第一部分 体育基础理论知识 3
第一章 运动解剖学 3
学习提纲 3
考点聚焦 3
名师讲堂 4
第一节 运动解剖学概述 4
第二节 人体的基本结构 5
第三节 运动系统 6
第四节 神经系统 9
随堂练习 12
参考答案及精析 13
视野拓展 13
第二章 运动生理学 15
学习提纲 15
考点聚焦 16
名师讲堂 16
第一节 运动生理学概述 16
第二节 肌肉活动 19
第三节 运动的生理支持系统 21
随堂练习 29
参考答案及精析 29
视野拓展 30
第三章 运动生物化学 32
学习提纲 32
考点聚焦 33
名师讲堂 33
第一节 运动生物化学概述 33
第二节 代谢的基础物质 34
第三节 代谢的调节物质 36
第四节 糖代谢与运动能力 39
第五节 脂肪代谢与运动能力 42
第六节 蛋白质代谢与运动能力 45
随堂练习 49
参考答案及精析 50
视野拓展 50
第四章 运动生物力学 51
学习提纲 51
考点聚焦 51
名师讲堂 52
第一节 运动生物力学概述 52
第二节 人体运动的静力学 54
第三节 人体运动的运动学 56
第四节 人体运动的动力学 59
随堂练习 62
参考答案及精析 62
视野拓展 63
第五章 运动训练学 64
学习提纲 64
考点聚焦 64
名师讲堂 65
第一节 运动训练与竞技体育 65
第二节 运动训练的基本原则 68
第三节 运动训练的方法与手段 73
第四节 运动员体能及其训练 81
第五节 运动智能 87
随堂练习 88
参考答案及精析 89
视野拓展 89
第六章 体育保健学 91
学习提纲 91
考点聚焦 91
名师讲堂 92
第一节 合理营养概述 92
第二节 儿童少年、女子体育卫生 93
第三节 运动中常见的生理反应及处理 96
第四节 运动损伤的处理与预防 99
第五节 疲劳程度的判断与清除 103
随堂练习 104
参考答案及精析 105
视野拓展 106
第七章 体育心理学 107
学习提纲 107
考点聚焦 107
名师讲堂 108
第一节 体育心理学概述 108
第二节 运动动机和运动兴趣 109
第三节 体育运动中的团体凝聚力和攻击行为 113
第四节 体育锻炼与心理健康 115
第五节 提高体育教学效果的心理学方法 117
随堂练习 122
参考答案及精析 123
视野拓展 123
第二部分 体育专业技术 127
第一章 田径 127
学习提纲 127
考点聚焦 128
名师讲堂 128
第一节 跑 128
第二节 跳跃 133
第三节 投掷 136
第四节 田径竞赛规则及裁判法 141
随堂练习 145
参考答案及精析 147
视野拓展 149
第二章 篮球 151
学习提纲 151
考点聚焦 151
名师讲堂 152
第一节 篮球的基本知识 152
第二节 篮球的基本技术 153
第三节 篮球的基本战术 166
第四节 篮球竞赛规则 169
随堂练习 171
参考答案及精析 173
视野拓展 174
第三章 排球 175
学习提纲 175
考点聚焦 175
名师讲堂 175
第一节 排球的基本技术 176
第二节 排球的基本战术 179
第三节 排球竞赛规则与裁判法简介 181
随堂练习 183
参考答案及精析 184
视野拓展 185
第四章 足球 186
学习提纲 186
考点聚焦 186
名师讲堂 186
第一节 足球的基本技术 187
第二节 足球的基本战术 189
第三节 足球运动竞赛规则简介 191
随堂练习 194
参考答案及精析 195
视野拓展 196
第五章 乒乓球 197
学习提纲 197
考点聚焦 198
名师讲堂 198
第一节 乒乓球基本技术 198
第二节 乒乓球基本战术 200
第三节 主要规则简介 201
随堂练习 202
参考答案及精析 203
视野拓展 203
第六章 羽毛球 205
学习提纲 205
考点聚焦 205
名师讲堂 205
第一节 羽毛球基本技术 206
第二节 羽毛球基本战术 208
第三节 羽毛球竞赛主要规则简介 209
随堂练习 210
参考答案及精析 210
视野拓展 210
第七章 网球 212
学习提纲 212
考点聚焦 212
名师讲堂 212
第一节 网球基本技术 212
第二节 网球基本战术 215
第三节 网球竞赛主要规则简介 216
随堂练习 218
参考答案及精析 218
视野拓展 219
第八章 健美操 220
学习提纲 220
考点聚焦 220
名师讲堂 220
第一节 健美操术语的种类 221
第二节 健美操的教学方法 223
第三节 健美操比赛的组织与裁判方法 225
随堂练习 227
参考答案及精析 227
视野拓展 227
第九章 体操 229
学习提纲 229
考点聚焦 229
名师讲堂 230
第一节 体操概述 230
第二节 徒手体操基本技术 231
第三节 器械体操基本技术 233
第四节 体操比赛主要规则 238
随堂练习 240
参考答案及精析 241
视野拓展 241
第十章 武术 242
学习提纲 242
考点聚焦 242
名师讲堂 242
第一节 概述 242
第二节 武术基本动作简介 244
随堂练习 247
参考答案及精析 248
视野拓展 248
第三部分 教材教法 251
第一章 学校体育学 251
学习提纲 251
考点聚焦 255
名师讲堂 255
第一节 学校体育的发展概况 255
第二节 学校体育的功能与目标 260
第三节 学校体育课程与体育课程教学 265
第四节 体育课 287
第五节 体育教学的设计 291
第六节 体育课程学习评价 293
第七节 学校课余体育锻炼 295
第八节 学校课余体育训练 299
第九节 学校课余体育竞赛 303
第十节 体育教师 305
第十一节 学校体育的管理与法规 309
随堂练习 313
参考答案及精析 315
视野拓展 317
第二章 体育游戏 319
学习提纲 319
考点聚焦 320
名师讲堂 320
第一节 体育游戏的概念、特点与功能 320
第二节 体育游戏的组织与教学 321
第三节 体育游戏案例 326
随堂练习 327
参考答案及精析 328
视野拓展 328
第三章 口令与队列队形 331
学习提纲 331
考点聚焦 331
名师讲堂 331
第一节 体育课常用口令 331
第二节 体育课常用队形 336
随堂练习 338
参考答案及精析 339
视野拓展 339
附录 体育实践课教案 340