第一章 忙碌不是庸碌，活法很重要 3
抽时间跟朋友谈心 3
想做什么就马上开始 5
花时间充充电 8
思考行为的后果 11
关注自己的心情 13
第二章 快乐生活，取决于个人选择 19
旧日伤痛无须记 19
小事始终是“小”事 22
人生没有标准答案 24
没钱也要热爱生活 26
挑刺的人永远存在 29
工作只是人生的一部分 31
想法简单一些 34
别让情绪主宰心灵 36
第三章 适度生活，不要轻易透支青春 43
保持有规律的作息 43
臃肿的身体，臃肿的人生 45
不放纵任何一种嗜好 48
清理好你的私人空间 50
私生活必须归置妥当 52
物欲是水，生活是船 54
财产问题要理清 56
第四章 忠于内心，认清活着的意义 63
丁克不是在赶时髦 63
婚姻不是电脑程序 65
不为旁人的嘴和眼而活 68
完美是一种强迫症 70
别错过值得的人 73
活法不可复制 76
痛苦的爱情不值得追寻 78
不要试图改变任何人 80
靠不住的靠山 82
第五章 因有梦想，人生才有价值 87
信念是一切的原动力 87
做自己真正想做的事 89
中庸之道，越走越低 92
从不怨叹年华似水 93
找张纸写下想做的事 96
人不能只依赖“兴趣” 98
对自己有所期待 99
为目标尝试改变 101
第六章 展现优势，绝不虚度人生的每一天 105
平台比奋斗更重要 105
别忘记信息随时在更新 107
时间不能浪费在“碎嘴”上 110
找寻混乱的根源 112
每日制定好计划 115
决策不要随朋结伴 117
狡兔需有三窟 119
找到“被需要”的点 122
第七章 做任何事都不要对结果奢求太多 127
给自己一点掌声 127
从一楼爬到七楼 129
忍受痛苦是幸福 131
眼前的输赢定不了终身 134
落魄的时候可以蛰伏 136
额外工作不计较 138
适当的时候可以示弱 141
失败不是理所应当 143
第八章 认清自己，不做刚愎自用的傻子 149
先反省自己，再指责他人 149
比你高的人总有优势 151
头脑放对了，位置才有用 153
运用比掌握更可贵 156
安全永远比面子重要 158
不要跟小人合作 160
“怀疑”就是自负 162
别被“圈子”困住了 164
第九章 心怀感恩，保持善良的人性 169
别忘记“根”在何处 169
给予只求心安 171
把爱说出口 173
竞争是手段，不是目的 176
别让误会一直存在 178
能原谅的就原谅 180
冷漠并不高级 183
尊重自己，凡事有底线 185