推荐序 自控力是决定人生命运的关键力量 4
PART1 诱惑经常像甜甜的糖果一样接近我们…… 10
新朋友小魔女露西艾拉 10
没有节制的超级幸福的日子 21
沉浸在网络游戏的世界里 39
PART2 过分自信时危险就会出现在眼前…… 56
未来的导演遭遇危机 56
问题的症结是不能控制自己的欲望 65
大人们也曾和我们一样有许多梦想吧 78
PART3 首先制订目标，然后再出发…… 96
守护我的自控力指南针 96
少量摄取比过分摄取更健康 109
朝着目标努力奋进 122
PART4 实现梦想的力量——自控力 136
时间不等人 136
拥有自控力可以看到身边人的真心 147
今天的梦想成就明天的我们 158
作者的话 实现梦想需要自控力的伴随 170