上篇：独具特色的中华体魄文明 1
一、中华体魄文明的起源 1
中华文明的曙光 1
“舞”与“武” 8
田猎与健体 11
中华先祖积极朴素的生命价值观 13
二、中华体魄文明的童年——春秋战国 16
“百家争鸣”的激荡时代 16
体育家——孔子 20
“百步穿杨”与“田忌赛马” 24
“田忌赛马” 26
屈原与赛龙舟 27
三、中华体魄文明的勃兴——秦汉 30
气势恢宏的秦汉“大一统” 30
百戏中的健体 34
蹴鞠（cù jū）和投壶 38
健身与养生 41
四、中华体魄文明的曲折发展——魏晋南北朝 46
割据与纷争的时代 46
拳术与相扑 48
闻名遐迩的少林武术 49
围棋的兴盛 52
五、中华体魄文明的繁荣——隋唐宋元 55
辉煌的鼎盛时代 55
繁盛多样的隋唐健体活动 59
重视娱乐的宋代健体 60
带有民族特色的元代健体 62
角抵戏 62
马球 63
捶丸——中国的高尔夫球 64
“贵由赤”赛跑 67
六、中华体魄文明的成熟与衰落——明清 69
古老帝国的黄昏 69
内家、外家话武术 70
明清的摔跤运动 73
太液池与冰嬉 73
传统健体运动的衰落 75
七、“脱古入现”的中华体魄文明 76
屈辱与抗争的百年 76
精武体育会与霍元甲 81
旧中国的“全运会” 85
刘长春与奥运会 88
八、新中国体魄文明的勃兴 94
复兴与重塑辉煌的历程 94
新中国的第一个世界冠军容国团 98
奥运会场冉冉升起的五星红旗 102
鸟巢上空飘荡的五环旗 104
多姿多彩的大众体育 107
下篇：多姿多彩的各国体魄文明 110
一、人类体魄文明的起源 110
人类的远古时代 110
人类体魄文明的起源 113
岩画中的“体育” 114
二、古代亚洲的体魄文明 117
灿烂多姿的亚洲文明 117
宗教色彩浓厚的瑜伽术 120
阿拉伯的赛马运动会 123
日本的相扑运动 125
三、古希腊、罗马的体魄文明 129
徐徐吹来的海洋文明之风 129
古希腊神话与古奥林匹克竞技会 134
独具特色的古罗马军事体育 136
角斗与罗马大角斗场 138
四、古代非洲的体魄文明 141
非洲文明的演进 141
古埃及壁画中健体活动 144
非洲民族风情体育——舞蹈 146
五、古代美洲的体魄文明 149
独具特色的美洲文明 149
绚丽多姿的印第安健体运动 159
融入生产、生活的球戏 163
六、近代欧洲的体魄文明 165
掀开历史的新篇章 165
启蒙思想家与现代体育 169
德国杨氏体操 177
英国的户外竞技运动 178
七、奥林匹克运动的复兴 180
百年奥运风雨历程 180
顾拜旦与现代奥林匹克运动 182
第1届现代奥林匹克运动会 184
第14届夏季奥林匹克运动会 188
残疾人奥林匹克运动会 191
八、近代东西方体育的交流 194
东西方文明的碰撞 194
现代体育运动在世界的传播 196
融入现代体育的武术、柔道和瑜伽 199