拳击 2
一、拳击的概念及起源 2
（一）什么是拳击 2
目录 2
（二）拳击的起源 3
二、拳击的历史及现状 4
（一）拳击的历史 4
（二）拳击的现状 6
（三）我国拳击运动的发展与现状 8
（四）国际大赛揽胜 9
（五）国内大赛揽胜 10
三、拳击比赛的形式 11
（一）拳击比赛的场地器材 13
四、拳击的规则及裁判法 13
（二）拳击比赛的时间、回合的有关规定 15
（三）拳击比赛的得分标准 15
（四）犯规及处罚 18
（五）评定胜负 20
（六）拳击比赛的名次评定 21
（七）拳击裁判及其职责 22
（八）评判员的职责 26
（九）记时员的职责 26
（十）拳击比赛其它有关规定 33
五、拳击的欣赏要点 36
名词解释 36
拳击台 38
拳击运动 38
拳击手套 39
护手绷带 39
拳击护齿 39
拳击鞋 40
拳击沙袋 40
拳击吊球 40
拳击沙袋手套 41
拳击姿势 41
拳击步法 42
直拳 42
勾拳 42
刺拳 43
摆拳 43
还击 44
闪躲 44
拳击比赛规则 45
拳击裁判员 46
拳击评判员 47
举重 48
一、举重的概念及起源 48
（一）举重的概念 49
（二）举重的起源 51
二、举重的历史及现状 51
（一）我国举重的发展历史及现状 54
（二）世界举重的发展历史及现状 56
（三）国际举重大赛揽胜 57
三、举重比赛的形式 58
（四）国内举重大赛揽胜 58
（一）竞赛分类 59
（二）竞赛的方式 59
（三）服装、场地及器材 61
四、举重竞赛规则及裁判法 61
（一）场地、器材设备 64
（二）竞赛动作方式和竞赛顺序 64
（三）试举顺序及试举次数 65
（四）名次评定 65
（五）举重竞赛的有关规定 66
（六）裁判员职责： 73
（七）欣赏举重比赛的要点 74
举重 76
名词解释 76
举重台 77
杠铃 77
举重服 78
举重鞋 78
举重腰带 78
抓举 79
挺举 79
举重裁判方法 80
举重技术 81
箭步式 82
下蹲式 82
（一）概念 84
一、赛艇的概念及起源 84
赛艇 84
（二）起源 85
二、赛艇运动的历史及现状 86
（一）赛艇运动的历史 86
（二）赛艇运动的现状 87
（三）赛艇运动在我国的历史及现状 88
（四）国际比赛揽胜 89
（五）国内比赛揽胜 90
三、赛艇运动的比赛形式、规则及裁判法 92
（一）赛艇运动的比赛形式 92
（二）赛艇运动的技术及其演变 93
（三）比赛场地的设施及要求 95
（四）各项目的分工介绍 96
（五）比赛形式 99
（六）比赛规则 100
（七）裁判法 107
（八）裁判员的职责 107
（八）赛艇运动的欣赏性 111
名词解释 112
赛艇运动 112
比赛航道 113
桨手 113
领桨手 114
舵手 114
单人双桨 114
双人单桨有舵手 115
双人双桨 115
双人单桨无舵手 115
4人双桨无舵手 116
4人单奖无舵手 116
4人单桨有舵手 116
8人单桨有舵手 117
赛艇比赛规则 117
赛艇技术 118
摔跤 122
一、摔跤的概念及起源 122
（一）摔政的概念 122
（二）摔跤的起源 123
（一）摔跤的历史 126
二、摔跤的历史及现状 126
（二）中国摔跤的现状 130
（三）国际大赛揽胜 130
（四）国内大赛揽胜 131
三、比赛形式 132
（一）自由式、古典式摔跤的比赛场地与服装 132
（二）中国式摔跤的比赛形式 133
四、摔跤的规则及裁判法 134
（一）自由式、古典式摔跤比赛场地与服装 134
（二）竞赛的性质与制度 135
（三）比赛时间 137
（四）得分标准 138
（五）犯规及其处理 140
（六）消极及其处理 143
（七）胜负判定及名次排列 147
（八）裁判员的职责 150
（九）其它的有关规定 153
五、中国式摔跤的规则及裁判法 156
（一）竞赛场地与器材 156
（二）竞赛性质和制度 157
（三）比赛局数和时间 158
（四）得分标准 158
（五）犯规及处罚 160
（六）比赛胜负的评定及排列名次 161
（七）裁判员的手势 163
（八）摔跤比赛欣赏的要点 164
摔跤 168
名词解释 168
古典式摔跤 169
自由式摔跤 169
握抱 170
抱折法 170
解脱 170
摔 171
翻 171
摔跤场 171
摔跤衣 172
摔跤鞋 172
罚跪撑角斗 172
摔跤犯规动作 173
摔跤消极 173
摔跤优势胜利 174
摔跤“第一流的技术” 174
摔跤得分标准 174
摔跤裁判员 175
跳伞 178
一、概念 178
二、跳伞运动的起源和发展 179
三、跳伞运动的竞赛项目 182
（一）运动竞赛 182
（二）跳伞运动的分类 183
（一）一般规则 186
四、跳伞运动的规则及裁判法 186
（二）定点跳伞 189
（三）特技跳伞 191
（四）造型跳伞 193
（五）踩伞造型跳伞 194
五、运动降落伞 197
无线电测向 202
一、概念 202
二、无线电通讯与无线电测向运动的起源和发展 203
三、无线电测向的特点和比赛方法 207
（一）无线电测向的特点 207
（二）无线电测向竞赛方法 208
（三）无线电运动竞赛项目 210
（一）竞赛通则 211
四、无线电测向规则及裁判 211
（二）竞赛方法 213
（三）名次评定 214
（四）裁判工作 215
五、无线电测向技术 217
（一）内容 217
（二）使用和掌握测向机 218
赛车 224
一、汽车运动的概念及起源 224
二、汽车运动的历史及现状 225
（一）汽车运动的历史发展 225
（二）国际大赛揽胜 227
（三）国内大赛揽胜 229
三、汽车运动的规则及裁判法 231
健美操 242
一、健美操运动的概念和起源 242
（一）健美操的概念 242
（二）健美操的起源 242
二、健美操运动的发展及现状 244
三、健美操的规则及裁判法 248
（一）健美操竞赛的种类和项目 248
（二）健美操比赛场地和时间 249
（三）运动员的服装要求及发型 249
（四）裁判委员会职责及分工 250
（五）参加及奖励办法 253
（六）计分方法 253
（七）成套动作评分因素及评分方法 254