CHAPTER1 你一定要知道的芳香精油基本知识 2
Lesson 1不可不知的精油基础知识 2
什么是精油 2
精油的应用历史 3
精油对人体有什么益处 4
精油的使用方法 5
精油的萃取方式 7
精油的保存方法 8
使用精油时的注意事项 9
精油的香气特征 10
如何选购精油 11
如何调配复方精油 12
如何调制按摩油 13
Lesson 2简单便利的精油日常使用方法 14
熏香法 14
沐浴法 16
按摩法 18
按敷法 24
涂抹法 24
做成保养品 25
漱口法 25
喷洒法 25
CHAPTER2 植物的精华 单方精油群芳谱 28
桃金娘科 28
丁香 28
尤加利 32
茶树 36
绿花白千层 40
唇形科 43
快乐鼠尾草 43
百里香 46
罗勒 49
迷迭香 52
薰衣草 55
马郁兰 58
广藿香 62
薄荷 65
牻牛儿苗科 68
天竺葵 68
橄榄科 72
没药 72
乳香 76
樟科 79
花梨木 79
月桂 82
肉桂 85
蔷薇科 88
玫瑰 88
马鞭草科 92
柠檬马鞭草 92
芸香科 96
柠檬 96
橘子 100
佛手柑 104
苦橙叶 107
葡萄柚 110
番荔枝科 113
依兰 113
松科 116
松 116
柏科 119
丝柏 119
杜松子 122
安息香科 125
安息香 125
姜科 128
姜 128
豆蔻 132
伞形科 135
芫荽 135
茴香 138
欧芹 141
胡萝卜种子 144
木樨科 147
茉莉 147
禾本科 150
岩兰草 150
菊科 153
洋甘菊 153
胡椒科 156
黑胡椒 156
檀香科 159
檀香 159
CHAPTER 3 美丽的媒介万用的基础油 164
认识基础油 164
认识浸泡油 165
常见基础油 166
甜杏仁油 166
鳄梨油 167
葡萄籽油 168
荷荷芭油 169
玫瑰果油 170
小麦胚芽油 171
橄榄油 172
澳大利亚胡桃油 173
榛果油 174
大麻籽油 175
向日葵油 176
杏桃仁油 177
芝麻油 178
亚麻籽油 179
茶花籽油 180
金盏花浸泡油 181
圣约翰草浸泡油 182
胡萝卜浸泡油 183
山金车浸泡油 184
南瓜籽油 185
CHAPTER 4 自然的滋养 解决身体不适的精油配方 188
调适情绪问题 188
改善呼吸问题 190
调理消化道问题 192
解决皮肤科疾病 194
男性私密问题 196
女性私密问题 198
美容养颜 200
美体塑身 202
美发护发 204
乐活居家 206
附录索引 208
精油科别及学名索引 208
各类肌肤适用精油索引 210
精油功效索引 211