一、疾病的自救与互救 3
1.心肺复苏术 3
2.窒息 13
3.高血压危象 16
4.脑溢血、中风、卒中 18
5.胃穿孔 20
6.中暑 22
二、外伤的自救与互救 27
7.鼻出血 27
8.踝关节扭伤 29
9.骨折 32
10.烧（烫）伤 35
11.肢体外伤、断裂 37
三、中毒的自救与互救 41
12.误服药物（吃错药） 41
13.有毒气体中毒（煤气、沼气等） 42
14.外伤染毒（毒蛇咬伤、有毒锐物刺伤等） 44
四、事故灾难的自救与互救 49
15.车祸 49
16.溺水 51
17.触电 54
五、其他 59
18.鱼刺卡喉 59
19.宠物伤（咬、抓伤） 60
20.危重病人搬运及救治 62
六、家庭常备急救药品及使用方法 69
21.内服药物 69
22.外用药物 70
七、家庭常用消毒方法 77
23.空气消毒法 77
24.厨房用具等日常用品的消毒 78
八、急救电话号码、紧急联系人备忘录 85
25.急救电话120和999的使用注意事项 85
26.紧急联系人备忘录（示例） 87