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目录 2
就医指南 2
给您提醒——去医院就医的腰腿痛 2
指点迷津——可在家治疗的腰腿痛 15
自我诊治 16
急性腰扭伤 16
慢性腰劳损 43
第三腰椎横突综合征 60
腰椎骨质增生症 69
腰椎间盘突出症 92
腰椎椎管狭窄症 114
骶髂关节错位 125
臀上皮神经炎 135
梨状肌综合征 142
股外侧皮神经炎 150
髌骨软骨软化症 158
膝关节骨性关节炎 166
膝关节外伤性滑膜炎 179
髌下脂肪垫损伤 187
跟痛症 197
附图 常用穴位 207