第一章 时间是什么——发现孩子不会管理时间的深层原因 2
时间在哪里？又看不见，摸不着——孩子对时间没有概念 2
反正妈妈会替我做的——包办代替，孩子就没有时间意识 5
太好了，妈妈不在呀——不在身边督促，孩子就拖拉 9
时间还早着呢，不急——孩子什么事都不着急，天生慢半拍 13
我快不起来啊——不要催促你的孩子，越催促他就越慢 17
去呢，还是不去——孩子犹豫不决，就会浪费时间 20
怎么就是做不好——孩子苛求完美，做事就会浪费时间 24
咦，那是什么呀——分散注意力，自然就会消耗时间 27
第二章 管理时间——认识时间的重要，懂得时间管理的必要 32
时间很重要吗——为什么要教孩子学习管理时间 32
时间怎么管理啊——管理的不应该是时间，而是自己 35
不就是迟到吗？没啥——务必要教孩子学会守时 39
“30分钟后集合！”——用“约定”促使孩子管理自己的时间 42
按照时间表行动，没有例外——“目标管理”让孩子更轻松 46
是谁在管理时间——不是父母在管理孩子的时间 50
第三章 时间被偷走了——纠正孩子浪费时间的不良习惯 54
只要坐在书桌前就可以了——身在心不在的“磨洋工” 54
管不住自己——专注还是闲散，对时间的利用率是大不一样的 57
我放哪儿去了？就是找不到呢——培养孩子做事有条理的好习惯 61
我一上网就忘了时间——要让孩子有节制地上网 64
再让我玩儿一会儿，就一会儿——不要让孩子“讨价还价” 68
昨晚睡得太晚了，白天老犯困——纠正孩子爱熬夜的坏毛病 71
我不知道——没主见就会耽误时间，所以要培养孩子的主见 75
第四章 营造氛围——让孩子对时间有感觉，建立时间观念 80
时间过得可真快啊——让孩子意识到时间是会飞逝的 80
干了这件事，做了那件事——教孩子记录他的“时间开销” 83
童年时代很漫长——孩子对儿童时代时间的感觉 87
“7点了，起床吧！”——将孩子的行动与时间联系起来 91
咱家的时钟可真多——把家里的每个房间里都挂上时钟 94
“你估计一下时间吧”——使孩子意识到时间的存在 97
“孩子，现在是几点啊”——让孩子养成对时间的感觉 100
“到……时候为止”——给孩子灌输时间观念 103
秒表有妙用啊——用计时器把注意力集中数值化 106
第五章 列出事项清单——引导孩子做事分清轻重缓急 110
这一天——让孩子思考自己一天大致的生活模式 110
必须要完成——制订每天必须完成的事项清单 114
希望做的事VS必须要做的事情——分清到底要做什么 118
给这些事排排序——根据事情的重要性和紧急程度排序 121
训练开始了——对孩子进行有针对性的训练 124
我先好好想想——培养孩子养成思考做事步骤的习惯 127
“准备”也是需要花时间的——教孩子预计需要准备多久 130
先看动画片，还是先写作业——控制时间的节奏 133
利用剩余时间，化整为零——让时间立体化 136
利用“等待”的时间做想做的事情——要学会挤时间 140
第六章 制订计划——教孩子精打细算，合理利用时间 144
短期计划——制订计划，检查计划，实行计划 144
学着制订中长期计划——教孩子要考虑周全 147
坚持就是胜利——坚持实行计划，以达成目标 151
有问题吗——计划推进一段时间后，要教孩子去“回顾计划” 155
计划是计划，实行归实行——孩子没有实行计划，怎么办 159
计划“卡”住了——孩子的计划进展不顺利，怎么办 162
为梦想而努力——让孩子拥有梦想，充实地过每一天 165
计划还是不计划，这是个问题——并不是所有的事情都需要计划 169
把大工程分解为小而简单的作业——培养孩子的筹划能力 172
怎么分配时间呢——教孩子学会合理分配自己的时间 175
第七章 劳逸结合——生活从容些更能提升时间利用率 180
我也需要休闲——宽容看待孩子对时间的“浪费” 180
有趣的“倒数时间”——让孩子更从容一点 184
真是痛苦啊——把要做的事情变成习惯，就不痛苦了 187
星期天也不搞特殊——教孩子每天以同样的节奏生活 190
学习、玩耍两不耽误——劳逸结合，孩子的学习效果才最佳 193
每天按时起床、吃饭、睡觉——教孩子过有规律的生活 196
第八章 正向激励——让孩子积极行动起来，争取时间 200
“他其实挺快的！”——不用反话刺激孩子，要正面鼓励他 200
“孩子，谢谢你！”——父母的鼓励会让孩子积极地行动起来 203
“给你个机会……”——教孩子体会并实践“高效做事” 207
“我相信你！”——不在孩子身边，他反而能快一些 210
“没事，别太着急！”——不要催促，设法让孩子自觉主动行动 213