第一篇 地位作用篇 3
顺应时代变化特点 拓展政治工作视角——如何理解深化心理教育和训练是推进中国特色军事变革时代要求 3
忠实履行历史使命 心理健康不可或缺——如何理解心理教育对有效履行我军历史使命具有重要作用 9
狭路相逢勇者定胜 心量若大人也勇敢——如何认识心理服务也是战斗力 16
心理教育潜移默化 滋润胜利细致无声——如何认识加强心理教育和训练有利于发挥政治工作作战功能 22
揭开心理神秘面纱 教育疏导固本强基——如何认识心理教育与疏导在思想政治工作中的地位 28
骨头连筋相依相存 思想心理难分难离——如何认识心理健康教育与思想政治教育的关系 33
平时若不磨砺心理 战时岂能从容应对——如何认识开展心理教育是培养官兵过硬作战心理素质的需要 38
第二篇 基础知识篇 45
心路漫漫其修远兮 吾将上下求索不息——如何理解心理学的产生和发展 45
拨开迷雾洞察本色 慧识“心理”真实面目——如何理解“心理”范畴 49
心理健康犹如花蕾 悉心呵护绽放美丽——如何看待心理健康问题 56
健康不佳缘由复杂 摸清来龙弄明去脉——如何看待影响官兵心理健康因素的复杂性 62
疏导心理沟通心灵 消除障碍开阔视听——如何看待心理疏导问题 69
远离烦恼走出困扰 心理咨询良医妙药——如何看待心理咨询问题 75
心理疾患多种多样 未雨绸缪未然防患——如何理解心理疾病及其预防 82
望梅止渴激励军心 心理暗示巧建奇功——如何理解心理暗示法 88
心有波动情有起伏 合理宣泄调控有度——如何正确运用合理宣泄法 93
第三篇 情绪情感篇 101
牵一发而触动全身 控七“情”当主宰心灵——如何看待情绪的功能 101
脾气暴躁酿出“苦果” 平心制怒寻找新招——如何控制失控情绪 107
转移深化需要疏导 自我激励请人引导——如何掌握调控情绪的六种技巧 113
喜怒忧惧流于言表 悲欢离合藏于心间——如何看待情绪情感的区别 120
恐风声疑草木皆兵 崇勇者立无畏气势——如何克服恐惧心理 129
及时宣泄缓解压力 自我反思乐观向上——如何调控压抑心理 137
心灵感冒防治相济 敞开心扉欢乐相随——如何控制抑郁心理 147
狂躁易怒切莫放任 宁静致远淡定人生——如何克服烦躁心理 155
梳理翅膀放飞心灵 积极学习正确把握——如何克服焦虑心理 161
百无聊赖病由心生 充实心理春意盎然——如何控制空虚心理 166
三言两语大动干戈 心理承受还需加强——如何调控敏感心理 172
莫让后悔乌云弥漫 展望未来云开雾散——如何调控懊悔心理 177
第四篇 意志品质篇 185
把握成长进步钥匙 锻炼军人意志品质——什么是意志品质 185
同样环境不同结果 意志塑造不同人生——如何看待良好意志品质的重要性 189
一屋不扫何扫天下 不付汗水怎有硕果——如何克服惰性心理 195
等明日明日何其多 抓今朝今朝永不晚——如何克服拖延心理 202
众说纷纭听谁更好 自主判断无识不行——如何克服盲从心理 208
胆小怕事难成大器 勇于面对方显风流——如何克服胆怯心理 213
冲动是魔鬼要管住 自制是关键得抓牢——如何克服易冲动的心理 219
一孔之见难达周全 三人同行兼听则明——如何克服固执心理 227
患得患失容易误事 抓住关键云开雾散——如何克服优柔寡断的心理 232
无磨砺哪有长剑利 无苦寒何来梅花香——如何正确对待逆境 237
第五篇 人格塑造篇 245
透析人格认清自我 阳光心态厚德载物——如何理解健全人格 245
不积小流难成江河 点滴做起优化人格——如何塑造健全人格 253
热血男儿志在沙场 爱军习武苦练精兵——如何培养军事能力 259
学有榜样行有模式 勤于理论善于实践——如何提高学习能力 263
得之怡然失之泰然 奉献在前享受在后——如何调节自身需要 267
端正心态找准定位 脚踏实地志存高远——如何激励自己的动机 272
充实生活陶冶情操 升华境界拓展人生——如何培养健康兴趣 276
不积跬步何至千里 勤勉务实磨砺真金——如何克服浮躁心态 281
量体裁衣因材施教 耐心细致以爱为本——如何对待不同气质的官兵 286
有则改之无则加勉 人生之酒芬芳甘甜——如何培养良好性格 291
自我放松缓解困扰 消除洁癖走出心巢——如何克服洁癖 296
拥抱真诚远离谎言 亲近真理拒绝欺骗——如何克服说谎心理 300
一张一弛心存宽容 再现往昔灿烂笑容——如何克服强迫性性格缺陷 304
第六篇 自我意识篇 311
天生我材必会有用 男儿生来就当自强——如何克服自卑心理 311
看山外青山楼外楼 思强中自有强中手——如何克服自负心态 316
青年才俊斗志昂扬 火热军营百炼成钢——如何克服负面消极的心理 321
青春年华意气风发 建功立业才智当家——如何克服虚荣心理 327
十七八九离开爹娘 投身军营自立自强——如何克服依赖心理 333
人生旅途崎岖坎坷 广交朋友道路好走——如何克服清高孤傲的心理 338
金榜题名可喜可贺 成功路上有你有我——如何消除妒忌心理 342
心胸豁达诸事清爽 与人交往谢绝猜疑——如何克服敏感多疑的心理 347
青春年少面子重要 对人对事宽容才好——如何克服逆反的心理 352
第七篇 人际交往篇 359
越心中的“万丈深渊” 扬人生之胜利风帆——如何走出羞怯心理 359
无端猜测心生疑窦 学会沟通解疑释惑——如何克服猜疑心理 365
四海战友亲如兄弟 同甘共苦融入群体——如何克服孤独心理 371
莫让偏见蒙蔽双眼 沟通交流消弭误解——如何克服偏见心理 377
刹庸俗关系之歪风 倡文明清廉之正气——如何摆脱庸俗关系心理 382
树立正确交友观念 共建和谐友爱军营——如何与人进行交往 389
网络陷阱迷雾重重 正确交往谨防欺诈——如何走出迷恋网络的心理误区 396
服从命令听从指挥 坦诚相见以心相待——如何恰当地与上级交往 402
人心聚齐泰山可移 携手拼搏肩扛红旗——如何培养良好的团队精神 407
第八篇 婚恋家庭篇 415
欲望之马驰骋纵横 理智之鞭驾驭有度——如何对待性渴求 415
风月宝鉴终归传说 积极调适回归理性——如何看待性幻想 421
性梦现象扑朔迷离 科学对待消除迷惑——如何看待性梦现象 427
感情挫折辩证分析 条条大路皆通罗马——如何对待求爱失败的问题 432
爱情错觉亦幻亦真 尊重现实才是正途——如何摆脱单相思 437
正确认识失恋现象 积极进行自我调节——如何摆脱失恋的痛苦 442
美好爱情人人向往 正确对待必不可少——如何树立正确的恋爱观 448
婚姻殿堂神圣高尚 坚贞不渝至关重要——如何树立正确的婚姻观 454
维护自尊保持自信 让时间来抚平创伤——如何摆脱离婚带来的阴影 460
网络情缘亦实亦虚 理性看待虚拟空间——如何正确对待网恋问题 464
努力营造和谐家庭 做好婆媳间“黏合剂”——如何处理好婆媳矛盾 468
勇于面对客观现实 理智宽容善待父母——如何从父母的感情纠葛中解脱出来 471
第九篇 成长适应篇 477
昔有子路闻过则喜 今之军人态度积极——如何正确对待批评 477
积极接受正视自己 谦虚谨慎需要牢记——如何正确对待表扬 481
追求崇高军人荣誉 铸造优秀军人品质——如何正确对待荣誉 484
追求理想目标高远 脚踏实地夯实基础——如何正确看待理想问题 488
失败实乃成功之母 追寻成功努力奋斗——如何正确看待成功与失败 492
人生目标追求高远 个人价值在于奉献——如何正确看待个人价值的实现 495
职务调整在经常里 角色适应在变换中——如何适应职务调整角色的变换 498
部队任务转换经常 积极适应心态平常——如何适应任务转换 501
艰苦训练形成习惯 紧张生活保持节奏——新兵入伍如何适应部队生活 504
社会生活丰富多彩 绿色军营整齐划一——地方大学生如何适应部队生活 508
第十篇 遂行任务篇 515
模拟实战因势利导 志坚行苦枕戈待旦——如何提高作战心理素质 515
树立信念坚韧不拔 团结一心敢打必胜——如何增强战斗士气 520
军纪严明训练得当 知己知彼镇定自若——如何克服怯战心理 525
转移注意减轻压力 适度疏导自我催眠——如何进行有效的睡眠 529
科学烹饪合理安排 系统脱敏增强信心——如何克服战场厌食 535
适度运动科学休息 养精蓄锐守护使命——如何克服战场疲劳 539
铸牢信念心理自助 心理干预预先调适——如何预防战时心理异常 545
满足需要合理安排 团结互助乐观向上——如何预防战争焦虑 550
巩固思想控制信源 赏罚分明调控得当——如何进行心理战争的防卫 553
非战行动考验严峻 过硬心理方能打赢——如何适应非战争军事行动对军人心理素质要求 558
第十一篇 犯罪预防篇 565
透析犯罪心理缘由 防患未然熄灭苗头——如何预防和转化犯罪心理 565
警惕利益面前眼馋 小心金钱贪欲翻船——如何预防经济犯罪心理 577
冲动魔鬼脑中作祟 心理冷静理性回归——如何预防激情犯罪心理 584
品高则好色心不生 志正则众邪念不侵——如何预防性犯罪心理 589
枪弹无情走火伤人 安全监管乃是根本——如何预防武器装备肇事犯罪心理 593
打骂体罚矛盾激化 知兵爱兵和谐最佳——如何预防虐待部属犯罪心理 598
战争滋生恐惧心理 军人意识强化培育——如何预防战时犯罪心理 605
哥们义气害人不浅 两肋插刀堕入深渊——如何预防团伙犯罪心理 610