第1件事 重回童年居住的地方 1
第2件事 珍藏一件凝聚情感的物品 5
第3件事 倾听大自然的声音 8
第4件事 拜访你的恩师 14
第5件事 大声说出你的爱 18
第6件事 凭吊古战场，感受苍凉和悲壮 22
第7件事 每3至5年写一个小自传 27
第8件事 亲手播种、收割一次 30
第9件事 找到真正的友谊 34
第10件事 追寻你生命中的导师 38
第11件事 体验别一种生活——在乡间居住数日，享受田园风光 42
第12件事 为自己种一棵树——让生命在树中延续 46
第13件事 寻找失落的童心 49
第14件事 向自己的极限进行一次挑战 52
第15件事 在长城上回眸历史 56
第16件事 深情热烈地爱一次 59
第17件事 一个人去旅行——真正享受独处之乐 63
第18件事 参加一次游行狂欢活动——感受激情与狂野 67
第19件事 见一个你心中景仰的名人 72
第20件事 利用21天时间改掉一个不好的习惯 75
第21件事 到施工工地等地方与普通劳动者生活一天 78
第22件事 每天阅读15分钟 81
第23件事 每天抽出一点时间和家人在一起 84
第24件事 培养某种个人爱好 87
第25件事 学会一种乐器 90
第26件事 观察众生百态，品味生之乐趣 95
第27件事 常回家看看父母 99
第28件事 为往事干杯——参加一次同学聚会 101
第29件事 到你所心仪的地方去旅行 104
第30件事 在陌生环境中用自己的谋生技艺生存一段时间 108
第31件事 保持美满婚姻 112
第32件事 为父母按摩、擦身 117
第33件事 独自在远离人烟的旷野露宿 121
第34件事 到天安门广场观看一次升旗仪式 124
第35件事 尊重你的对手 126
第36件事 偷得浮生半日闲——放慢生活步调 130
第37件事 倾听婴儿的第一声啼哭 133
第38件事 寻找久已失去联系的旧日朋友 136
第39件事 从心底宽恕那个曾有负于你的人 139
第40件事 给孩子做出榜样 144
第41件事 为自己录个像，看看在别人眼中的你 150
第42件事 选择一个自己热爱的职业 153
第43件事 从日常生活的小处着手，做个环保者 157
第44件事 与一个陌生人攀谈 161
第45件事 将心中的感激之情表达出来 165
第46件事 做个“自日梦” 170
第47件事 用一生的时间铭记一个教训或一个有益的忠告 174
第48件事 亲手卖出一件商品 178
第49件事 订立每周计划、每年计划或更长期的计划 181
第50件事 在大庭广众之下表演或演讲——树立自信心 184
第51件事 给亲人或朋友送件体贴的礼物 187
第52件事 购买令人赏心悦目的衣服——注重自我形象 190
第53件事 精心地守护好你的尊严 194
第54件事 做动物的朋友，真心地爱护它们 198
第55件事 信守一个诺言 201
第56件事 做一次赚钱的生意或进行一项有所收益的投资 204
第57件事 接受并珍惜生活赐予你的一切 208
第58件事 制怒；并向自己所伤害过的人致歉 212
第59件事 试着做一次：把自己的荣誉让给别人 216
第60件事 重整人生的行囊——清扫生命；掌握取舍的艺术 219
第61件事 到最艰苦的职业现场去打一次工 223
第62件事 给予他人切实的帮助——去做真正对他有用的事 225
第63件事 看一次日出日落的壮丽景观 228
第64件事 到站台上送别——体验离愁别绪、思念之痛 232
第65件事 尝尽美食 235
第66件事 交一个异地或异国的朋友 240
第67件事 衷心赞美你的朋友和家人 243
第68件事 把你所能想到的一件浪漫的事变为现实 247
第69件事 给足他人“面子”——不伤害别人的自尊 251
第70件事 给自己颁发一个“奖”——自我激励 254
第71件事 接纳困境，并试着与之周旋 258
第72件事 做一名志愿者或无偿为弱者服务 262
第73件事 为灾区及慈善福利机构募捐 266
第74件事 学会在各种压力下生活 269
第75件事 以难以忘怀的方式迎接新年的到来 272
第76件事 按照自己设计的样式装饰你的家 276
第77件事 为自己许一个愿，并为实现愿望孜孜以求 280
第78件事 把你的猜疑藏起来——勇于信人 283
第79件事 体验一次失败的经历，学习承受失败 286
第80件事 认真聆听别人的谈话——学习沟通之道 291
第81件事 与他人合作完成一项工作 293
第82件事 买几张彩票——碰碰运气 297
第83件事 对最难以拒绝的人说“不” 300
第84件事 全力以赴做好手边的事——凡事尽力而为 304
第85件事 为健康投资——懂得照顾自己 307
第86件事 到少数民族同胞或外国人家中做客 311
第87件事 体验一次军旅生活——强化律己与责任意识 315
第88件事 利用一切机会汲取知识的营养 318
第89件事 至少换一次工作——勇于改变现状 321
第90件事 参加一次体能或智力竞赛——赢人先赢己 324
第91件事 投稿，并在自己最喜欢的报刊上发表一篇文章 327
第92件事 换个角度看世界 330
第93件事 学会做几样拿手菜 334
第94件事 寻找适合你的娱乐及健身方式 336
第95件事 保持宜人的微笑——不让烦恼光临你的世界 339
第96件事 创一次业，无论成功与否 343
第97件事 想像生命的最后一刻——感悟生死 346
第98件事 到每年的岁末，检视自己一年来的行为 349
第99件事 写下遗嘱，死后捐献有用的器官 351
按年龄划分的阅读索引 355
按人生层面划分的阅读索引 360