第1篇 准备篇 3
第1讲 充实——这个暑假做点啥 3
1.1 意料之中的惊喜，录取通知书 3
1.2 九月出征，且行且珍惜 6
1.3 收拾心情，继续上路 9
第2讲 远行——大学之旅 12
2.1 准备必需品，轻装上阵 12
黄金阅读1：上学必需生活用品清单 13
2.2 办理手续（户口、档案、贷款） 15
2.3 调整心态，大学我来了 19
第2篇 适应篇 23
第3讲 新生报到大考验 23
3.1 新生报到手续 23
黄金阅读2：新生报到快来看 23
3.2 助学贷款，上学不再困难 25
3.3 军训，新生第一课 26
黄金阅读3：军训注意事项 28
第4讲 主动适应，山不过来我过去 30
4.1 全新生活，全新起点 30
黄金阅读4：异地求学，大学新生先要克服水土不服 32
4.2 新管理也有新自由 34
4.3 克服空虚，超越自我 36
第3篇 学习篇 41
第5讲 大学学什么 41
5.1 从高中到大学，万变不离其宗 41
5.2 专业学习才是真正王牌 43
5.3 0.01分的差距 47
黄金阅读5：GPA介绍 48
5.4 学习好帮手，图书馆与讲座 49
第6讲 大学怎么学 53
6.1 记住自主独立是关键 53
6.2 跨出专业局限这堵墙 55
6.3 行动！计划！ 55
6.4 开拓创新思维 57
黄金阅读6：大学学习方法总结 58
第7讲 考试我不怕 60
7.1 考试在大学，形形色色 60
7.2 黎明前的黑暗，考期来了 62
7.3 无头苍蝇，快来考证 65
黄金阅读7：热门考证介绍 68
第4篇 交际篇 73
第8讲 永远的亲情，永远的爱 73
8.1 儿行千里母担忧 73
8.2 积极沟通，解开代沟这道坎 75
8.3 常备一颗感恩的心 77
黄金阅读8：目送 79
第9讲 师生之情，朋友之谊 81
9.1 好老师有型有范 81
9.2 亦师亦友亦伯乐 85
9.3 求知路上，感恩常在 87
第10讲 宝贵的财富——大学友情 90
10.1 朋友一生一起走 90
10.2 有所交有所不交 93
10.3 有你相伴，岁月如歌 98
第11讲 丘比特之箭，大学爱情 102
11.1 围观大学爱情 103
11.2 大学爱情必修课 104
11.3 天涯何处无芳草 108
第5篇 生活篇 115
第12讲 身体是革命的本钱 115
12.1 饮食健康，卫生合理 115
12.2 睡眠充足，正常作息 118
12.3 运动诚可贵，安全价更高 120
12.4 面对疾病，作何应对 122
黄金阅读9：大学生常见疾病及预防措施 123
第13讲 心情是风向标——心理健康 126
13.1 大学生常见心理问题 126
黄金阅读10：大学生心理健康案例分析 128
13.2 积极心态像太阳，照到哪里哪里亮 130
13.3 高校心理咨询中心介绍 132
黄金阅读11：49本积极心理学书籍 134
第14讲 我的生活，我规划 136
14.1 作为自己时间的管理员 136
黄金阅读12：好好学习，一“月”而上 140
14.2 妥善安置“小金库” 142
黄金阅读13：大学生“月光族” 144
第15讲 撑起校园安全“保护伞” 146
15.1 宿舍安全，不用违规电器 146
15.2 交通安全，注意避让车辆 152
15.3 食品安全，养成卫生习惯 153
第6篇 实践篇 157
第16讲 学生干部——九品芝麻官 157
16.1 初识学生干部，学生会与班集体 157
16.2 服务同学，锻炼成长 160
16.3 学习？工作？正确权衡 161
黄金阅读14：高校学生会之三大怪象：学生干部成了“官”？ 163
第17讲 入党——信仰的选择 167
17.1 端正入党动机 167
17.2 大学生入党流程 169
黄金阅读15：入党申请书规范 172
第18讲 社团生活——乘兴而来，满载而归 176
18.1 多姿多彩，乘兴去何方 176
18.2 兴趣作舵，责任为帆 178
18.3 选我所爱，载何而归 181
第19讲 社会兼职——第一次看社会 184
19.1 兼职机会何处寻 184
19.2 五花八门怎么选 185
19.3 兼职过程注意啥 187
第20讲 社会实践——灰色理论，鲜活实践 192
20.1 社会实践在大学 192
20.2 志愿活动，奉献与收获 193
20.3 实践考察，大学生的社会价值 195
20.4 社会实践的设计与实施 197
第7篇 生涯规划篇 203
第21讲 认识自我，规划未来 203
21.1 切勿妄自菲薄，也别自我膨胀 203
黄金阅读16：SWOT分析示例 206
21.2 提升能力，突破自我 208
21.3 不做没有航向的船 210
黄金阅读17：霍兰德职业兴趣测试 211
第22讲 读研——梦想的延续 214
22.1 继续深造，读研有用吗 214
22.2 考研与保研，殊途同归 217
22.3 未雨绸缪，确定目标 218
22.4 全盘把握，逐个击破 219
22.5 调节心理，稳操胜券 227
第23讲 留学——梦的追求 230
23.1 动机分析，为什么要留学 230
23.2 留学我们去哪里 232
23.3 申请之路，虐心而快乐 234
第24讲 工作——承担责任 241
24.1 实习，就业的前奏 241
24.2 技巧，简历撰写与面试技巧 243
24.3 手续，办理就业手续 249
黄金阅读18：职场的二十二条军规 250
第25讲 创业——未来我做主 254
25.1 创业类型慎重选 254
25.2 创业前，充分准备 256
25.3 大学生创业新政策 258
参考文献 261