第一章 职业生涯规划与发展概述 1
第一节 认识职业生涯 3
一、生涯与职业生涯 3
二、职业生涯发展理论 6
第二节 新生活从选定方向开始 11
一、职业生涯规划 11
二、职业生涯规划与未来生活的关系 12
三、职业生涯规划开启多彩大学生活 17
第三节 职业生涯规划的模式和步骤 19
一、生涯规划的模式 19
二、生涯规划的基本步骤 21
知识拓展 23
拓展练习 33
第二章 职业价值探索 35
第一节 生命与生命的价值 37
一、生命是人生最基本的价值 37
二、人生价值 41
三、价值观澄清 44
第二节 职业价值观探索 48
一、职业价值观 48
二、职业锚理论 51
三、职业价值观探索与职业选择 54
第三节 职业成功与生涯幸福 55
一、生活幸福的密码 55
二、职业目标和生活目标的统一 59
三、让职业创造“快乐生涯” 61
知识拓展 67
拓展练习 74
第三章 职业自我探索 81
第一节 认识我自己 83
一、自我意识与大学生“自我”的发展 83
二、职业自我的结构 85
三、认识自我的原则、方法 86
第二节 兴趣是最好的职业导师 90
一、兴趣与职业生涯 91
二、职业兴趣的分类 92
三、巩固和培养兴趣 94
第三节 性格决定命运 96
一、性格及其特征 96
二、性格与职业的匹配 98
三、成功者必备的性格特质 102
知识拓展 104
拓展练习 109
第四章 职业世界探索 117
第一节 职业世界与预期职业库 118
一、职业及其分类 119
二、职位分类 124
三、预期职业库与工作世界地图 124
第二节 职业信息调查与职业分析 127
一、职业、产业与行业 127
二、专业、家庭与职业 130
三、职业信息的调查与分析 134
第三节 职业世界的发展 141
一、职业资格证书制度 141
二、职业世界与职业观的新变化 145
三、未来职业的发展趋势 152
知识拓展 155
拓展练习 161
第五章 大学生职业生涯决策 173
第一节 职业生涯的决策 175
一、职业生涯决策及其特征 176
二、职业生涯决策的类型 177
三、职业生涯决策的过程和方法 179
第二节 职业定位 186
一、职业定位的内涵、分类及意义 187
二、职业定位的原则 189
三、职业定位的方法 192
第三节 确立职业目标与规划 195
一、职业生涯目标的设定 195
二、选择职业生涯路线 201
三、制订行动规划 203
知识拓展 212
拓展练习 223
第六章 大学生职业生涯准备 225
第一节 大学生的职业生涯实践 226
一、大学生活实践是大学生职业生涯规划的基础 227
二、大学生活与大学生学业规划 229
三、做时间的主人 233
第二节 职业资本的优化 239
一、好习惯的养成 240
二、压力管理 243
三、培养健商 254
第三节 职业能力的提升 258
一、什么是职业能力 259
二、专业能力的学习 260
三、通用能力的培养 262
四、意志品质的锤炼 265
知识拓展 267
拓展练习 271
第七章 大学生职业生涯发展 275
第一节 就业与职业适应 276
一、就业观念与就业技巧 277
二、学校与职场的差别 285
三、角色的转换与适应 287
四、工作中的人际沟通 293
第二节 创业与生涯发展 296
一、创业的内涵与意义 297
二、创业精神与创业素质的培养 299
三、生涯发展与自我实现 301
知识拓展 306
拓展练习 314
主要参考文献 319
后记 322