目录 1
译者序 1
序 1
引言 1
为什么你需要这本书 1
本书是如何布局谋篇的 2
第一部分：说“我愿意！”意味着什么 2
第二部分：我们能谈谈吗 2
第三部分：审视婚姻生活周期 3
第四部分：保持健康的婚姻 3
第五部分：十大秘诀 3
本书所使用的图标 3
从何处下手 4
第一部分说“我愿意！”意味着什么 5
第1章正视婚姻 7
结婚还是不结 7
理解婚姻的利与弊 9
为什么结婚不适合每个人 11
不切实际的期望会引发问题 12
揭穿六种常见的有关婚姻的不实之词 12
第2章美好婚姻的五大要素 17
实际地看待婚姻 17
珍惜两人的共同点 20
在共处时保留独立空间 22
充分利用你们的差异 26
承认不是所有的问题都能解决 27
第二部分我们能谈谈吗 29
第3章了解婚姻问题的根源 31
阐明婚姻三方面的故事 31
共同努力营造更加稳固的婚姻 38
第4章同伴侣交流 41
认识到你们一直在交流 42
了解你们是如何交谈的 45
丈夫、妻子和他们的交流方式 49
理解协商在婚姻中的重要性 51
第5章公平地吵架 57
理解吵架迟早要发生 57
寻找不良吵架的标志 58
可能的话，共同协商阻止吵架 61
正大光明地吵架 67
遵守公平吵架的规则 69
避免公平吵架的禁忌 73
第三部分审视婚姻生活周期 77
第6章婚姻初期 79
你生命中最重要的那个新人 79
理解朋友的角色转变 85
顺应性反应中的变化 89
适应彼此的生活规律和个人癖好 90
第7章发展中的家庭 93
判断你们是否已经准备好要孩子 93
准备好迎接经济上的冲击 95
了解情感上受到的冲击 98
平衡事业与家庭的关系 100
解决有关照顾孩子的窘境 101
决定要第二个孩子 105
没有孩子的婚姻 107
第8章人到中年 110
认清中年时期的首次骚动 110
应对“第二成年期”的挑战 114
理解男人在中年时期关注的事情 120
理解女人在中年时期的心理变化 122
理解女人在中年时期的生理变化 123
第9章充分享用中年时期的婚姻 127
评价自己中年时期的婚姻 128
在孩子长大之后重新做夫妻 130
重新设计你的婚姻 131
关心年迈的父母 133
准备退休 135
理解再婚的情感 139
第10章再婚和有继子的家庭 139
共筑第二段美满姻缘 142
了解再婚家庭所面临的复杂问题 144
第四部分保持健康的婚姻 153
第11章减轻婚姻的压力 155
了解消极的和积极的压力 155
对付你自己的紧张刺激物 156
不要让压力破坏你的婚姻 159
处理“危险区”中的压力 161
了解压力和控制之间的联系 163
评估压力对你们婚姻的影响 165
第12章探讨金钱在婚姻中的作用 167
认清自己和伴侣是如何对待钱的 167
认清理财矛盾对婚姻的影响 170
认清金钱对婚姻中权力均衡的影响 173
了解角色灵活的婚姻是如何保证财政前景的 175
认清需要外界帮助的问题 178
第13章获取外界帮助 178
寻求正确的外界帮助 187
揭穿六种常见的有关治疗的不实之词 190
第14章了解离婚和其他选择 194
判断你的婚姻是否值得挽救 194
赢回你的伴侣 202
重新形成对有缺陷的婚姻的看法 203
营造最适合你们的婚姻 205
认清何时离婚是最佳选择 207
第五部分十大秘诀 209
第15章让婚姻更加浪漫的十种方法 211
注意自己的外观 211
每天示爱 212
运用爱的语言 212
运用温柔的爱抚 213
找时间二人独处 213
做所有老套的事情——尽管它们看起来好像很过时 214
一起嬉戏 215
做些不同寻常的事情 215
故地重游 216
还有一种方法 217
第16章永远不能对伴侣说的九种话 218
“你从不”或“你总是” 218
“是的，但是……” 219
“都是你的错” 220
“你是不是变胖了？” 220
“那不是我的活儿” 221
“你为什么不能像……？” 222
“我会试一试” 222
“忘了它吧，我不想吵架” 223
“我要离婚” 223
第17章公平吵架的十种方法 224
了解真正在发生的事情 224
听出言外之意 225
坚持就事论事 225
看看双方面 226
寻找方法作最大限度的让步 226
巧妙地选择时机 227
不要做垃圾袋 227
不要攻击要害 228
不要唱高调 228
确保双方都能接受争论的结果 228
配偶一方实施身体暴力 229
第18章标志婚姻出现问题的八种信号 229
配偶一方恶语中伤 230
配偶一方酗酒或吸毒 230
配偶一方有赌博强迫症或花钱强迫症 231
配偶一方是工作狂 231
配偶一方心情忧郁 232
你们两人对是否要孩子有分歧 233
你和伴侣不再喜欢在一起 233