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目录 1
姿势与步法 1
第1轮 左直拳训练 19
第2轮 右直拳训练 31
第3轮 左钩拳训练 41
第4轮 右钩拳训练 55
第5轮 左上钩拳训练 67
第6轮 右上钩拳训练 77
附录 防守后的反击 87
提高技术与体力的综合练习 89
分级测试的内容 107