第一章 身体锻炼的心理效益 1
第一节 身体锻炼的认知效益 2
第二节 身体锻炼的自我意识效益 6
第三节 身体锻炼的情绪效益 14
第四节 身体锻炼情绪效益研究的不同声音 25
第五节 身体锻炼的人格效益 33
第六节 身体锻炼与应激反应 35
第二章 熟虑-冲动模型提出的背景 37
第一节 人是理性的吗？ 37
第二节 双加工理论概述 40
第三节 熟虑-冲动模型的提出 41
第三章 熟虑-冲动模型的基本内容 42
第一节 RIM的基本性质和功能 42
第二节 熟虑系统和冲动系统对行为的控制 49
第三节 动机在RIM中的作用 52
第四节 冲动系统的重要因素 58
第五节 RIM与其他双加工理论概念辨析 60
第六节 小结 64
第四章 熟虑-冲动模型在健康领域中的应用 66
第一节 RIM在健康行为中的应用 66
第二节 冲动系统和熟虑系统对健康行为影响的实证研究 74
第三节 身体锻炼领域熟虑系统与冲动系统的研究现状 80
第五章 身体锻炼熟虑-冲动双系统模型的构建与检验 86
第一节 问题的提出 86
第二节 身体锻炼熟虑与冲动双系统模型的构建与检验 89
第三节 意志品质调节作用的检验 114
第六章 身体锻炼干预研究 123
第一节 基于RIM-PA的身体锻炼干预研究 123
第二节 身体锻炼干预手册 138
附录 147
主要参考文献 170