上篇：脑心同治理论篇 2
第一章 心脑血管病——心脑同病 2
心脑共主神明 2
什么是心脑血管病 3
心脑血管病的流行趋势 3
心脑血管病的共同危险因素 4
第二章 “供血不足乃万病之源”学说 10
血的生理功能（西医） 10
血的生理功能（中医） 11
气与血的关系 12
血液运行的机制 13
供血不足乃万病之源 14
“供血不足乃万病之源”学说与“脑心同治”理论的关系 17
“供血不足乃万病之源”学说指导临床 18
第三章 “脑心同治”理论 23
心脑血管病的共同病理基础——动脉粥样硬化 23
心脑血管病是可防可控的 24
建立多学科联盟，共同防控心脑血管疾病 25
“脑心同治”理论的创立 26
中西医结合防治心脑血管疾病更具优势 26
“脑心同治”理论指导心脑血管疾病的防治策略 27
下篇：健康百岁圆梦篇 32
第四章 治未病——赶走亚健康 32
来自百岁健康老人的启示 32
新世纪的追求——终其天年 34
中国人压力全球第一，超四成人亚健康 34
亚健康对中老年人构成威胁 35
中年人更需要健康 36
何谓代谢紊乱综合征 36
提倡文明健康的生活方式 37
亚健康会传染，“二手压力”也伤人 41
战胜亚健康，享百岁天年 42
微循环障碍与亚健康 43
每天快走，慢病风险减半 44
爬山好处多 45
3-5-7饮食原则防“三高” 46
有益睡眠的食物 46
养生要赶早不赶晚 47
中老年人易发胆结石 51
改变生活习惯，避免胆石复发 51
第五章 全方位防控心脑血管病 54
第一节 脑心同防同治 54
人活百岁不是梦 54
心脑血管病要同防同治 55
心脑血管病的常见类型和发病特点 58
心脑血管病的十大危险因素 59
警惕中年杀手——心脑供血不足 61
心脑血管病的先兆表现 63
心脑血管病常见症状有哪些 63
心脑血管病的一二级预防刻不容缓 64
心脑血管疾病严重危害人类健康 66
“猝死”绝非偶然——为心脑健康敲警钟 67
ABC预防心脑血管病 69
健康长寿的拦路虎——心脑血管病 70
临床关注脑心同防同治 71
科学预防要提前，脑心同治是关键 71
王清任与补阳还五汤 73
古代补阳还五汤，现代脑心通胶囊 73
心脑血管病病根在哪儿 75
心脑血管病人能去高原旅行吗 75
有益于心脑血管的食品 77
第二节 防控心脏病 79
心脏最怕五个字 79
健康人猝死，多因压力大 80
烟草伤心脏“七宗罪” 81
别让脏空气伤了心 82
五类人要加倍护心脏 84
半数心梗有先兆 87
心脏检查的七种方法 88
心血管病的十大危险信号 92
哪些人易患冠心病 92
运动同支架一样重要 94
专家教你怎样动 95
睡得踏实才能护心 97
放支架并非一劳永逸 98
心脏病治疗的诸多新进展 99
心脏不好别大口喝水 100
起床前做套养心操 100
饮食护心五个捷径 101
运动护心四个好处 103
急性心梗病人恢复期的锻炼 103
与老年冠心病人谈锻炼 104
第三节 防控脑中风 106
我国每年150万人死于脑卒中 106
脑卒中不容忽视 107
肥胖、抽烟、酗酒招来中风 107
颈椎病患者易中风 108
如何诊断脑血管病 109
“零级预防”——更有效地预防脑卒中 110
女性中风，症状常不典型 111
三个症状警惕小中风 112
脑卒中要早发现、早治疗、早康复 113
中风常复发，预防更重要 114
人过中年，时时提防脑血栓 115
经常偏头痛，小心脑中风 118
遇事数到3，防止脑中风 118
莫被“腔梗”吓破胆 119
补充维D防卒中 121
家庭防中风六字诀 122
二级预防须重视 123
脑中风后的家庭康复 123
中风后多练太极助平衡 125
坚持康复治疗，能防中风复发 126
中风后要防痴呆 128
中风后又发癫痫怎么办 128
我国设立“卒中教育日” 129
第四节 调血压 130
中国人高血压有三大特点 130
吃盐多引发高血压 131
高血压病人的常见症状 132
老年人高血压的六大特点 133
熬夜族易发生高血压 133
老人降血压，达标别超标 135
吃降压药误区太多 136
高血压头晕忌擅自用药 138
血压高，慎服感冒药 138
沉默的杀手——高血压 139
血压高穿戴要四松 142
第五节 软化血管 143
保护心脑血管，越早越好 143
微血管病变——心脑血管病、糖尿病的共同病理基础 145
脑动脉硬化症的临床表现 147
护好血管全身少得病 148
三个习惯让血管年轻 149
第六节 降血脂、血黏，防血栓 150
高血脂是心肌梗死的“元凶” 150
压力大，血脂易波动 153
不验血怎么看血脂异常 153
降脂，甘油三酯是重点 154
食物助您降血脂 155
血液黏稠度增高都有什么表现 156
血液黏稠该吃什么 156
血栓“四宗罪” 159
打鼾的人易生血栓 161
苹果连皮吃可防血栓 162
第七节 防控糖心病 163
控制血糖，预防“糖心病” 163
糖尿病等同冠心病 164
糖尿病使心脑血管病风险翻番 165
心脑血管病患者谨防血糖异常 166
血糖高，全身血管都受伤 168
糖友护血管十原则 169
改善微循环，预防心脑血管病及糖尿病并发症 169
积极治疗糖尿病并发症 170
糖尿病患者易患心律失常 171
第八节 积极治疗心律失常 172
心律失常不只是“心”病 172
心慌、心悸、胸闷，警惕心律失常 172
专家教你了解脉搏 173
心律快慢可预测寿命 177
噪音也会诱发心律失常 178
早搏需要治疗吗 179
与国际接轨的心律失常药物研究 180
缓慢性心律失常的治疗 181
忌五贪，别给心脏“失控”的机会 182
第九节 重视精神心理 184
心情开朗是健康的保障 184
中医如何调和情志 185
A型人格者如何远离心血管病 187
生气、敌意、抑郁，心脏风险大 188
慢性心脑血管病患者要防抑郁 189
心脏病人两个阶段最郁闷 190
慎对老人“返童现象” 190
第十节 养成健康生活方式 191
中年发福，疾病的开始 191
远离生活方式病 192
应对代谢综合征，从改善生活方式做起 194
培养良好生活方式是防病的关键 196
吸烟的危害有多大 197
二手烟，十分钟就伤血管 198
为什么主张限酒而不是戒酒 199
中老年朋友的衣、食、住、行 199
细节决定活百岁 205
第十一节 秋冬季防病提示 210
秋风起时打好预防战 210
健康从“心”开始 211
秋风渐起防心梗 212
冬季的血压比夏季高 212
秋冬季是心脑血管病的高发季节 213
冬季到来，心脑血管病进入高发期 214
中老年人如何安全度过冬季 216
谨防心脑血管疾病来给您“拜年” 216
心梗也有季节性 218
秋冬日常生活提示 220
冬季老人勿到拥挤场所活动 220
秋冬防治感冒有这么几招 221
心血管病人慎吃补品 223
下肢血管病忌泡脚 223
第十二节 春夏季防病提示 224
春天更要预防心脑血管病 224
春夏养阳助健康 225
春季饮食的宜与忌 226
高血压入夏调次药 227
夏日养生需牢记五件事 227
夏季警惕突发心脑血管病 228
控制好血压，中风复发风险减半 229
别让脑中风骤然而至 230
炎热是引发心脑血管病的火药桶 232
中暑是中风、冠心病发作的前兆 235
护心三字经，助您平安度夏 236
冬病夏治保安康 236
夏季养生要点：午睡、无怒 237
大暑养生重在解热祛湿 238
心脑血管病人的饮食平衡 239
夏季生活的十个“最佳” 241
老年人如何安全度夏 242
心脏病人出游注意啥 244
高血压病人如何安度盛夏 245
第十三节 关注用药安全 247
中药注射剂安全吗 247
药品不良反应 250
吃药该喝多少水 252
慢性疾病患者用药指导 253
百姓用药安全，企业和社会的责任 255
小故事：赵步长与脑心通胶囊 257
第六章 糖尿病糖尿病挑战中国人健康 260
认识糖尿病 261
我国两亿人离糖尿病很近 262
突然发福，要查查血糖 264
为什么糖尿病的危害巨大 265
糖尿病为什么易发感染 266
警惕酮症酸中毒 266
糖尿病五大并发症 267
糖尿病最易出现的慢性并发症——神经病变 268
糖尿病神经病变是如何发生的 269
糖尿病周围神经病变——潜藏的危机 269
重新认识糖尿病周围神经病变 270
改善微循环，预防并发症 271
糖尿病植物神经病变异常凶险 272
糖尿病肾病的五个表现 274
科研结晶，木丹颗粒治疗糖尿病周围神经病变有优势 274
睡多睡少都易得糖尿病 275
糖友生活四个“定” 276
糖友小心度秋冬 277
治糖尿病，饭和药一样重要 278
糖尿病人要执行饮食计划 278
多吃点黑能控糖 279
12种食物是糖尿病的“克星” 280
糖尿病人也需要运动 281
运动疗法的要点 282
常见的运动方法 283
糖友晨练须慎重 283
5-10-10-5原则练出好血糖 284
给糖友的十个忠告 285
降糖把握六个度 286
糖尿病五种情况最适合中医药治疗 287
第七章 肿瘤 290
肿瘤：威胁人类生命的最严重疾病 290
肿瘤的定义 290
肿瘤的诱因 290
易诱发肿瘤的食物 291
具有抗癌作用的食物 292
肿瘤的预防 293
肿瘤的常用治法 294
肿瘤患者的康复要点 296
肿瘤康复期的五大注意 299
中医中药治癌的优势和特点 299
步长制药首创“纯中药三联抗癌疗法” 300