本好书 49
●浑浑噩噩时，请阅读一本好书。 49
18 好记性不如烂笔头 52
●当一个小小的心念变成行为时，便可能成为习惯，进而形成性格，而性格就决定你一生的成败。 52
19 保持一颗永远年轻的心 54
●你有信仰就年轻，疑惑就年老；有自信就年轻，畏惧就年老；有希望就年轻，绝望就年老；岁月使你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。 54
20 在公共场所不要干扰别人 56
●人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。 56
第二篇 创造机遇的好习惯 56
1 我要用发自内心的爱来迎接今天 61
●如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你的关怀。 61
2 坚持不懈，直到成功 65
●伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 65
●有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 65
●空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 70
3 如果一定要做，马上付诸行动 70
4 使你的表达戏剧化 73
●充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。 73
5 直面恐惧适当冒险 78
●古希腊国王的卫士有一句格言：“所有的人都有恐惧，勇敢可以战胜恐惧，使人勇往直前，有时会因为勇敢而死，但大多情况下会因为勇敢而成功。”往往挑战更能给人克服恐惧的机会。 78
6 准时赴约 81
●重视别人的时间，你的人生也会受到重视。 81
●每个人都是上帝的杰作，都是世界的惟一。有史以来，亿万人曾生活在这个地球上，但从未曾有过，也将永远不会再有第二个你。你只有喜欢自己，才能喜欢他人。 83
7 我是自然界最伟大的奇迹 83
8 利用重大时刻 87
●生活的特定时刻往往蕴含着动力和力量。 87
9 勇于认错和改过 89
●挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。 89
10 不要忽视小事情 92
●爱因斯坦说过：凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。 92
●熟悉海尔的人都知道张瑞敏有一句话：能把简单的事做好千百次就是不简单！ 92
●美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。 96
11 细心观察 96
●很多事先天注定，那是“命”；但你可以决定怎么面对，那是“运”！ 99
12 尝试走不同的路线 99
13 先声夺人占据心理优势 101
要想纠正别人的过失，与其给他当头一棒，莫若旁敲侧击，给他一点暗示。 101
14 言简意赅少说废话 104
●言多必失。 104
15 信心不足时尽可能大声说话 107
●你的声音就是你天生的武器，只要你表现出勇气十足，你的勇气就来了。表现勇敢则勇气来，往后退缩则恐惧生。 107
16 谨慎表达不要信口开河 109
●言语的表达，事关重大。传达不清，会造成误会；条理不明，会不知所云。 109
第三篇 人际交往的好习惯 109
1 与人为善避免指责他人 113
●人们更喜欢被取悦，而不是被激怒；喜欢听到褒奖，而不是被对方恶言相向；更乐意被喜爱，而不是被憎恨。 113
2 真诚地欣赏他人 118
●分辨真诚如同判定赞美和阿谀奉承一样的简单，一是由心而发，另一是出自唇齿；一是不自私，另一则包含自私。 118
●不论何时何地，我们都该守着这个黄金定律：要别人怎么待你，你就先怎么待人。什么时间、地点这样做？答案是：所有时间，每个地方。 124
3 设身处地，替对方着想 124
4 投其所好 127
●要使别人喜欢你，就要以对方感兴趣的事当话题！ 127
5 避开一切不必要的争论 129
●据理力争，或许能让你得到一些胜利的快慰，但那种胜利是空洞的，因为你永远得不到对方的好感。 129
6 如何避免树敌 134
●永远不正面抨击别人的意见，同时也绝不固执己见。 134
7 适当地说“不” 143
●你不可能把什么东西都送人，给予和拒绝是同等重要的。 143
8 交往中不妨保持适当的距离 145
●人与人之间过于亲近，不易欣赏对方的优点，更多地是挑对方的毛病。 145
9 牢记他人的名字 147
●艾默生说过：“完美的品格，是由无数的小小牺牲换来的。”所以请花时间牢记他人的名字。 147
10 做个好听众 150
●人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。 150
●行一件好事，心中泰然；行一件歹事，衾影抱愧。 156
11 举手之劳，尽量与人方便 156
12 虚心接受中肯的批评 158
●这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评并不断往前走的人手中。 158
13 吃亏是福 160
●一个人要赢得另一个人很容易，那就是要学着吃亏。 160
14 花要半开，酒要半醉 161
●自我控制是强者的本能。 161
15 微笑 163
●微笑是交际中的世界语，相逢一笑三冬暖。微笑使人更美丽、更愉快，却不费分文。你的脸是为了呈现上苍赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。 163
第四篇 健康生活的好习惯 163
1 保持从容和宽容的心态 171
●山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深。 171
2 如何多清醒一小时 175
●经常休息，在你感到疲倦以前就休息。 175
●有些人一味想省钱，却忘了最根本的事。 178
4 悲伤痛苦时，就让自己忙碌 178
3 先“物美”，后“价廉” 178
●让自己不停地忙着。忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里，否则只有在绝望中挣扎。 180
5 只吃八分饱 182
●要想不生病，三分饥和寒。 182
6 主动喝水 184
●随时注意为身体补充必要的水分，不要等渴了再喝。 184
7 保持挺胸抬头 186
●挺胸抬头能给人一种积极向上的感觉，无形中便会提升自己的自信。 186
●越是远离自然，越是接近疾病。 188
8 经常性的户外活动 188
9 要想睡安稳觉教你六大高招 189
●睡眠的质量高低是决定长寿与否的重要因素。 189
10 保护你的双眸 192
●人喜欢习惯，因为造它的就是自己。 192
11 用心护齿 194
●不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。——莎士比亚 194
12 现在就戒掉恶习 198