第一章 形意拳源流史略 1
第二章 形意拳的发展与借鉴 5
第三章 形意拳的特征与技击原则 13
第四章 形意拳的基本功法 32
（一）三才桩 32
（二）混元桩 34
（三）三体式 35
（四）十二路盘捶 38
（五）孩儿手功 55
（六）抱丹田功 56
第五章 形意五行拳法 60
（一）劈拳 61
（二）？拳 72
（三）攒拳 85
（四）炮拳 91
（五）横拳 99
（六）五行连环拳 109
第六章 形意十二形拳 127
（一）鼍形 127
（二）马形 131
（三）龙形 141
（四）虎形 156
（五）蛇形 170
（六）？形 180
（七）鹞形 186
（八）鸡形 196
（九）猴形 205
（十）燕形 220
（十一）鹰形 231
（十二）熊形 238
（十三）英雄（鹰熊）斗志 246
第七章 形意拳组合套路 253
（一）八式捶 253
（二）十二形连环图谱 263
（三）十二形连捶图谱 291
（四）中和捶图谱 308
（五）形意拳杂式捶图谱 335
第八章 形意拳对练套路 364
（一）五花炮 364
（二）五花炮对练图谱 370
（三）三手炮对练图谱 372
（四）五行拳对练图谱 373
（五）十六把对练图谱 375
（四）安身炮对练图谱 378
（七）英雄（鹰熊）斗志对练图谱 384
（八）燕形对练图谱 387
（九）猴形对练图谱 390
（十）鸡形对练图谱 394
（十一）鹞形对练图谱 399
（十二）马、鼉、？形对练图谱 401
（十三）龙、蛇形对练图谱 403
（十四）虎形对练图谱 406
（十五）九套环对练图谱 408
第九章 形意拳器械图谱（部分） 417
（一）形意九州棍 417
（二）形意五行刀图谱 421
（三）形意六合刀图谱 432
第十章 形意拳之应用篇 450
奇正八字功 450
正八字第一决：“展” 451
奇八字第一决：“斩” 455
正八字第二劲诀：“截” 456
奇八字第二用诀：“截” 458
正八字第三劲诀：“裹” 459
奇八字第三用诀：“裹” 460
正八字第四劲诀：“跨” 461
奇八字第四用诀：“跨” 464
正八字第五劲诀：“挑” 465
奇八字第五用诀：“挑” 467
正八字第六劲诀：“顶” 468
奇八字第六用诀：“顶” 470
正八字第七劲诀：“云” 471
奇八字第七用诀：“云” 474
正八字第八劲诀：“领” 475
奇八字第八用诀：“领” 477
形意拳三十六天罡手图谱 479
第十一章 形意拳传承宗谱及规则 508
后记 511