目 录 1
第一章内 科 1
（一）头痛、偏头痛 1
（二）头晕、内耳眩晕 3
（三）失眠 5
（四）后脑痛 6
（五）感冒 7
（六）咳嗽 10
（七）急、慢性气管炎 16
（八）肺气肿 22
（九）哮喘、咳喘、痰喘 22
（十）胃酸过多 27
（十一）胃炎 27
（十二）胃及十二指肠溃疡 29
（十三）胃痛 30
（十四）消化不良 32
（十五）胃下垂 33
（十六）呃逆 34
结肠过敏 38
（十七）慢性肠炎、结肠炎、 38
（十八）腹泻、五更泻、久泻、 39
溏便 39
（十九）痢疾 43
（二十）大便秘结 45
（二十一）慢性阑尾炎 52
（二十二）腹胀 53
（二十三）肝病 53
（二十四）胆结石、胆囊炎 56
（二十五）动脉硬化、脑中风 58
（二十六）老年脑血管硬化 59
（二十七）高血压 60
（二十八）低血压 67
（二十九）贫血 68
（三十）中风、半身不遂 69
（三十一）冠心病 70
（三十二）糖尿病 73
（三十三）肥胖症 78
（三十四）前列腺炎、前列腺 79
增生 79
（三十五）尿频、尿急 83
（三十七）小便不利 86
（三十六）尿失禁 86
（三十八）遗尿 87
（三十九）泌尿系统结石… 88
（四十）急、慢性肾炎 91
（四十一）淋症 95
（四十二）阳痿、早泄 95
（四十三）其他 98
附录：保健养生小百科之 102
第二章外科 119
（一）坐骨神经痛 119
（二）腰腿痛 123
（三）关节炎 129
（四）三叉神经痛 134
（五）骨质增生 135
（六）脚跟痛、骨刺 137
（七）扭伤 144
（八）闪腰、岔气 145
（九）跌打、损伤 147
（十）创伤、烧烫伤 148
（十一）落枕 151
（十二）颈椎病 152
（十三）腿抽筋 153
（十四）肩周炎、肢体麻木 154
（十五）脉管炎 158
附录：保健养生小百科之 160
二 160
第三章肛肠科 177
（一）痔疮 177
（二）瘘管 182
（三）脱肛 183
附录：保健养生小百科之 185
三 185
（一）脚癣 191
第四章皮肤科 191
（二）灰趾甲 195
（三）甲沟炎 195
（四）脚鸡眼 196
（五）脚底胼胝 199
（六）脚臭 200
（七）手足裂口 200
（八）冻疮、冻伤 202
（九）牛皮癣 204
（十）各种体癣 206
（十一）荨麻疹 208
（十二）神经性皮炎 209
（十三）夏季皮炎 210
（十四）手足脱皮 210
（十五）皮肤瘙痒 211
（十六）湿疹 215
（十七）阴部瘙痒、阴囊湿疹 216
（十八）老年斑 217
（十九）白癜风 218
（二十一）带状疱疹 219
（二十）疥疮 219
（二十二）毒虫咬蜇 220
（二十三）下肢溃疡 221
（二十四）黄水疮 222
（二十五）刺瘊 224
附录：保健养生小百科之 228
四 228
第五章五官科 249
（一）脱发、白发 249
（二）面神经麻痹、腮腺炎 250
（三）中耳炎、耳聋、耳鸣 253
鼻出血、酒渣鼻 258
（四）急慢性鼻炎、鼻窦炎、 258
（五）急慢性咽炎 263
（六）牙周炎、牙痛 267
（七）口腔病 276
附录：保健养生小百科之 278
五 278
第六章 眼 科 289
（一）白内障 289
（二）青光眼 291
蚊症 293
（三）视网膜炎、夜盲症、飞 293
（四）老花眼 294
（五）视力减退 297
附录：保健养生小百科之 299
六 299
第七章妇科 303
（一）白带 303
（二）产后出血 304
（三）不育症 304
（四）宫颈癌 304
（五）产后缺乳 305
七 306
附录：保健养生小百科之 306
第八章防病小知识 315
（一）几个最危险的时间… 315
（二）心绞痛发作的六大信 315
号 315
（三）老人常见不适的自疗 316
（四）动脉硬化可致腿抽筋 317
（五）脱发应防心脏病… 317
（六）女性常见病，按摩可 317
减轻 317
（八）激动过分当心耳聋 318
（七）滥用CT检查危害大 318
（九）吸烟可致牙周疾病 319
（十）测血压只测一个地方 319
准确吗 319
（十一）胆固醇水平冬高夏 320
低 320
（十二）血黏度升高的信号 320
（十三）裸睡好处多 321
（十四）跳绳好处多 321
要则十五条 322
（十七）世界卫生组织防癌 322
石危险 322
（十五）补钙可降低患肾结 322
（十六）离汽车尾气远些 322
（十八）如何看懂药品的有 323
效期 323
（十九）用药应分清先与后 324
（二十）老人夜起防晕厥 324
（二十一）老年斑突变当心 325
患癌 325
（二十二）睡眠不足寿命短 325
处 326
（二十三）睡懒觉有六种害 326
（二十四）日常保健的最佳 327
时间 327
（二十五）取最佳睡姿能美 328
容健身 328
（二十六）生活中的最佳高 328
度 328
附录：保健养生小百科之 330
八 330