绪论 1
超快速阅读 7
一、快速阅读能力训练 7
（一）计时速读训练的理论根据 7
（二）计时速读训练的步骤 8
（三）训练例示 11
二、默读——速读技巧之一 14
（一）要学会默读 14
（二）纠正出声读的方法 15
（三）训练例示 16
三、忌指读、摆头和复视——速读技巧之二 18
（一）速读三忌 18
（二）怎样纠正指读、摆头和复视 20
（三）训练例示 20
四、增大识别间距——速读技巧之三 22
（一）什么是增大识别间距 22
（二）怎样增大识别间距 23
（三）训练例示 27
（一）固定程序阅读的理论依据 29
五、固定程序阅读——速读技巧之四 29
（二）怎样进行程序阅读 30
（三）训练例示 34
六、调控注意力——速读技巧之五 39
（一）什么是调控注意力 39
（二）调控注意力的训练方法 41
七、推断阅读——速读技巧之六 42
（一）推断阅读的理论依据 42
（二）推断阅读分步训练方法 45
（三）推断阅读综合训练方法 46
八、记叙文速读——速读技巧之七 48
（一）记叙文速读常识 48
（二）记叙文速读程序 51
（三）训练例示 52
九、说明文速读——速读技巧之八 56
（一）说明文速读常识 56
（二）说明文速读程序 58
（三）训练例示 59
十、议论文速读——速读技巧之九 62
（一）议论文速读常识 62
（三）训练例示 64
（二）议论文速读程序 64
十一、快速记忆——速读技巧之十 69
（一）快速记忆的理论依据 69
（二）几种快速记忆方法 73
（三）训练例示 76
十二、处理好阅读速度和理解率的关系 77
（一）阅读速度和理解率的关系 77
（二）怎样处理阅读速度和理解率的关系 78
（一）总结的方法与步骤 79
十三、超快速阅读训练总结 79
（二）正确对待不同的进步形式 82
实用文速读 86
一、通用公文速读 86
（一）布告 公告 通告 87
（二）通知 通报 96
（三）请示 报告 106
二、常用公文速读 117
（一）调查报告 117
（二）会议纪要 126
（三）简报 135
（四）总结 143
三、新闻文体速读 152
（一）新闻文体的一般速读方法 153
（二）消息 157
（三）通讯 167
（四）评论 177
快速理解 186
一、快速理解能力训练 186
（一）快速理解的理论依据 186
（二）快速理解的训练方法 187
（三）训练例示 190
二、提取要旨与提炼中心——快速理解技巧之一 197
（一）快速提取段落要旨 197
（二）快速提炼篇章的中心思想 204
三、划分层次——快速理解技巧之二 214
（一）快速划分篇章层次的技巧 214
（二）快速划分段落层次的技巧 224
四、辨析思路——快速理解技巧之三 231
五、理解语句——快速理解技巧之四 244
（一）快速理解语句的意义 244
（二）快速理解语句的技巧 245