第一篇 合理缩短工作时间 1
．工作时间的变革 10
．试试一周工作*40个小时 12
．试试一周工作*30个小时 15
．适可而止 18
．别把公事带回家 21
．过个轻松好周末 24
．节省路上时间 26
．美好假期 29
．重视公休假 32
．花点时间多思考 35
．下决心，勿犹豫 37
第二篇 巧用时间 42
为第二天的工作开好头 42
用心制定工作计划 44
巧定休假计划 48
在时间上留有余地 50
有效利用现代化的通讯技术 53
有选择地告诉他人你的邮箱地址 58
删去垃圾邮件 62
摆脱“洪水”文件的困扰 64
迅速掌握信息 68
有条不紊地组织工作 71
一劳永逸 75
自己动手修理电脑 80
善用互联网 86
快速作出正确决断 88
选择一扇门 92
第三篇 让工作硕果累累 96
消除干扰 96
一心一意工作 99
使用定时器 102
．重视午休 106
．力不从心时，放下工作 110
．散步的妙用 112
．内心的微笑 115
．开怀大笑 118
．切勿拖延时间 121
．调动所有感官 125
．有目的地做白日梦 128
．累了打个盹 130
．按摩的奇妙作用 133
．让潜意识成为工作的好助手 137
．学会生活 140
．大胆说“不” 144
第四篇 营造有利的工作环境 145
．拒绝不合理的要求 147
．为什么会说“是” 151
．在人们向你求助之前制止他们 154
．为你的上司有效地工作 156
．和你的员工一起有效地工作 159
．和你的同事友好相处，努力协作 161
振奋精神 164
开口之前先把你想说的话写下来 167
深呼吸 169
第五篇 学会理财 170
了解量入为出的重要性 174
准确了解你每月的税后收入 179
理解收益递减规律 183
了解最基本的税法 186
了解金钱的时间价值 190
首先为自己留点积蓄 194
为突发事件和孩子的大学教育做好资金积累 197
了解你能够承担的房租水平 201
考虑搬家，换一个稍小的房子居住 205
避免消费债务和贷款重整 209
做自主的消费者 213
制定一个简单的投资计划 217
学会计算必要的数据 222
坚决不能动用这笔基金 226
寻找其他办法增加你的本金 230
总结 232
第六篇 改变你的工作方式 236
．寻找更舒适的工作环境 236
．考虑多种选择 240
．形成自己的工作方式 243
．注意其他公司是如何灵活安排工作的 246
．向你的老板推荐远程工作计划 249
．你真的适合在家里工作吗 253
．看看你的工作成本有多大 257
．做一点小买卖 260
．找一个教练 264
第七篇 改变你对工作的看法 270
．我们的工作为什么会如此复杂 270
．看看我们有多荒谬 275
．重新审视你的信念 278
．彻底改变你自己 281
．理想中的工作生活 284
．满足自己内心深处的渴望 287
．不要在意别人对你的否定 289
．迈出关键的一步 292
．现在就行动吧，你还在犹豫什么 297