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前言 11
简介 寻找到达内在活泉之路 19
第一部 绘出新的领域——打开核心转化之钥 27
第二部 本体状态练习——核心转化的重心 71
第三部 培育次人格让它完全进入你的体内——让本体状态更容易进入 121
第四部 与所有的次人格一起完成整个过程——处理某一事件的每一个面 155
第五部 完整的核心转化练习——徹底完成它 207
第六部 双亲时间轴的重新烙印——让本体状态进入你的过去、现在、及未来 221
第七部 提升你的结果——好还要更好 271