第一章 求知：知识带你走出痛苦的泥潭 3
不知自己的无知，是双倍的无知 3
尊重人不应该胜于尊重真理 9
你的问题在于读书太少而想得太多 14
信息轰炸的年代，用真知武装自己 24
柏拉图的男女平等与五四运动的妇女解放 28
灵魂不朽，智慧不老 33
永远不要嘲笑自己的梦想 38
命运总是垂青有准备的人 45
第二章 心境：别让负面恶劣心境占据你太多的快乐 53
舍善而趋恶不是人类的本性 53
平常心：才是真的快乐 60
拖延时间是压制恼怒最好的方式 66
辩证法告诉我们：痛苦是可以转换的 71
我们所向往的幸福感 78
建立合理的欲望：别被物质牵着鼻子跑 85
同理心：换位思考 92
无论如何困难，不可求人怜悯 98
第三章 信仰：心存希望是人一生重要的精神力量 105
意识不纯正，学识足以为害 105
凭信仰而战斗，就有双重的武装 111
自我征服是最大的胜利 117
思想永远是宇宙的统治者 123
青年人面对的就业迷茫 129
领悟丰子恺的“人生三境界” 138
你崇拜的偶像又是谁？ 144
有希望在的地方，痛苦也成欢乐 151
第四章 情感：美好的情感足以让人受用一生 159
美是真的光辉 159
对柏拉图恋爱理论的误解 164
男女平等的爱情观 171
友谊与生活的关系 179
朋友能拓展你心灵的宽度 183
美德也包含对父母的爱 190
心灵之爱，恒久远 195
退一步，你会看到别样的美 200
第五章 修炼：让梦想一点点照进现实 209
开始是工作的最重要部分 209
教育的方向决定每个人的行为性质 214
用智慧的眼睛去发现 219
天才很少，学习总是循序渐进的 223
耐心是一切聪明才智的基础 230
用自己的方式去生活 236
造就健康的身体与健康的灵魂 242
和谐之美：永远都比你想的更美 250
附录 256