一 赛场“一飞冲天” 1
二 解码田径百米短跑：黄种人“破10”有多难？ 7
1.田径100米短跑——挑战人类速度极限 8
2.人类挑战“10秒大关” 9
3.“百米飞人”的人种构成 10
4.黄种人跑入10秒有多难？ 12
5.中国人百米“破10”历经数代 14
三 解码苏炳添：起跑篇 17
1.出生在贫苦农民家庭的孩子 18
2.没人觉得他跑得快很重要 22
3.跑得快原来也是特点 26
4.泥土地里跑出来的全市冠军 30
5.被体校教练选中的“骏马” 33
6.曾想逃回家的运动员 35
7.运气差时努力撑过去 38
8.中山藏不住的“千里马” 40
9.关于苏炳添个子高矮的争论 42
10.在省队里与困难搏斗的艰苦岁月 44
四 解码苏炳添：加速篇 49
1.全国比赛拿了冠军却没多少人认识 50
2.中国田径“抗日英雄”一战成名 52
3.打破沉睡13年的全国纪录 55
4.世界大赛战胜前世界冠军 61
5.伦敦奥运会进半决赛创造历史 63
6.要么磨刀霍霍要么更换新刀 69
五 解码苏炳添：低潮篇 71
1.百米全国纪录被队友“秒杀” 72
2.人生中最灰暗的一天 75
3.全运会再战亦以失败告终 76
4.状态反弹，凭千分之一秒优势成功“抗日” 78
5.从低潮中醒来，每次进步多一点 80
6.状态恢复，再为中国短跑“添彩” 81
7.仁川亚运会跑得最快的亚洲本土选手 83
六 解码苏炳添：冲刺篇 89
1.美国冬训为“腾飞”插上翅膀 90
2.带着放松的心态去参赛 95
3.美国尤金百米“破10”“一飞冲天” 97
七 解码苏炳添：未来篇 105
1.“破10”后教练打来电话谈不足 106
2.希望能做一个伟大的运动员 108
3.要做“硕士苏炳添” 111
八 解码苏炳添：人们眼里的“亚洲飞人” 113
1.老师、同学眼中的苏炳添：一枚“暖男” 114
2.亲友眼中的苏炳添：低调自律 115
3.教练、队友眼中的苏炳添：勤奋拼搏 116
4.记者眼中的苏炳添：朴实礼貌，不摆架子 117
5.苏炳添眼中的自己：爱吃甜食，有明确目标 119
九 对话苏炳添 121
1.对话苏炳添：跑得再快再远，心从没离开过中山 122
2.专访袁国强：“好成绩是练出来的” 130
附录：苏炳添运动生涯大事记 133