Chapter 01 电脑不再陌生 1
1.1 电脑对中老年人的用途 2
1.1.1 寓教于乐，学习新事物 2
1.1.2 适应时代，工作更高效 2
1.1.3 充实生活，休闲与娱乐 3
1.2 中老年朋友该用什么电脑 4
1.2.1 舒适易用的台式电脑 4
1.2.2 美观实用的一体机 5
1.2.3 携带方便的笔记本电脑 6
1.3 中老年朋友使用电脑应注意什么 6
1.3.1 采用正确的姿势 6
1.3.2 不宜长时间使用电脑 7
1.3.3 降低电脑辐射 7
1.4 看看电脑的组成 7
1.4.1 电脑的外观 7
1.4.2 电脑机箱里面有什么 8
1.4.3 看看自己电脑的性能怎么样 10
1.5 使用自己的电脑 11
1.5.1 电脑的摆放与连接 11
1.5.2 启动自己的电脑 13
1.5.3 重启电脑 13
技能实训——为电脑连接打印机 14
想一想，练一练 14
Chapter 02 用好鼠标和键盘 15
2.1 用鼠标来操控电脑 16
2.1.1 看看不同类型的鼠标 16
2.1.2 正确握住鼠标 16
2.1.3 你知道鼠标怎么用吗 17
2.1.4 不一样的鼠标指针 18
2.2 熟悉电脑的键盘 19
2.2.1 使用最多的主键位 19
2.2.2 有用的辅助功能键 20
2.2.3 多功能控制键 20
2.2.4 专用数字键盘 21
2.3 正确使用键盘 22
2.3.1 规范的打字姿势 22
2.3.2 正确的手指分工 22
技能实训——用金山打字通来熟悉键盘 24
想一想，练一练 26
Chapter 03 初识Windows XP操作系统 27
3.1 启动与退出Windows XP 28
3.1.1 启动Windows XP 28
3.1.2 退出Windows XP 28
3.2 把电脑桌面整理得井井有条 29
3.2.1 漂亮的桌面背景 29
3.2.2 方便实用的桌面图标 30
3.2.3 功能强大的“开始”菜单 33
3.2.4 快捷易用的任务栏 34
3.2.5 灵活小巧的语言栏 36
3.3 Windows XP窗口的操作 36
3.3.1 了解并熟悉Windows XP的窗口 36
3.3.2 全屏幕显示窗口内容 37
3.3.3 把暂时不用的窗口隐藏起来 38
3.3.4 在屏幕中移动窗口 39
3.3.5 在多个窗口间切换 39
3.3.6 关闭不需要的窗口 40
3.4 Windows XP的菜单 40
3.4.1 两种形态的菜单 40
3.4.2 正确操作菜单 41
3.5 看看Windows XP的对话框 42
3.5.1 哪些地方会用到对话框 42
3.5.2 对话框的组成 43
3.6 启动和关闭Windows程序 44
3.6.1 启动自己要用的程序 44
3.6.2 关闭不再使用的程序 44
技能实训——打造自己的个性化桌面 45
想一想，练一练 49
Chapter 04 在电脑中输入信息 50
4.1 选择自己习惯使用的输入法 51
4.1.1 在不同输入法之间切换 51
4.1.2 安装新的输入法 51
4.1.3 删除不需要的输入法 53
4.1.4 用快捷键让输入法的选择更方便 54
4.2 拼音输入最简单 55
4.2.1 找到最好用的拼音输入法 55
4.2.2 拼音加加输入法的使用 55
4.3 五笔输入更快捷 57
4.3.1 五笔打字基础 58
4.3.2 汉字的拆分规律与原则 60
4.3.3 汉字的录入方法 60
4.3.4 简码与词组的录入 64
技能实训——用五笔输入法输入汉字 67
想一想，练一练 70
Chapter 05 管理电脑中的文件 71
5.1 电脑中的文件与文件夹 72
5.1.1 什么是文件 72
5.1.2 文件夹的用途 74
5.1.3 电脑中文件的存放位置 75
5.2 看看自己电脑中的文件 76
5.2.1 通过“我的电脑”窗口查看文件 76
5.2.2 用“资源管理器”查看文件 78
5.3 管理好自己的文件 79
5.3.1 建立不同的分类文件夹 79
5.3.2 选择需要的文件与文件夹 80
5.3.3 修改文件和文件夹的名称 81
5.3.4 把重要文件或文件夹复制一份 82
5.3.5 移动文件或文件夹 84
5.3.6 删除无用的文件或文件夹 85
5.3.7 快速找到需要的文件 86
5.4 移动存储设备 87
5.4.1 移动存储设备的使用 87
5.4.2 把文件复制到U盘或移动硬盘中 88
5.4.3 把数码相机中的照片复制到电脑中 89
5.5 管理好电脑的回收站 90
5.5.1 还原误删除的文件 90
5.5.2 彻底删除电脑中的无用文件 91
5.6 文件与文件夹的高级管理 91
5.6.1 把重要的文件或文件夹隐藏起来 92
5.6.2 不要显示文件的扩展名 93
技能实训——在电脑中规划自己的文件保存区 94
想一想，练一练 98
Chapter 06 实用的Windows自带工具 99
6.1 记录生活中的点点滴滴 100
6.1.1 打开记事本 100
6.1.2 在记事本中记录内容 100
6.1.3 把记录的内容保存起来 101
6.2 编排一些工作内容 102
6.2.1 用写字板编排简单的工作内容 103
6.2.2 让编排的内容更漂亮 103
6.2.3 保存编排好的内容 104
6.3 用画图工具随意绘画 104
6.3.1 闲来无事画画图 105
6.3.2 给照片加上说明文字 105
6.3.3 把自己的作品保存起来 107
6.4 方便好用的计算器 107
6.4.1 常用计算 108
6.4.2 科学计算 108
6.5 看电影和听歌 108
6.5.1 在电脑上放电影 109
6.5.2 用电脑听歌 110
6.5.3 随意控制电影和歌曲的播放 110
6.6 用电脑浏览数码照片 111
6.6.1 观赏自己的照片 111
6.6.2 旋转照片的角度 111
6.7 其他有用工具 112
6.7.1 看不清屏幕，妙用放大镜 112
6.7.2 屏幕键盘，单击鼠标就能输入 113
技能实训——在电脑中玩游戏健脑益智 114
想一想，练一练 115
Chapter 07 让电脑满足使用需求 116
7.1 控制面板——电脑设置的平台 117
7.1.1 打开控制面板 117
7.1.2 更改控制面板视图 117
7.2 让一台电脑多人使用 118
7.2.1 建立一个新账户 118
7.2.2 让账户更个性 119
7.2.3 账户密码，自己才知道 121
7.2.4 删除不需要的账户 122
7.3 让电脑显示更合理 122
7.3.1 设置分辨率与刷新频率 123
7.3.2 为电脑更换漂亮的主题 124
7.3.3 让电脑文字显示更大一些 125
7.3.4 选一个漂亮的屏幕保护 125
7.4 让鼠标和键盘更好用 126
7.4.1 设置最合适的鼠标指针移动速度 126
7.4.2 让鼠标指针更个性 127
7.4.3 调整适合自己的键盘按键速度 128
7.5 把电脑日期和时间调整准确 129
7.5.1 设置日期与时间 129
7.5.2 让电脑时间与网络同步 129
7.6 把不用的软件卸载掉 130
7.6.1 通过软件自带的卸载程序卸载软件 130
7.6.2 通过Windows软件管理功能卸载软件 131
技能实训——让电脑符合自己的使用习惯 132
想一想，练一练 135
Chapter 08 网络信息随意看 136
8.1 把电脑接入网络 137
8.1.1 应该选择哪种网络接入方式 137
8.1.2 ADSL设备的连接方法 138
8.1.3 建立ADSL宽带连接 138
8.2 新闻网页随便看 140
8.2.1 好用的IE浏览器 141
8.2.2 到新浪网看新闻 141
8.3 把有用的资料保存下来 143
8.3.1 保存整个网页 143
8.3.2 保存网页中有用的文字 144
8.3.3 保存网页中的图片 145
8.4 搜索自己需要的资料 146
8.4.1 用百度搜索保健知识 146
8.4.2 用百度查找摄影图片 147
8.4.3 用“百度知道”解决问题 147
8.4.4 用百度找歌曲 148
8.5 下载软件和电影 149
8.5.1 Internet Explorer浏览器下载软件 149
8.5.2 用迅雷下载电影 151
技能实训——查找并下载软件 152
想一想，练一练 154
Chapter 09 通过网络和亲友交流 155
9.1 如何使用电子邮箱 156
9.1.1 申请属于自己的电子邮箱 156
9.1.2 给亲友发送问候邮件 157
9.1.3 阅读亲友发来的邮件 158
9.1.4 阅读后回复邮件 158
9.1.5 把资料用邮件发送给好友 159
9.2 和亲友在线聊天 160
9.2.1 在电脑中安装QQ 160
9.2.2 申请属于自己的QQ号码 161
9.2.3 将亲友添加为好友 163
9.2.4 与好友聊天 165
9.3 和海外亲友聊天 169
9.3.1 在电脑中安装Windows Live Messenger 169
9.3.2 注册Windows Live Messenger账号 170
9.3.3 把亲友添加为联系人 172
9.3.4 和亲友聊天 173
技能实训——使用QQ邮箱，聊天、收发邮件两不误 174
想一想，练一练 175
Chapter 10 用网络充实生活 176
10.1 网上买东西 177
10.1.1 注册淘宝网会员 177
10.1.2 浏览与查看商品 178
10.1.3 购买商品 180
10.2 网上玩游戏 181
10.2.1 安装QQ游戏大厅 181
10.2.2 安装自己喜欢的游戏 183
10.2.3 与网友一起玩游戏 184
10.3 在线看电影和电视 185
10.3.1 安装PPLive 185
10.3.2 观看电影和电视 186
10.3.3 把喜欢的节目收藏起来 187
10.4 在线听音乐 188
10.4.1 安装酷狗音乐 188
10.4.2 在线收听自己喜欢的歌曲 189
10.4.3 将歌曲下载到电脑中 190
10.5 在线听广播 191
10.5.1 安装龙卷风收音机 191
10.5.2 收听喜欢的广播电台 193
10.5.3 为常听的广播设置快捷按钮 193
技能实训——观看并下载Flash动画 194
想一想，练一练 196
Chapter 11 用电脑编排文档 197
11.1 文档编排用Word 198
11.1.1 在电脑中安装Office 2007 198
11.1.2 启动Word 2007 200
11.1.3 认识Word 2007的界面 201
11.2 了解Word文档的使用 201
11.2.1 建立用来编排内容的空白文档 202
11.2.2 打开电脑中已有的文档 202
11.2.3 把编排好的文档保存起来 203
11.3 要打印文档，先设置页面 203
11.3.1 选择要采用的纸张大小 204
11.3.2 设置文档的页边距 204
11.4 在Word中输入与编辑文本 205
11.4.1 输入文本 205
11.4.2 选择不同的文字内容 206
11.4.3 复制已有的文字内容 208
11.4.4 删除不需要的内容 208
11.5 把文档设计得更漂亮 209
11.5.1 不同的文字大小 209
11.5.2 漂亮的文字样式 209
11.5.3 更改文字的颜色 210
11.5.4 规范文字内容 210
11.6 让文档图文并茂 212
11.6.1 把电脑中的图片插入到文档中 212
11.6.2 修饰文档中的图片 213
11.7 用表格规范文档内容 214
11.7.1 在文档中插入表格 215
11.7.2 在表格中输入文字 215
11.7.3 调整表格的行和列 215
11.7.4 套用表格样式 216
11.8 把编排好的文档打印出来 217
11.8.1 预览打印效果 217
11.8.2 打印文档 218
技能实训——用Word编排诗词 218
想一想，练一练 220
Chapter 12 电脑安全与维护 221
12.1 电脑硬件的保养与维护 222
12.1.1 使用电脑的注意事项 222
12.1.2 电脑的清洁与保养 222
12.2 优化与维护Windows系统 223
12.2.1 使用软件优化电脑 223
12.2.2 定期整理磁盘 225
12.2.3 清除垃圾文件 227
12.3 保障电脑安全 228
12.3.1 定期更新系统 228
12.3.2 使用防火墙 229
12.3.3 使用杀毒软件 230
技能实训——用360安全卫士查杀木马 235
想一想，练一练 237
Chapter 13 电脑使用与优化技巧 238
001招 如何同时修改多个文件的名称 239
002招 如何将“最近的文档”列表清空 239
003招 如何让电脑提示鼠标指针所在位置 240
004招 如何关闭没有响应的程序 240
005招 如何格式化磁盘 241
006招 如何让可移动磁盘不自动播放 241
007招 如何设置虚拟内存 242
008招 如何优化启动设置 242
009招 如何优化系统资源的分配 243
010招 如何删除多余的文件 244
011招 如何关闭系统休眠 244
012招 如何关闭系统还原 245
013招 如何快速关机或重启 245
014招 如何将“我的文档”移动到其他磁盘分区 245
015招 如何把桌面上的所有图片都隐藏 246
016招 如何将最常用的程序放到“开始”菜单顶部 246
017招 如何在窗口中快速找到文件 247
Chapter 14 打字与排版技巧 248
001招 如何将搜狗拼音设置为默认输入法 249
002招 如何将Word中的文本转换为繁体中文 249
003招 如何在Word中简化词组的输入 250
004招 如何在Word中将中文翻译为英文 250
005招 如何在文档中快速插入日期和时间 251
006招 如何将多个文档链接起来 252
007招 如何检查文档中的错误 252
008招 如何在文档中输入超大文字 253
009招 如何快速输入连续的重复内容 253
010招 如何让Word 2007编排的文档能够在Word 2003中打开 253
011招 如何修复受损的文档 254
012招 如何设置文档页面颜色 254
013招 如何为文字加圈 255
014招 如何取消输入网址时自动添加的超链接 255
015招 如何将文档中的图片替换为其他图片 256
016招 如何在图片上添加文字 256
017招 如何把文档中的图片提取成文件 257
018招 如何为文档中的图片换个形状 257
019招 如何将平面形状转换为三维形状 258
020招 如何将文档中的表格转换为文本 258
021招 如何为文档添加水印 259
022招 如何将功能按钮添加到快速访问工具栏 259
023招 如何加密Word文档 260
024招 如何在文档中插入公式 260
025招 如何统计文档中的字数 261
026招 如何限制修改文档 261
Chapter 15 电脑上网技巧 263
001招 如何使用百度搜索指定类型的文件 264
002招 如何精确搜索 264
003招 如何在线快速回复邮件 264
004招 如何拒绝被任何人加为QQ好友 265
005招 如何让QQ在启动后自动登录 265
006招 如何为好友传送屏幕截图 265
007招 如何自动隐藏QQ面板 266
008招 如何彻底关闭Windows Live Messenger 266
009招 如何更改QQ登录状态 266
010招 如何更改酷狗音乐的播放模式 267
011招 如何让QQLive视频窗口总在最前方 267
012招 如何在看电影时不启动屏保 268
013招 如何设置QQ游戏密码 268
014招 如何在没有登录QQ的情况下玩QQ游戏 269
015招 如何知道QQ好友在哪桌游戏 269
016招 如何通过电视台网站收看电视节目 269
017招 如何将QQ游戏玩友加为QQ好友 270
018招 如何在线玩Flash小游戏 270
019招 如何确保网上购物安全 271
020招 如何确保网银安全 271
021招 如何知道电脑是否中毒 271
022招 如何避免多个杀毒软件冲突 271
023招 如何快速扫描指定文件或文件夹 272
Chapter 16 电脑故障与排除技巧 273
001招 如何诊断电脑故障原因 274
002招 如何有效排除电脑故障 274
003招 如何准确分析电脑故障 275
004招 如何解决CPU散热类故障 276
005招 如何解决CPU供电类故障 276
006招 如何分辨主板常见故障 277
007招 如何排除主板故障 277
008招 如何分辨内存常见故障 278
009招 如何解决内存接触不良故障 278
010招 如何解决内存兼容性故障 279
011招 如何分辨硬盘故障原因 279
012招 如何解决常见硬盘故障 279
013招 如何解决系统引导故障 280
014招 如何解决系统启动故障 280
015招 如何排除启动时的死机故障 281
016招 如何排除运行程序时的死机故障 281
017招 如何解决系统提示非法操作故障 282
018招 如何解决系统提示内存不足故障 282
019招 如何分析Windows系统关机故障原因 283
020招 如何解决系统无法关机故障 283
021招 如何解决液晶显示器分辨率设定不当的故障 284
022招 如何解决开机后识别不到键盘的故障 285
023招 如何解决鼠标指针在屏幕上乱动的故障 285
024招 如何解决显示器画面抖动或波纹问题 285
025招 如何解决电脑开机后显示器无信号故障 285
026招 如何合理使用杀毒软件 285
Appendix A 安装与使用Windows 7 286
A.1 认识全新的Windows 7 287
A.1.1 了解Windows 7的版本 287
A.1.2 Windows 7的新增功能 287
A.2 正确安装Windows 7操作系统 291
A.2.1 安装之前先备份旧系统的设置和数据 291
A.2.2 安装系统从清理磁盘开始 294
A.2.3 自动安装过程 296
A.2.4 安装后的设置工作 297
A.3 使用Windows 7的桌面图标 298
A.3.1 添加系统图标 299
A.3.2 添加其他快捷方式图标 300
A.3.3 排列桌面图标 301
A.3.4 删除桌面图标 302
A.4 轻松玩转任务栏 303
A.4.1 任务栏图标 303
A.4.2 更改托盘区图标并显示桌面 306
A.4.3 设置任务栏属性 307
A.5 使用Windows 7的“开始”菜单 308
A.5.1 新的“所有程序”列表 309
A.5.2 快捷的搜索功能 309
A.5.3 灵活的跳转列表 310
A.6 使用Windows 7的窗口 310
A.6.1 预览与切换同时进行 311
A.6.2 灵活管理窗口 312
A.6.3 “摇一摇”清理桌面窗口 314
A.7 Windows 7的家长控制功能 314
A.7.1 启用家长控制功能 314
A.7.2 控制使用电脑的时间 315
A.7.3 限制用户运行的程序 315
A.7.4 家长控制的结果 316
A.8 Windows 7的用户账户控制功能 317
A.8.1 用户账户控制基础知识 317
A.8.2 更改用户账户控制级别 318