第一部分 我们认识了友善用脑 3
第一章 友善用脑介绍 3
一、神奇的大脑 3
二、友善用脑的核心理念 3
三、友善用脑的科学依据 4
第二章 友善用脑为我们带来什么 6
一、学会学习 6
二、学会交流 7
三、学会合作 8
四、学会致富 9
五、学会有效地帮助孩子 10
第二部分 怎样才能友善用脑 13
第三章 为自己营造有益的学习环境 13
一、学习环境与大脑健康 13
二、为自己营造友善、愉快的学习环境 14
三、最大限度地完善你的学习空间，为高效学习服务 15
第四章 调整好我们的学习状态 21
一、让你的大脑不断地焕发活力 21
二、充足的睡眠 22
三、科学饮食有利于大脑的高效工作 23
四、有序的运动 26
五、神奇的音乐 27
六、美妙的呼吸 28
七、学会放松 30
八、自我肯定 32
第五章 掌握有效的学习方法 35
一、认识自己的学习风格，采用适合自己的学习方式 35
二、制订迈向成功的计划——大目标小计划 39
三、正确运用思维导图 42
四、多感官参与教学 49
五、团队合作学习 51
六、恰当运用健脑操 52
七、有序的运动 56
八、放松的冥想 58
九、有效运用音乐 59
十、制造快乐 62
十一、积极自信 64
第六章 每个人都是天生的学习者 66
一、为孩子认识多彩世界修路——0—3岁宝宝的友善用脑 68
二、在孩子的大脑中建个更美的世界——3—6岁宝宝的友善用脑 74
三、背上书包去上学——6—8岁儿童的友善用脑 82
四、会学才能学会——8—12岁儿童的友善用脑 87
五、为孩子躁动的青春掌舵——12—15岁孩子的友善用脑 91
六、轻松学习，放松考试——15—18岁孩子的友善用脑 96
七、终身学习，成才不是年轻人的专利——18岁以后的友善用脑 102
第三部分 友善用脑在新农村建设中的应用 107
第七章 友善用脑助新型农民培养 107
一、善学习，做有文化的新型农民 107
二、勤探索，做懂技术的新型农民 112
三、拓思路，做会经营的新型农民 116
四、成正果，做终身学习的农民 121
第八章 新型农民需要学会学习 124
一、学会沟通，生活越来越精彩 124
二、合作，致富路越走越宽广 152
三、有效的学习，打造精彩人生 166
编后 181