第1章 自我认知：认识自己，方能认识人生 1
苏格拉底如是说：哲学就是“认识你自己” 2
生活哲思：反躬自省，全方位审视自己 4
心灵启迪：命运藏在思想里，躲在努力中 7
第2章 宽以待人、永远不要用成见代替思考 11
苏格拉底如是说：没有香味的苹果 12
生活哲思：祛除傲慢与偏见 14
心灵启迪：包容他人，能更好地成全自己 17
第3章 境由心生，好心情来自于我们的内心 21
苏格拉底如是说：苏格拉底的房子 22
生活哲思：选择快乐，你就会快乐 23
心灵启迪：多用“美”的眼光看问题 27
第4章 持续是一种力量：人生最重要的就是坚持 29
苏格拉底如是说：每天坚持甩手300下，你能做到吗？ 30
生活哲思：做任何事，贵在坚持 31
心灵启迪：半途而废是最大的失败 35
第5章 为理想而生存：理想能使我们的灵魂升华 39
苏格拉底如是说：为理想而放弃幸福的年轻人 40
生活哲思：忍受痛苦，为理想奋斗 42
心灵启迪：理想不是被现实磨平，而是被心埋没 46
第6章 最优秀的就是你自己：拥抱自信，你是最棒的 49
苏格拉底如是说：最优秀的传承者 50
生活哲思：对自己充满信心 51
心灵启迪：在心中填满自信，做最出色的自己 55
第7章 习惯是人生的最大指导：21天培养好习惯 59
苏格拉底如是说：杂草到底该如何清除 60
生活哲思：坏习惯该如何清除，好习惯该如何养成 61
心灵启迪：今日事今日毕的魔力 65
第8章 知足常乐：摒除贪念，放下无止境的追求 69
苏格拉底如是说：最大的麦穗在哪里 70
生活哲思：学会控制自己的欲望 71
心灵启迪：不要攀比，它只会让你自卑 75
第9章 通往知识殿堂的最短距离：勤奋好学，别无他法 79
苏格拉底如是说：像需要空气一样热爱学习 80
生活哲思：每一分的进步都来自于勤奋 81
心灵启迪：学习是一种习惯，让成长永无止境 85
第10章 心底无私天地宽：宽容至上，拓宽人生路 87
苏格拉底如是说：如何面对他人的仇视 88
生活哲思：豁达宽容，建立和谐人际关系 89
心灵启迪：多付出一些，就会多收获一些 93
第11章 低调沉稳：骄傲自大的人不受欢迎 97
苏格拉底如是说：地图上的土地和双倍学费 98
生活哲思：放低姿态，才能赢来好人缘 99
心灵启迪：大智若愚，有时不妨装装傻 103
第12章 什么是婚姻：学会珍惜，成全幸福 107
苏格拉底如是说：苏格拉底的婚恋观 108
生活哲思：如何与爱人相处 109
心灵启迪：再热的水也会凉，定期给婚姻加温 113
第13章 忠于爱情：学会放手，才能寻找新的幸福 117
苏格拉底如是说：苏格拉底与一个失恋者的对话 118
生活哲思：失恋了该怎么办？ 122
心灵启迪：为自己留出可以自由呼吸的距离 125
第14章 笑纳命运：始终保持积极的心态 129
苏格拉底如是说：监狱中的苏格拉底 130
生活哲思：无论如何，笑对人生 131
心灵启迪：心态消极，很难找到幸福的方向 135
第15章 开开玩笑吧：幽默是一种优美、健康的品质 139
苏格拉底如是说：苏格拉底的妻子 140
生活哲思：幽默的人更受欢迎 141
心灵启迪：生活的小幽默，人生的大智慧 145
第16章 如何教育：教育不是灌输，而是点燃火焰 149
苏格拉底如是说：青年之友 150
生活哲思：正确的教育方法是挖掘孩子的热情 152
心灵启迪：观察胜于询问，不要让孩子觉得你很烦 156
第17章 能屈能伸：立于天地间，就要学会低头 159
苏格拉底如是说：天地之间的高度 160
生活哲思：低头是成熟的表现 160
心灵启迪：知难而退未必就是怯懦 165
第18章 承认无知：放空自己，才能成长 167
苏格拉底如是说：怪题 168
生活哲思：真正的智慧是承认自己的无知 169
心灵启迪：不断进取的人永远不会被淘汰 173
第19章 保持平常心：把握幸福，别患得患失 177
苏格拉底如是说：快乐怎么获得 178
生活哲思：把心放平，拿起了就别害怕失去 179
心灵启迪：让心安宁，别在焦虑中踌躇 183
第20章 俭约生活：越是简单，越是快乐 185
苏格拉底如是说：这些东西，我都用不上 186
生活哲思：俭约生活，关注内心 187
心灵启迪：卸去包袱，让自己活得轻盈一些 191
第21章 直面死亡：人皆有死，坦然接受 195
苏格拉底如是说：我是死于不够懦弱，不够无耻 196
生活哲思：如何面对死亡 198
心灵启迪：迎战痛苦，更能体会幸福 201
第22章 公平正义：做人做事从原则出发，做正直的人 205
苏格拉底如是说：公平正义的苏格拉底 206
生活哲思：内心正直，坦荡自在 207
心灵启迪：人可以反思，但无法反悔 210
第23章 活在当下：人生旅途中，处处有美景 213
苏格拉底如是说：别只低头奔向目标 214
生活哲思：别错过人生路上的美景 215
心灵启迪：放慢脚步看风景，别只看脚下路 219
第24章 知己难求：珍惜友谊，人生得一知己足矣 221
苏格拉底如是说：用才学赢得朋友 222
生活哲思：志同道合者乃知己 223
心灵启迪：广交朋友，生命将会更加精彩 226
第25章 珍视心灵：充实内在，人生贵在心灵 229
苏格拉底如是说：别让脑子空空如也 230
生活哲思：注重心灵和精神女界的充盈 230
心灵启迪：学会用好心情去驾驭生活 235
第26章 快乐的秘密：热爱工作，劳动才会带来喜悦 237
苏格拉底如是说：当你为目标忙碌时，快乐就会降临 238
生活哲思：改变你的工作态度 239
心灵启迪：热情地工作才能得到回报 243
第27章 振作起来：勇往直前，在磨难中砥砺自己 247
苏格拉底如是说：让阳光照进心里 248
生活哲思：打开自己的心扉，心向阳光 249
心灵启迪：不惧经历，人生总是先苦后甜 253
第28章 把握机遇：可遇不可求，别让它悄悄溜走 257
苏格拉底如是说：不敬神和蛊惑青年之罪 258
生活哲思：做好准备，迎接机遇 259
心灵启迪：每一次逆境都隐藏着成功的契机 263
第29章 为生存而食：好身体从良好的饮食习惯开始 267
苏格拉底如是说：保护素食主义的态度 268
生活哲思：养成良好的饮食习惯 269
心灵启迪：要注意调节自己的膳食结构 273
第30章 关注健康：不可骄纵你的肉体 277
苏格拉底如是说：训练师苏格拉底 278
生活哲思：更健康的生活方式 280
心灵启迪：运动是身体健康的保障 283
第31章 高调做事：重在行动，力求完美 287
苏格拉底如是说：勤奋一生的苏格拉底 288
生活哲思：立即行动 289
心灵启迪：以飞快的脚步追赶无穷的机遇 293
第32章 教育沟通：重视沟通，消除隔阂 295
苏格拉底如是说：教育是把内心勾引出来的工具和方法 296
生活哲思：如何和你的孩子沟通 298
心灵启迪：巧用幽默教育孩子更易成功 301
第33章 关注幸福：幸福在于发现和感悟 305
苏格拉底如是说：如何对待自己的妻子 306
生活哲思：幸福的本质 307
心灵启迪：凡事看开一点，画一条幸福的底线 311
第34章 幸福灯塔：顺其自然，船到桥头自然直 315
苏格拉底如是说：谁更幸福 316
生活哲思：懂得凡事随缘 318
心灵启迪：别活在比较中，让快乐如影随形 321
第35章 婚姻真谛：平淡是幸福婚姻的节奏 323
苏格拉底如是说：什么是外遇 324
生活哲思：享受平淡婚姻的幸福 325
心灵启迪：你快乐着，婚姻也会变得快乐 329
第36章 幸福秘诀：分享和自知 333
苏格拉底如是说：怎样做一个幸福的人 334
生活哲思：学会分享，学会自知 336
心灵启迪：双赢，才能建立最稳固的关系 339
第37章 独立思考：有自己的主见，别人云亦云 341
苏格拉底如是说：三重筛选测试 342
生活哲思：用自己的大脑思考 343
心灵启迪：思维的角度决定人生的高度 347
参考文献 351