第一章 概述 1
第一节 少儿趣味田径运动的内涵与特点 1
一、少儿趣味田径运动的内涵 1
二、少儿趣味田径运动的特点 3
（一）培养少儿运动的多功能性 3
（二）促进身体发育和提高身体素质的全面性 4
（三）教学组织的灵活性 4
（四）场地和器材较强的选择性 5
第二节 少儿趣味田径运动的起源与发展 5
一、少儿趣味田径运动的起源 5
（一）开展少儿趣味田径运动的背景 5
（二）少儿趣味田径运动的起源 6
二、少儿趣味田径运动的发展 7
（一）国际少儿趣味田径运动的发展 7
（二）国内少儿趣味田径运动的发展 8
（三）少儿趣味田径运动在我国的推广培训活动 9
第三节 少儿趣味田径运动开展的基本原则 11
一、少儿趣味田径运动的组织原则 11
（一）充分调动少儿参与的积极性 11
（二）强调少儿的集体意识 12
（三）方便组织，富有实效 12
二、少儿趣味田径运动的内容设置原则 12
（一）内容选择涵盖所有身体活动 12
（二）内容设计的主题是促进健康 12
（三）体现相互影响的团队多样化项目合作 12
（四）设计项目有一定刺激性 13
（五）整体设计要简便易行 13
三、少儿趣味田径运动的操作原则 13
（一）因地制宜 13
（二）合理分组 13
（三）灵活掌握 13
（四）循序渐进 14
四、少儿趣味田径运动器材设计原则 14
（一）器材的设计和制作要确保安全 14
（二）器材的选用要量力而行 14
（三）器材的颜色要有吸引力 14
第四节 少儿趣味田径运动的有关研究 14
一、从世界田径运动面临的问题看少儿趣味田径运动的发展 15
二、国际田联对少儿趣味田径运动的发展规划 15
三、国际上对少儿趣味田径运动研究的结果 16
四、有关少儿早期专项化训练的主要观点和研究进展 17
第五节 少儿趣味田径运动发展的任务与前景 18
一、少儿趣味田径运动发展的任务 18
（一）积极宣传、大力推广少儿趣味田径运动 18
（二）加快教师队伍培训，为少儿趣味田径运动开展提供人才支持 18
（三）推进少儿趣味田径运动课程建设，不断完善符合国情的课程体系 19
（四）加快少儿趣味田径运动课程实验试点单位工作的进程 19
（五）大胆探索和创新将为少儿趣味田径运动的深入发展和广泛普及奠定基础 20
二、少儿趣味田径运动的前景 20
（一）将为提高少儿体质发挥重要作用 20
（二）将为学校体育增添新内容 20
（三）将进一步拓展田径运动的适应领域 21
第二章 少儿成长期的特点 22
第一节 少儿的身体发育特点 22
一、人体的生长发育基本特点 22
（一）各系统发育非衡性特点 23
（二）身体形态生长发育特点 23
（三）身体机能发育特点 24
（四）生长发育的早熟和晚熟 26
二、少儿不同年龄阶段的生长发育特点 26
（一）9～10岁年龄阶段 26
（二）11～12岁年龄阶段 27
（三）13～15岁年龄阶段 27
第二节 少儿心理特点 27
一、少儿的认知心理特点 27
（一）感知能力的特点 27
（二）注意的特点 28
（三）记忆的特点 28
二、少儿的情感、意志特点 29
（一）情感特点 29
（二）意志特点 29
三、少儿的个性心理特点 30
（一）动机与兴趣特点 30
（二）个性特点 31
第三节 少儿身体素质发展敏感期的特点 32
一、敏感期 32
二、身体素质发展的特点 33
（一）力量素质发展的特点 33
（二）速度素质发展的特点 34
（三）耐力素质发展的特点 34
（四）柔韧性素质发展的特点 35
（五）灵敏性和协调性素质发展的特点 35
第四节 少儿运动技能学习的特点 35
一、技能的基本特征 36
（一）技术与技能 36
（二）封闭式与开放式技能 36
（三）简单性与复杂性运动技能 36
二、技能学习的基本特点 37
（一）开始阶段（思考阶段——拟定要做什么） 37
（二）中级阶段（学习阶段——找出做的方法） 38
（三）高级阶段（熟练阶段——完成技能） 38
三、技能教学的方法 39
（一）简单性技能的教学方法 39
（二）复杂性技能的教学方法 39
四、少儿趣味田径运动技能教学的特点 41
（一）建立广泛的运动技能 41
（二）重视运动技能的相互转移 41
（三）重视专项特殊能力的培养 42
第三章 少儿趣味田径运动项目的设计与选择 43
第一节 少儿趣味田径运动项目的设计 43
一、少儿趣味田径运动项目设计的原则 43
（一）保持基本技术正确的原则 43
（二）安全性原则 44
（三）从实际出发原则 44
（四）趣味性原则 44
（五）渐进性原则 45
（六）创新性原则 45
二、少儿趣味田径运动项目设计的方法 45
（一）设计项目要考虑的影响因素 45
（二）项目设计与改编方法 47
三、少儿趣味田径运动项目设计的要求 47
四、少儿趣味田径运动项目设计的步骤 48
五、注意事项 48
第二节 少儿趣味田径运动项目的选择 49
一、国际田径联合会推广的少儿趣味田径项目 50
二、项目的选择 50
（一）年龄的划分 51
（二）项目选择的基本依据 51
三、少儿趣味田径各年级组的项目 51
第三节 不同年龄段少儿趣味田径运动项目设计实例与选择方法 52
一、1～2年级组走的设计与选择方法 52
二、不同年龄段少儿趣味田径跑类项目设计与选择方法 55
（一）少儿趣味田径跑类项目设计、选择形式与要求 55
（二）1～2年级组少儿趣味田径跑类项目的设计与选择方法 56
（三）3～4年级组少儿趣味田径跑类项目的设计与选择方法 61
（四）5～6年级组少儿趣味田径跑类项目的设计与选择方法 66
三、不同年龄段少儿趣味田径跳类项目的设计与选择方法 71
（一）少儿趣味田径跳类项目的设计与选择方法 71
（二）1～2年级组少儿趣味田径跳类项目的设计与选择方法 71
（三）3～4年级组少儿趣味田径跳类项目的设计与选择方法 75
（四）5～6年级组少儿趣味田径跳类项目的设计与选择方法 79
四、不同年龄段少儿趣味田径投掷类的项目设计与选择方法 83
（一）少儿趣味田径投掷类项目的设计与选择方法 83
（二）1～2年级组少儿趣味田径投掷类项目设计与选择方法 83
（三）3～4年级组少儿趣味田径投掷类项目设计与选择方法 87
（四）5～6年级组少儿趣味田径投掷类项目的设计与选择方法 91
（五）初中阶段少儿趣味田径项目的设计与选择 95
五、少儿趣味田径运动组合练习的设计与选择方法 96
（一）少儿趣味田径运动组合类项目练习的设计与选择 96
（二）组合练习的设计与选择方法 97
第四章 少儿趣味田径运动的教与练 102
第一节 少儿趣味田径运动教学原则 102
一、全面发展原则 102
（一）基本含义 102
（二）基本依据 102
（三）贯彻原则的要求 103
二、兴趣先导、实践强化原则 103
（一）基本含义 103
（二）基本依据 103
（三）贯彻原则的要求 103
三、合理组织与有效控制相统一原则 104
（一）基本含义 104
（二）基本依据 104
（三）贯彻原则的要求 104
四、从实际出发原则 104
（一）基本含义 104
（二）基本依据 105
（三）贯彻原则的要求 105
五、多样性原则 105
（一）基本含义 105
（二）基本依据 105
（三）贯彻原则的要求 106
第二节 少儿趣味田径教与练的步骤与方法 106
一、少儿趣味田径教学步骤 106
（一）初级阶段 106
（二）中级阶段 107
（三）高级阶段 108
二、少儿趣味田径的教学方法 109
（一）模仿教学法 109
（二）讲解法（语言法） 109
（三）直观法（示范法） 110
（四）塑造法（完整教学法） 110
（五）链接法（分解法） 110
（六）预防与纠正错误动作 111
三、少儿趣味田径练习步骤与方法 111
（一）少儿趣味田径练习步骤 112
（二）少儿趣味田径练习方法 112
第三节 少儿不同年龄段跑的基本技能、技术要求与教学练习重点 119
一、1～2年级少儿跑的基本技能要求与教学练习重点 119
（一）基本技能要求 120
（二）教学练习重点 120
二、3～4年级少儿跑的基本技能要求与教学练习重点 122
（一）基本技能要求 122
（二）教学练习重点 122
三、5～6年级少儿跑的基本技能要求与教学练习重点 123
（一）基本技能要求 123
（二）教学练习重点 123
第四节 少儿不同年龄段跳的基本技能、技术要求与教学练习重点 124
一、1～2年级少儿跳的基本技能要求与教学练习重点 125
（一）基本技能要求 125
（二）教学练习重点 125
二、3～4年级少儿跳的基本技能要求与教学练习重点 127
（一）基本技能要求 127
（二）教学练习重点 128
三、5～6年级少儿跳的基本技能要求与教学练习重点 128
（一）基本技能要求 129
（二）教学练习重点 129
第五节 少儿不同年龄段投的基本技能、技术要求与教学练习重点 130
一、1～2年级少儿投的基本技能要求与教学练习重点 130
（一）基本技能要求 130
（二）教学练习重点 131
二、3～4年级少儿投的基本技能要求与教学练习重点 132
（一）基本技能要求 132
（二）教学练习重点 133
三、5～6年级少儿投的基本技能要求与教学练习重点 134
（一）基本技能要求 134
（二）教学练习重点 134
第六节 少儿趣味田径运动课的综合设计范例 135
一、少儿趣味田径运动课设计的依据 135
二、少儿趣味田径运动教学课设计范例 136
（一）6～8岁（1～2年级）少儿趣味田径教学设计 136
（二）9～10岁（3～4年级）少儿趣味田径教学设计 140
（三）11～12岁（5～6年级）少儿趣味田径教学设计 146
第五章 少儿趣味田径运动竞赛组织与场地器材 151
第一节 少儿趣味田径运动竞赛设计 151
一、少儿趣味田径竞赛项目特点 151
二、少儿趣味田径竞赛设计目标 151
三、少儿趣味田径竞赛项目设计原则 152
（一）健康性原则 152
（二）集体参与原则 152
（三）激励性原则 152
四、少儿趣味田径竞赛分组 152
第二节 少儿趣味田径竞赛的组织 153
一、组织流程 153
二、裁判员的设置 154
三、结果发布 155
四、竞赛表格 155
（一）跑类项目表格 155
（二）田赛项目表格 156
（三）记分牌 156
五、器材配置 157
六、场地布局 158
七、确保安全 159
第三节 少儿趣味田径比赛成绩的测量与评分 159
一、少儿趣味田径计分方法 160
二、跑类项目评分 160
三、田赛项目评分 160
四、田赛项目测量 160
五、最终排名 160
第四节 少儿趣味田径竞赛裁判方法 161
一、跑类项目裁判方法 161
（一）短跑／跨栏跑对面接力 161
（二）短跑／越障碍／绕杆对面接力 162
（三）跨栏跑 163
（四）8分钟耐力跑 164
（五）速度渐进的耐力跑 164
（六）1000米耐力跑 166
（七）一级方程式 167
（八）格子跑 168
（九）短跑／跨栏接力跑 169
二、跳跃项目裁判方法 170
（一）立定跳远接力 170
（二）十字跳 170
（三）跳绳 171
（四）限区域三级跳 172
（五）撑竿跳远 173
（六）精确跳远 174
（七）短距离助跑跳远 175
（八）短距离助跑三级跳 176
三、投掷项目裁判方法 176
（一）掷少儿标枪 176
（二）跪姿投掷 177
（三）障碍投准 177
（四）旋转投掷 178
（五）后抛实心球 179
（六）掷少年标枪 180
（七）掷少年铁饼 181
第五节 少儿趣味田径运动的器材与场地 182
一、少儿趣味田径运动器材与场地的设计原则 182
（一）符合7～12岁年龄少儿的身心特点 182
（二）具有明显的田径运动属性 182
（三）具有较广泛的灵活性和适用性 183
（四）具有趣味性和安全性 183
二、国际田联少儿趣味田径运动的标准器材与场地 183
（一）国际田联少儿趣味田径运动标准器材的特点 183
（二）国际田联少儿趣味田径运动的标准器材配备 184
（三）国际田联少儿趣味田径运动的场地要求 184
三、自行设计制作少儿趣味田径运动的器材与场地 186
（一）自行设计制作少儿趣味田径运动器材与场地的可能性 186
（二）因地制宜设计的少儿趣味田径运动场地示例 186
（三）自行制作的少儿趣味田径运动器材示例 187
第六章 少儿趣味田径指导员的基本素质与技能 190
第一节 少儿趣味田径指导员应具备的基本素质 190
一、少儿趣味田径指导员应具备的基本素质的核心——对少儿趣味田径的正确理解 190
二、正确的政治方向和敬业精神 191
（一） “教书育人”是少儿趣味田径指导员的首要职责 191
（二）崇高的理想和远大的目标 191
（三）要树立坚定的事业心 192
三、良好的职业道德和为人师表 192
（一）良好的职业道德 192
（二）为人师表 192
四、与时俱进，终身学习，确立自己的教学观点 193
（一）与时俱进，终身学习 193
（二）确立自己的教学观点 193
五、培养良好的心理品质 194
（一）良好的个性倾向 194
（二）健康的情感 194
（三）坚强的意志 195
（四）和谐的人际关系 195
第二节 少儿趣味田径指导员的基本技能 195
一、田径教学的知识与技能 195
（一）掌握教育学、教育心理学的基本知识 195
（二）过硬的教育教学能力 196
（三）熟练掌握理论教学的基本教材与确立自己基本的学术观点 196
（四）熟练掌握少儿生理心理知识，正确运用少儿运动技能形成规律等知识 197
二、较强的组织能力和一定的教研能力 197
（一）组织教学的能力 197
（二）组织课外活动的能力 197
（三）较强的教研能力 197
三、较强的田径运动业余训练工作的技能 198
四、社会工作能力 198
参考文献 199