第一章 比赛阵形 1
第一节 阵形的发展与演变 1
第二节 各位置的职责及战术运用 10
一、守门员 10
二、边后卫 12
三、中卫 13
四、前卫 13
五、中锋 14
六、边峰 16
第二章 战术的形成 18
第一节 原则要求 18
第二节 技术与战术的关系 18
第三节 战术的制定 19
第四节 基本阵容的确定及训练 19
第三章 进攻战术 21
第一节 个人进攻战术 22
一、无球技术 22
二、有球技术 25
第二节 局部进攻战术 29
一、基础“二过一” 30
二、三人的局部进攻战术 32
第三节 全队进攻战术 35
一、全队进攻战术示例 35
二、全队进攻战术的灵活善变 43
三、关于快速反击 49
第四节 制造空当 50
一、从两边拉开对方 51
二、把对手拉向两端 53
三、改变方向 53
第五节 进攻的接应 55
一、接应队员与持球队员之间的距离 56
二、接应队员与持球队员之间的角度 56
三、什么时候不接应 57
第六节 有球进攻和无球进攻 58
一、有球进攻的三种方法 58
二、无球进攻 62
第七节 射门 63
一、失去机会 63
二、射不准 64
三、射低球的重要性 64
四、射向守门员远角的重要性 64
五、射弧线球和大力球的价值 65
六、在罚球区内反弹球和下落球的比例 65
七、快速的重要性 66
八、沉着的重要性 67
第八节 定位球的进攻 67
一、任意球 67
二、角球 70
三、界外掷球 73
第四章 防守战术 77
第一节 个人防守战术 78
一、个人防守战术中的技术运用 78
二、选位与盯人 80
第二节 局部防守战术 82
一、保护与补位 82
二、围抢 85
第三节 全队防守战术 86
一、三种防守方法 87
二、全队防守 88
三、制造越位 88
四、目前在全队防守战术中一般采用的两种防守体系 89
第四节 紧逼 90
一、在球易手的关键时刻 91
二、回追 92
三、回防路线 92
四、球门侧抢球 93
五、站稳脚步的重要性 95
六、阻止对手带球转身 96
七、缩小对方能够传球的角度 97
八、决断 98
九、配合与素质 98
十、相互靠拢的重要性 99
第五节 防守的关键因素 101
一、防守的支援 101
二、盯紧切进的队员 102
三、在受威胁时处理球 103
第六节 定位球的防守 104
一、任意球的防守 104
二、角球的防守 110
三、界外掷球的防守 113
第七节 失球的原因 113
一、对持球人没能紧逼 114
二、对抢球队员缺乏支援 114
三、没有盯紧切进的队员 115
四、把球传给了对方 115
五、没有重视定位球 116
第八节 守门 116
一、解救球门——接住球和击出球 116
二、对付传中球——什么时候接与什么时候击 119
三、支援防守 120
四、发球 122
第五章 战术配合中传球的“要”与“不要” 124
一、上前迎球 124
二、进入传球路线 124
三、向前传球和向后传球的时机 124
四、假动作的重要性 126
五、什么地方要克服困难与什么时候需要冒险 126
六、传球的“不要” 126
第六章 战术训练 129
第一节 现代足球战术特征 129
一、攻、守的多层次 129
二、攻中有防，防中有攻 129
三、快速的攻、防转换 130
四、中场永远是比赛双方争夺的焦点 130
五、注重队形与阵形的有机结合 130
六、球星与整体的完善结合 131
七、“全面”是战术发展的时代要求 131
第二节 战术训练的指导思想 131
一、勇猛顽强 132
二、能攻善守 132
三、快速、准确 133
四、机动灵活 133
第三节 战术训练方法 134
一、个人战术训练方法 134
二、局部战术训练方法 138
三、整体攻防战术训练方法 141
四、定位球战术训练 143
第四节 战术训练中应注意的问题 145
一、注意局部基础战术训练 145
二、战术训练中贯彻循序渐进的原则，注意训练手段的适应性和易、难过渡 145
三、将组成战术的多种能力在训练中融为一体，综合训练，同步发展 146
四、举一反三，触类旁通，体现战术运用的活与变 147
五、贯彻实战性原则，战术训练必须进行对抗处理，使战术逐渐成熟和定型 147
附一章 足球技术训练 149
第一节 现代足球技术特征 149
一、适应快速的比赛节奏 149
二、适应激烈对抗的比赛要求 150
三、全面的技术要求、鲜明的个人特点 150
四、在良好意识支配下的技术运用 150
第二节 足球技术训练方法 151
一、传球 151
二、接球 155
三、运球 157
四、运球过人 161
五、射门 162
六、抢球 165
七、颠球 168
附二章 足球运动员的身体训练 169
第一节 足球比赛中运动员的活动规律及机体工作特点 169
一、足球比赛中运动员的活动状况规律 169
二、比赛中运动员的机体工作特点 170
第二节 身体训练的基本原理、内容及方法 171
一、速度 171
二、专项耐力 173
三、力量 175
四、灵敏 176
五、柔韧 178
第三节 身体训练中应注意的问题 179
一、身体训练系统化 179
二、紧密结合专项特点 179
三、身体训练要贯彻区别对待的原则 180
附三章 足球运动员的心理训练 181
第一节 心理训练的意义 181
一、现代足球发展的需要 181
二、加强心理训练能促进其他能力的提高 181
三、优秀运动员的必备素养 182
第二节 足球比赛中常见的心理障碍分析及排除方法 182
一、缺乏自信心 182
二、过分紧张 183
三、急躁 185
四、抗干扰能力差 186
五、自控能力差 187
第三节 心理训练中应注意的问题 188
一、心理训练要渗透在平时的技术、战术及身体训练之中 188
二、心理训练要长期坚持 188
三、心理训练要有针对性并要区别对待 188