大理有老穆 1
冷雨大丽路 8
初见 16
丽江古城的流浪歌手 24
单车上的旅行者 30
在望酥油茶 38
月亮湖·温泉 44
融聚香格里拉 51
书松，躁起来 57
白马，骑到崩溃 63
飞来寺的那盏酥油灯 71
《转山》里的藏界碑 77
孤独是只啮齿动物 81
我会想起你 86
朝圣之路 91
扎西德勒的暖意 97
死亡公路 101
千万不要睡在这里 110
冰川上的来客 115
西藏印象 124
刀尖上的美味 131
尔但一开两朵，我来万水千山 137
道上的事你无从预料 144
藏式简慢生活 151
千年沧桑的小镇 157
翻越米拉雪山 160
缓步进拉萨 165
穿行在圣洁与世俗之间 170
八月雪顿节 176
生如夏花 180
附：滇藏线骑行攻略 190
后记 208