第一课 恕——己所不欲，勿施于人 1
1．推己及人的宽恕之道 1
2．失意委屈之时须隐忍 4
3．原谅别人的过错 7
4．不计前嫌地帮助别人 9
5．家人有过，宽容以待 13
第二课 淡——人到无求品自高 16
1．抛却妄念，知足常乐 16
2．不计较个人得失 19
3．名利于我如浮云 22
4．陋巷箪食也自在 24
5．宠辱不惊，去留无意 27
6．不迷物欲，内心逍遥 30
第三课 朴——无与伦比的人格魅力 34
1．没有半点架子和派头 34
2．对人和蔼可亲 37
3．关爱温暖人心 40
4．与其练达，不若老实 42
5．不遗余力地揄扬后辈 45
第四课 韧——水之道也是人之道 48
1．天行健，君子以自强不息 48
2．安时顺势，乐天知命 51
3．挫折和考验是磨炼自己的机会 54
4．把绊脚石当作垫脚石 57
5．学会争气而不是生气 60
6．能屈能伸，收放自如 62
第五课 恭——无为无争，低调谦让 65
1．谦受益，满招损 65
2．人贵有自知之明 68
3．不自恃过人的天资和才分 71
4．别太把自己当回事儿 74
5．保持向别人学习的心态 77
第六课 真——抒真情，讲真话 80
1．真诚待人，不弄虚作假 80
2．做真实的自己 83
3．真性情者皆心存仁爱 86
4．对待老朋友“较真” 89
5．对国家不满也是爱国 92
第七课 定——沉淀浮躁，潜心修炼 95
1．不急功近利，脚踏实地才有成效 95
2．甘心坐“冷板凳” 98
3．人生要耐得住寂寞 101
4．不患无位，患所以立 103
5．欲速则不达 106
6．沉下心来，厚积才能薄发 109
第八课 静——心态平和，达观进取 113
1．顺应因缘，顺应自然 113
2．清静无为则内心澄澈 116
3．简单做人，简单生活 119
4．淡定冷静，谨慎从事 122
5．生活平淡万般滋味 124
6．活在当下，坦然生活 127
第九课 达——拥有无限的心量 131
1．静待人生起伏 131
2．福祸无常，泰然处之 134
3．人生当有不足 136
4．人生赢在勇于放下 139
5．不如意事常八九，常想一二 141
6．看透生死，悠然自得 143
第十课 容——容人就是容己 146
1．对不同的声音，都要心生欢喜 146
2．严于律己，宽以待人 149
3．与其挑剔别人，不如充实自己 152
4．将心比心，推己及人 155
5．路留一步，味减三分 157
第十一课 敬——厚德以载万物 160
1．不自作聪明，也不把别人当傻瓜 160
2．一语为重百金轻 162
3．敬人者人恒敬之 165
4．对己节俭，对人慷慨 168
5．君子之道在于礼 170
第十二课 勤——人生之路没有捷径 173
1．业精于勤，荒于嬉 173
2．幼时定基，少时勤学 176
3．学海无涯，学无止境 179
4．“只要有一口气，就得干活” 181
5．千万不要让脑筋懒惰 183
6．工作是第一需要 186
第十三课 省——秉持原则，污泥不染 189
1．有良知的学者——坚守良知保全清白 189
2．君子爱财，取之有道 192
3．自省拭心心自明 195
4．公德的至高境界是功德 198
5．做个有责任感的知识分子 200
6．以言导行，诲人不倦 203
7．为人师表，育教亦育德 206
第十四课 爱——执子之手，与子偕老 209
1．最真挚的爱情是默默相守 209
2．幸福婚姻要相敬如宾 212
3．隐忍是和睦家庭的箴言 215
4．百年好合的婚姻要有彼此欣赏的态度 217
5．糟糠之妻不可弃 220
6．勿求完美婚姻，学会去发现婚姻的美 222
第十五课 善——与人为善，善莫大焉 225
1．君子成人之美，不成人之恶 225
2．以惠己之心惠人，以责人之心责己 228
3．高贵，是因为其能善待自己身边的一切 231
4．慈善是道德积累的开端 234
5．小善不弃，小恶不为 236
第十六课 孝——心存孝义自感天 240
1．百善孝为先 240
2．行孝宜趁早，莫等人去空悲切 243
3．懂得报答养育之恩 245
4．要肯定父母的贡献 248
5．形式上的孝不是真正的孝 250