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目录 1
引言 1
一、螳螂拳十二字纲要 3
二、螳螂拳基本动作及其要领 8
（一）手型 8
（二）手法 9
（三）肘法 14
（四）步型 15
（五）步法 17
（六）腿法 19
三、螳螂拳套路图解 21
（一）螳螂翻车 21
（二）螳螂行 70
（三）螳螂展翅 123