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目 录 1
前言 1
第一章概述 1
第一节名称与内容 1
第二节动作特点 2
第三节练法提要 4
第四节练习步骤、方法和要求 6
第五节爪功练法数例 8
第二章基本动作 10
第一节爪型、爪法 10
第二节步型、步法 11
第三节腿法 15
第三章套路 17
第一节少林十三抓单趟 17
第二节少林十三抓四门 95
第三节少林十三抓对拆 184