目录舞蹈的奥秘第一讲 “蹦蹦跳跳”就是舞蹈吗——告诉你一个真概念 3
第二讲从娱神到娱人——舞蹈的起源 6
第三讲 《洋娃娃和小熊跳舞》真好玩——儿童舞蹈的形式 9
舞蹈学习方法第一讲放下布娃娃，快来跳一跳——学习舞蹈的目的及基础 21
第二讲联欢会上跳起来——培养舞蹈兴趣 24
第三讲活泼像小鹿，展翅学小鸡——舞技学习的基本方法 27
舞蹈才能的培养第一讲翩翩起舞由此始——舞蹈的基本动作 35
第二讲乌兰诺娃“身上充满了音乐”——舞姿优美的要诀 45
第三讲学学蝴蝶点水飞——游戏法学舞蹈 54
第四讲 “魔术老人哪去了”——口念法学舞蹈 57
第五讲鸟吃粮食真可恶——观察法学舞蹈 62
第六讲舞蹈是艺术，步步有学问——舞步的学与练 65
第七讲舞蹈的基本舞步及动作 85
第八讲毯子功训练 122