致谢 7
前言 8
序 10
《启动记忆》使用指南 11
第1部分 记忆的历史及记忆方法 13
1 你的记忆完美吗？ 14
2 了解你目前的记忆能力 22
3 记忆的历史 37
4 超级记忆的秘诀 47
5 关联法 53
6 数字－形状法 58
7 数字－韵律法 67
8 罗马房间法 74
9 字母法 78
10 如何将所学知识扩大一倍 86
11 记忆节奏 88
第2部分 基本记忆法 97
12 基本记忆法 98
13 如何将已学的知识扩大十倍 128
14 扑克记忆法 131
15 用长数记忆法提高你的智商 136
16 电话号码记忆法 141
17 记忆日程表和约会的方法 146
18 记忆20世纪日期的方法 150
19 记忆重要历史日期的方法 155
20 记忆生日、纪念日和历史日期的星期及月份的方法 158
21 记忆词汇和语言的方法 161
第3部分 用于记忆的思维导图 168
22 思维导图——记忆用的笔记 169
23 记忆名字和面孔 172
24 再记忆——回忆忘掉的东西 195
25 备考记忆 198
26 记忆演讲、笑话、戏剧台词、诗歌、文章和书的方法 202
27 抓住你的梦 210
28 结论及今后的练习 213
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