第一部分 睡眠生理 1
1.睡眠是怎么回事？ 1
2.人应该睡多长时间？ 2
3.正常睡眠周期是怎样的？ 3
4.与睡眠相关的重要解剖结构有哪些？ 5
5.与睡眠相关的中枢神经递质有哪些？ 6
6.哪些神经递质与失眠有关？ 7
7.睡眠与季节有关吗？ 9
8.白天与夜间睡眠质量一样吗？ 9
9.婴儿的睡眠特点是什么？ 11
10.儿童的睡眠特点是什么？ 11
11.青少年的睡眠特点是什么？ 12
12.老年人的睡眠特点是什么？ 13
13.性别和睡眠障碍有关系吗？ 15
14.怀孕对睡眠有影响吗？ 15
15.什么原因会导致妊娠期睡眠障碍？ 16
16.睡眠与生长发育有关吗？ 18
17.睡眠与记忆有关吗？ 18
18.睡眠中体温是如何变化的？ 19
19.睡眠中血压是如何变化的？ 20
20.睡眠中神经系统是如何变化的？ 20
21.睡眠中心血管系统是如何变化的？ 21
22.睡眠中内分泌系统是如何变化的？ 22
23.睡眠中呼吸系统是如何变化的？ 27
24.睡眠中消化系统是如何变化的？ 29
25.睡眠中泌尿系统是如何变化的？ 29
26.人为什么会做梦？ 30
27.做梦意味着睡眠质量不好吗？ 31
28.“日有所思，夜有所梦”有道理吗？ 31
29.梦能预示未来吗？ 32
30.梦与疾病有关吗？ 33
31.睡眠障碍疾病遗传吗？ 34
第二部分 生活习惯对睡眠的影响 36
32.不睡觉行吗？ 36
33.连续熬夜有害吗？ 37
34.晚睡晚起有损健康吗？ 38
35.睡眠可以储存或透支吗？ 39
36.成年人应该午睡吗？ 41
37.高原对睡眠有影响吗？ 42
38.居住环境对睡眠有影响吗？ 44
39.光照对睡眠有影响吗？ 44
40.音乐对睡眠有影响吗？ 45
41.睡前运动对睡眠有影响吗？ 46
42.睡前看电视对睡眠有影响吗？ 46
43.体重与睡眠有关吗？ 48
44.饮食与睡眠有关吗？ 49
45.饮料会引起睡眠障碍吗？ 52
46.吸烟会引起睡眠障碍吗？ 53
47.吸毒会引起睡眠障碍吗？ 55
48.饮酒有助于睡眠吗？ 57
49.性格对睡眠有影响吗？ 60
50.时差为什么会引起睡眠障碍？ 61
51.倒班工作会引起睡眠障碍吗？ 63
52.可以用药物治疗干预倒班引起的睡眠障碍吗？ 64
53.非24小时睡眠-觉醒周期正常吗？ 65
54.哪些睡眠障碍属于昼夜节律失调？ 66
55.昼夜节律失调如何治疗？ 66
第三部分 失眠 69
56.什么是失眠？ 69
57.如何按病程为失眠分类？ 70
58.失眠可分为哪些亚型？ 70
59.什么是适应性失眠？ 71
60.什么是心理生理性失眠？ 72
61.心理生理性失眠患者有哪些心理病因？ 74
62.什么是矛盾性失眠？ 75
63.如何诊治矛盾性失眠？ 76
64.什么是特发性失眠？ 77
65.什么是精神障碍性失眠？ 77
66.什么是睡眠卫生不良性睡眠障碍？ 78
67.什么是儿童期行为性失眠？ 79
68.哪些药物或物质可以导致失眠？ 80
69.哪些疾病可以导致失眠？ 81
70.保证睡眠时间就能获得高质量的睡眠吗？ 82
71.如何评价失眠？ 83
72.失眠与认知功能有关吗？ 84
73.应该营造怎样的睡眠环境？ 85
74.如何对失眠进行综合治疗？ 87
75.治疗失眠的常用药物有哪些？ 88
76.如何选择苯二氮？类受体激动剂治疗失眠？ 88
77.应用褪黑素受体激动剂催眠应该注意什么？ 89
78.焦虑或抑郁伴发失眠如何治疗？ 91
79.安眠药物的服用有疗程吗？ 91
80.安眠药物能停药、换药吗？ 91
81.安眠药物治疗无效怎么办？ 92
82.有非药物治疗失眠的方法吗？ 92
83.如何建立良好的睡眠卫生习惯？ 93
84.增加卧床时间能改善失眠吗？ 94
85.放松心情能改善失眠吗？ 95
86.中医中药能改善失眠吗？ 95
87.生物反馈疗法能治疗失眠吗？ 96
88.瑜伽能治疗失眠吗？ 97
89.太极拳能治疗失眠吗？ 99
90.气功能治疗失眠吗？ 100
91.按摩能治疗失眠吗？ 105
92.针灸能治疗失眠吗？ 107
93.磁疗能治疗睡眠吗？ 112
94.光照能治疗失眠吗？ 114
95.催眠术能治疗失眠吗？ 115
96.儿童失眠如何治疗？ 116
97.青少年失眠如何治疗？ 118
98.老年人失眠如何治疗？ 119
99.妊娠期失眠如何治疗？ 122
100.哺乳期女性失眠如何治疗？ 123
101.更年期妇女失眠如何治疗？ 125
102.合并呼吸系统疾病的失眠如何治疗？ 127
103.合并精神障碍的失眠如何治疗？ 128
104.合并焦虑抑郁的失眠如何治疗？ 129
105.褪黑素在调节睡眠中的作用如何？ 130
第四部分 心理及躯体疾病与睡眠障碍 132
106.抑郁和睡眠障碍有关吗？ 132
107.焦虑与睡眠障碍有关吗？ 133
108.睡眠障碍对情绪的影响如何？ 134
109.脑血管病与睡眠障碍有关系吗？ 134
110.脑炎与睡眠障碍有关系吗？ 136
111.认知功能障碍与睡眠障碍有关系吗？ 136
112.如何治疗认知功能损害引起的睡眠障碍？ 137
113.帕金森病与睡眠障碍有关系吗？ 138
114.多发性硬化与睡眠障碍有关系吗？ 140
115.运动神经元病与睡眠障碍有关系吗？ 140
116.神经肌肉疾病与睡眠障碍有关系吗？ 141
117.胃食管反流与睡眠障碍有关系吗？ 142
118.消化性溃疡与睡眠障碍有关系吗？ 143
119.肝脏疾病与睡眠障碍有关系吗？ 144
120.慢性阻塞型肺疾病与睡眠障碍有关系吗？ 145
121.哮喘与睡眠障碍有关系吗？ 146
122.泌尿系统疾病与睡眠有关系吗？ 147
123.肾衰竭与睡眠障碍有关系吗？ 147
124.心血管系统与睡眠障碍有关系吗？ 148
125.心力衰竭与睡眠障碍有关系吗？ 149
126.心律失常与睡眠障碍有关系吗？ 150
127.肿瘤与睡眠障碍有关系吗？ 152
128.系统性红斑狼疮与睡眠障碍有关系吗？ 153
129.类风湿性关节炎与睡眠障碍有关系吗？ 153
130.纤维性肌痛与睡眠障碍有关系吗？ 154
131.贫血与睡眠障碍有关系吗？ 156
132.精神疾病与睡眠障碍有关系吗？ 156
133.糖尿病与睡眠障碍有关系吗？ 158
134.甲状腺功能亢进与睡眠障碍有关系吗？ 158
135.甲状腺功能低下与睡眠障碍有关系吗？ 159
136.疼痛与睡眠障碍有关系吗？ 160
137.发热与睡眠障碍有关系吗？ 161
138.精神创伤与睡眠障碍有关系吗？ 162
139.癫痫与睡眠障碍有关系吗？ 163
140.经常发生于夜间的癫痫有哪些？ 164
141.夜间额叶癫痫的临床特点是什么？ 165
142.抗癫痫药对睡眠有影响吗？ 165
143.活动受限对老年人睡眠的影响如何？ 166
144.住院患者睡眠障碍的原因和后果是什么？ 166
第五部分 睡眠中的异常现象 168
145.打鼾是睡得香吗？ 168
146.打鼾都需要治疗吗？ 169
147.说梦话是正常现象吗？ 170
148.睡眠多汗是正常现象吗？ 171
149.睡眠中阴茎勃起是正常现象吗？ 172
150.夜游症是怎么回事？ 173
151.患夜游症怎么办？ 174
152.什么是梦魇？ 175
153.什么是睡瘫症？ 177
154.什么是睡惊症？ 179
155.夜间磨牙是怎么回事？ 181
156.夜间磨牙怎么治疗？ 182
157.遗尿症是怎么回事？ 182
158.遗尿症怎么治疗？ 183
159.什么是睡眠呻吟？ 185
160.什么是爆炸头综合征？ 186
161.睡眠相关饮食障碍的特点是什么？ 187
162.什么是发作性睡病？ 187
163.发作性睡病如何治疗？ 189
164.睡眠惊跳是怎么回事？ 190
165.夜间小腿抽筋是怎么回事？ 191
166.怎么治疗夜间小腿抽筋？ 192
167.儿童睡眠中辗转反侧是怎么回事？ 193
168.夜间猝死的常见原因是什么？ 194
169.什么是不宁腿综合征？ 194
170.不宁腿综合征的病因有哪些？ 195
171.不宁腿综合征可引起哪些睡眠障碍？ 196
172.什么是周期性肢体运动？ 197
173.睡眠中出现周期性肢体活动正常吗？ 197
174.如何治疗不宁腿综合征以及周期性肢体运动？ 198
175.睡眠时经常随着梦境拳打脚踢是怎么回事？ 199
176.如何治疗和梦境相关的异常行为？ 199
第六部分 睡眠呼吸暂停综合征 201
177.什么是阻塞型睡眠呼吸暂停？ 201
178.阻塞型睡眠呼吸暂停的危险因素有哪些？ 201
179.睡眠时决定上气道开放的因素有哪些？ 202
180.阻塞型睡眠呼吸暂停的常见症状有哪些？ 203
181.为什么阻塞型睡眠呼吸暂停患者会反复觉醒？ 203
182.查体时，应重点关注阻塞型睡眠呼吸暂停患者哪些体征？ 204
183.阻塞型睡眠呼吸暂停患者应进行哪些必要的辅助检查？ 205
184.什么是睡眠呼吸暂停低通气指数？ 205
185.如何通过多导睡眠监测判定呼吸暂停和低通气？ 206
186.什么是呼吸努力相关性觉醒？ 206
187.如何诊断阻塞型睡眠呼吸暂停？ 206
188.什么是中枢型睡眠呼吸暂停？ 207
189.中枢型睡眠呼吸暂停的发生机制是什么？ 207
190.中枢型睡眠呼吸暂停的危险因素有哪些？ 208
191.如何诊断原发性中枢型睡眠呼吸暂停？ 208
192.如何对成人睡眠呼吸暂停的严重程度进行分级？ 209
193.睡眠呼吸暂停综合征患者都打鼾吗？ 209
194.睡眠呼吸暂停综合征的危害有哪些？ 210
195.睡眠呼吸暂停与睡眠体位有关系吗？ 211
196.睡眠呼吸暂停与睡眠周期有关系吗？ 211
197.睡眠呼吸暂停综合征与肥胖有关系吗？ 212
198.睡眠呼吸暂停综合征与脑血管病有关系吗？ 212
199.睡眠呼吸暂停综合征为什么会引起脑血管病？ 213
200.脑血管病为什么会诱发或加重睡眠呼吸暂停综合征？ 214
201.对缺血性脑血管病患者应该进行睡眠呼吸暂停综合征的筛查及治疗吗？ 215
202.睡眠呼吸暂停综合征可引起哪些神经系统症状？ 215
203.睡眠呼吸暂停综合征与梅尼埃病有关系吗？ 216
204.睡眠呼吸暂停综合征与动脉粥样硬化有关系吗？ 216
205.睡眠呼吸暂停综合征与高血压有关系吗？ 217
206.睡眠呼吸暂停综合征与糖尿病有关系吗？ 217
207.睡眠呼吸暂停综合征与心血管病有关系吗？ 218
208.睡眠呼吸暂停综合征与心律失常有关系吗？ 219
209.睡眠呼吸暂停综合征与肺动脉高压有关系吗？ 220
210.睡眠呼吸暂停综合征影响肾脏功能吗？ 221
211.睡眠呼吸暂停综合征与性功能有关系吗？ 222
212.睡眠呼吸暂停综合征影响肝脏功能吗？ 223
213.睡眠呼吸暂停综合征与情感障碍有关系吗？ 224
214.睡眠呼吸暂停综合征与遗传有关系吗？ 224
215.睡眠呼吸暂停综合征患者能开车吗？ 225
216.哪些睡眠呼吸暂停综合征患者需要治疗？ 226
217.单纯吸氧能治疗睡眠呼吸暂停综合征吗？ 227
218.鼾症如何治疗？ 228
219.改善睡眠呼吸暂停综合征的一般方法有哪些？ 229
220.轻度阻塞型睡眠呼吸暂停如何治疗？ 229
221.中度阻塞型睡眠呼吸暂停如何治疗？ 229
222.重度阻塞型睡眠呼吸暂停如何治疗？ 230
223.如何通过减轻体重来治疗睡眠呼吸暂停综合征？ 230
224.如何通过改变体位来治疗与体位相关的睡眠呼吸暂停综合征？ 231
225.哪些睡眠呼吸暂停综合征患者适合口腔矫正器治疗？ 233
226.口腔矫正器的作用机制如何？ 233
227.常用的口腔矫正器有哪些类型？ 234
228.影响口腔矫正器预期疗效的因素有哪些？ 234
229.应用口腔矫正器的不良反应和并发症有哪些？ 234
230.治疗睡眠呼吸暂停综合征的手术方式有哪些？ 235
231.什么是软腭置入术？ 236
232.什么是激光辅助悬雍垂软腭成形术？ 236
233.什么是悬雍垂腭咽成形术？ 236
234.什么是颏舌肌前移-舌骨前移术？ 237
235.什么是上、下颌骨前徙术？ 237
236.手术治疗睡眠呼吸暂停综合征的适应证有哪些？ 237
237.气道正压通气的作用机制是怎样的？ 238
238.气道正压通气有哪些常见模式？ 239
239.提高气道正压通气舒适性的措施有哪些？ 239
240.便携式睡眠监测可适用于哪些患者？ 239
241.体动记录仪可适用于哪些患者？ 240
242.儿童睡眠呼吸暂停综合征的常见原因是什么？ 240
243.儿童睡眠呼吸暂停综合征如何治疗？ 240
244.吸烟、饮酒对睡眠呼吸暂停综合征有影响吗？ 241
245.睡眠呼吸暂停综合征患者在服药时要慎用哪些药物？ 241
246.运动对睡眠呼吸暂停综合征有影响吗？ 241
247.互联网可以用于睡眠呼吸暂停综合征的诊治吗？ 242
第七部分 睡眠障碍疾病的日常护理 243
248.如何护理失眠患者？ 243
249.如何护理嗜睡患者？ 244
250.如何护理躁狂症患者？ 244
251.如何护理睡行症患者？ 246
252.如何护理睡眠呼吸暂停综合征的患者？ 247
253.如何护理睡眠倒错的患者？ 247
254.如何护理植物状态的患者？ 248
255.如何对植物状态的患者进行觉醒刺激？ 249
256.如何护理醉酒后睡眠的患者？ 250
257.如何护理睡眠相关性癫痫的患者？ 252
258.如何护理遗尿症患者？ 252
259.如何护理发作性睡病的患者？ 254
第八部分 睡眠障碍检查手段及评价量表 255
260.睡眠障碍性疾病需要做哪些检查？ 255
261.什么是睡眠质量？ 256
262.如何对睡眠质量进行评价？ 256
263.为什么要记睡眠日记？ 257
264.如何记睡眠日记？ 258
265.如何进行失眠的自我评估？ 260
266.嗜睡症状的自评量表主要有哪些？ 261
267.抑郁状态如何评估？ 262
268.焦虑状态如何评估？ 271
269.多导睡眠监测用于检查什么病？ 275
270.睡眠量表评价是否可以替代多导睡眠监测？ 276
271.进行多导睡眠监测检查前要注意什么？ 276
272.多次小睡潜伏期试验有何意义？ 277
273.如何做多次小睡潜伏期试验？ 278
274.行多次小睡潜伏期试验的注意事项有哪些？ 279
275.便携式睡眠监测的临床应用价值如何？ 279
276.体动记录仪在睡眠障碍性疾病中的应用如何？ 280