第1件事 往瓶子里塞一张小字条 2
第2件事 在电梯上逆行 4
第3件事 折一只纸鹤 6
第4件事 学习如何辨别他人是否喜欢你 8
第5件事 写一本梦的日记 10
第6件事 学会击剑 12
第7件事 触摸你不喜欢或害怕的生物 14
第8件事 随时准备好出名 16
第9件事 学会一种乐器 18
第10件事 将电脑游戏进行到底 20
第11件事 化解尴尬时刻 22
第12件事 写下遗嘱，去世后捐献有用的器官 24
第13件事 让你的学校创造一项世界纪录 26
第14件事 画一幅足以挂上墙的画 28
第15件事 学习吹口哨（或制造其他响声） 30
第16件事 徒手捉鱼 32
第17件事 放屁和打嗝 34
第18件事 用录像表达说不出的爱 36
第19件事 到现场观看世界杯 38
第20件事 表演一出戏剧 40
第21件事 制作一件T恤 42
第22件事 彻夜不眠 44
第23件事 创一次业，无论成功与否 46
第24件事 睡一整天 48
第25件事 发明一种密码 50
第26件事 学习纸牌魔术 52
第27件事 从种子开始种起 54
第28件事 结识一个忘年交 56
第29件事 开始收集某种东西 58
第30件事 做一名环保卫士 60
第31件事 倒转时间 62
第32件事 学着在派对上表演拿手好戏 64
第33件事 登上一座山的最高峰 66
第34件事 制作一分钟电影 68
第35件事 学习手工创意课程 70
第36件事 举办一次派对 72
第37件事 游览风景名胜 74
第38件事 学习烘焙蛋糕 76
第39件事 埋藏宝藏，留张地图让朋友们去寻找 78
第40件事 学着如何让他人说出心里话 80
第41件事 定期做心理体检 82
第42件事 建立自己的微博 84
第43件事 为一支曲子写歌词 86
第44件事 制作一粒时间胶囊 88
第45件事 发现自己天才的一面 90
第46件事 用植物“改造”家庭布局 92
第47件事 照顾一只动物 94
第48件事 尝试吃那些难吃而有益健康的食物 96
第49件事 愚人节愚弄一下某人 98
第50件事 做些慈善的事 100
第51件事 教爷爷奶奶一些新鲜玩意儿 102
第52件事 发明一款新游戏 104
第53件事 尽可能快地跑 106
第54件事 做一枚徽章 108
第55件事 观看一些精彩影片 110
第56件事 阅读一些优秀书籍 112
第57件事 参观展览会 114
第58件事 假装生病 116
第59件事 节省一个月的零用钱，然后一次性花掉 118
第60件事 学习游泳 120
第61件事 在弱项上取得成功 122
第62件事 做个胆大的人 124
第63件事 开创一股新潮流 126
第64件事 了解谁是你的朋友 128
第65件事 种一棵树，长大后爬上去 130
第66件事 创立乐队 132
第67件事 去博物馆 134
第68件事 在后花园露营 136
第69件事 学着一星期不碰你喜爱的东西 138
第70件事 加入一个俱乐部 140
第71件事 做一顿饭 142
第72件事 列出父母说等你长大了会告诉你答案的事情 144
第73件事 改造你的自行车、滑板 146
第74件事 学习同时玩三个球 148
第75件事 打场快乐的雪仗 150
第76件事 建造极品沙塔，尽享阳光乐趣 152
第77件事 参与文化沙龙 154
第78件事 参加电视节目 156
第79件事 在公共场所制造话题 158
第80件事 在其他国家过圣诞节 160
第81件事 无须要求，主动帮忙 162
第82件事 看偶像现场演出 164
第83件事 与好朋友共度良宵 166
第84件事 当一回“间谍” 168
第85件事 观察一只蝌蚪长成青蛙 170
第86件事 学习用外语讲日常短语 172
第87件事 制作自己的贺卡 174
第88件事 学会在健康的时刻，吃健康的食物 176
第89件事 在跳蚤市场摆摊 178
第90件事 建造一座因纽特人冰屋 180
第91件事 创立自己的社团 182
第92件事 探寻你的家庭族谱 184
第93件事 学习打水漂 186
第94件事 染发 188
第95件事 观赏野生动物 190
第96件事 写个故事发表 192
第97件事 在观众面前放声高歌 194
第98件事 定期为自己写小传 196
第99件事 学习使用生僻词，并将它应用到谈话中 198
第100件事 “嫁祸”别人 200
第101件事 学点功夫，保护自己 202
第102件事 看着地图，从A地走到B地 204
第103件事 给你的恋人送一张情人节贺卡 206
第104件事 在花园里拥有一块自己的地 208
第105件事 创建自己的网站 210
第106件事 使自己的名字被印刷出来 212
第107件事 调制一款与众不同的奶昔 214
第108件事 把硬币粘在地上 216
第109件事 给自己催眠一次，获得精神的享受 218
第110件事 学习拍摄优质照片 220
第111件事 学会驾驶 222
第112件事 做一个星期的素食者 224
第113件事 遇见某个名人 226
第114件事 决定长大后要做什么 228
第115件事 写一本畅销书 230
第116件事 与它们一起游泳 232
第117件事 获得奖项、奖杯或奖金 234
第118件事 拥有一个美好的信仰 236
第119件事 发现一样新事物 238
第120件事 趁父母不在时，在家里冒险举办一次聚会 240
第121件事 实现童年梦想 242
第122件事 加入“涂鸦一族” 244
第123件事 狂追龙卷风 246
第124件事 展出你的一幅画 248
第125件事 邂逅那个和你同名的他 250
第126件事 乘坐世界上顶级的过山车 252
第127件事 游说当地政府官员 254
第128件事 载入吉尼斯世界记录 256
第129件事 和爱人去西藏，感悟天地间的美丽 258
第130件事 拥有一项无意义的收藏 262
第131件事 精通扑克牌 264
第132件事 做一个被试者 266
第133件事 乘坐热气球升空 268
第134件事 观看航天飞船发射 270
第135件事 捕捉精彩瞬间，拍张获奖照片 272
第136件事 蹦极 274
第137件事 亲眼目睹火山爆发 276
第138件事 高空跳伞 278
第139件事 邂逅偶像 280
第140件事 参加婚礼，见证美丽爱情 282
第141件事 在五星级宾馆里住最好的套房 284
第142件事 体验失重 286
第143件事 观赏北极光 288
第144件事 一杆进洞 290
第145件事 调制鸡尾酒 292
第146件事 在你喜欢的电视节目中扮演角色 294
第147件事 周游列国 296
第148件事 不用火柴生火 298
第149件事 做一个咒骂盒子 300
第150件事 做一份自我弱点调查问卷 302
第151件事 赛狗 304
第152件事 免费升舱 306
第153件事 和你的前男（女）友成为朋友 308
第154件事 往地图上掷飞镖并去飞镖射中的地方旅行 310
第155件事 参加电影首映式 312
第156件事 水肺潜水 314
第157件事 挤牛奶 316
第158件事 观看日食和月食 318
第159件事 试着给朋友做一次红娘 320
第160件事 在星光大道的铜制星星上留下你的名字 322
第161件事 阅读最伟大的书籍 324
第162件事 完成一次跨越美国东西海岸的公路旅行 326
第163件事 至少进行一次你负担不起的大宗购物 328
第164件事 记下制胜球／得分机会／投篮 330
第165件事 做一回花式派对的不请自来者 332
第166件事 观赏最伟大的电影 334
第167件事 在你喜欢的地方生活 336
第168件事 离开你所厌恶的工作 338
第169件事 搞个善意恶作剧，但又免遭报复 340
第170件事 登上国家级报纸的头版头条 342
第171件事 以极速驾驶汽车 344
第172件事 在酒馆或酒吧里大喊“酒水我买单” 346
第173件事 游览…… 348
第174件事 救人一命 350
第175件事 学会用多种语言说…… 352
第176件事 赢点什么 354
第177件事 拥有足够的财富来完成所有要做的事 356
第178件事 学会驾驶飞机 358
第179件事 体验双人瑜伽的时尚和浪漫 360
第180件事 搞个发明 362
第181件事 学习天文并夜观星空 364
第182件事 品尝葡萄酒 366
第183件事 应征征婚广告 368
第184件事 被酒馆或酒吧禁止入内 370
第185件事 建造自己的房子 372
第186件事 在易趣网上卖“垃圾”赚钱 374
第187件事 参加马拉松赛跑 376
第188件事 克服恐惧 378
第189件事 举办非比寻常的婚礼 380
第190件事 亲自泡茶 382
第191件事 扔掉方便面 384
第192件事 加入16英里高空俱乐部 386
第193件事 推广一个非主流网站 388
第194件事 拥有一件昂贵的艺术品 390
第195件事 完成“垄断局”游戏中的酒吧穿梭之旅 392
第196件事 拥有以你的名字来命名的一样东西 394
第197件事 成为电影临时演员 396
第198件事 开货车旅游过日子 398
第199件事 坦白 400
第200件事 活到100岁 402
第201件事 延续你的基因库 404
第202件 事去美术馆，在最喜欢的作品前驻足 406