第一章 职业发展与人生规划 1
第一节 国内外职业指导简介 1
一、职业指导的定义 1
二、国外职业指导简介 2
三、国内职业指导发展情况 3
第二节 职业生涯规划的概念与意义 4
一、职业生涯规划的概念 4
二、职业生涯规划的意义 6
第三节 职业生涯规划的基本理论 7
一、职业选择理论 7
二、职业生涯发展理论 8
三、职业锚理论 11
第四节 大学生职业生涯规划的要素和作用 16
一、大学生职业生涯规化的要素 16
二、大学生职业知涯规化的作用 17
第五节 大学生职业生涯规划的过程与要求 18
一、大学生职业生涯规划的过程 18
二、大学生职业生涯规划的要求 22
第二章 职业规划与自我管理 27
第一节 职业生涯规划设计步骤及方法 27
一、职业生涯规划的分类 27
二、职业生涯规划的基本方法 28
第二节 职业决策质量的评估及改进方式 31
一、职业决策质量 31
二、职业决策质量的评估 32
三、职业决策质量的改进方式 35
第三节 大学生时间管理与自我发展 36
一、时间管理 36
二、大学生时间管理 37
三、时间管理与大学生自我发展 40
第四节 大学生情商修炼与职场成功 42
一、情商概述 42
二、大学生情商修炼 44
三、情商对职场成功的意义 46
第三章 大学生择业心理问题调适 51
第一节 择业浮躁心理问题调适 51
一、引起择业浮躁心理问题的原因 51
二、平息择业浮躁心理问题的方法 52
第二节 择业焦虑心理问题调适 53
一、引起择业焦虑心理问题的因素 53
二、消除择业焦虑心理问题的方法 54
第三节 择业恐惧心理问题调适 55
一、引起择业恐惧心理问题的因素 56
二、消除择业恐惧心量的方法 56
第四节 女大学生择业时要发挥自身优势 58
一、女大学生的自然优势 58
二、女大学生的职业能力优势 58
三、女大学生消除择业心理问题的基本方法 58
第四章 大学生就业市场与就业程序 61
第一节 大学生就业市场 61
一、大学生就业市场的内涵 61
二、大学生就业市场的分类 61
三、大学生就业市场的特点 62
四、大学生要增强市场的新变化 63
五、大学生要增强市场就业意识 64
第二节 大学生就业程序 66
一、各级就业管理部门的职能 66
二、大学毕业生就业程序 67
三、用人单位的招聘程序 69
第五章 大学生求职材料准备 72
第一节 就业信息的收集与应用 72
一、就业信息的概念及作用 72
二、就业信息的内容与获取渠道 72
三、就业信息的筛选和使用 75
第二节 求职自荐材料的准备 76
一、求职自荐材料的组成及基本要求 76
二、毕业生就业推荐表 77
三、求职申请表 78
四、求职信 80
第三节 求职简历的制作与投送 82
一、个人简历 82
二、撰写简历注意事项 83
三、简历的投送方式 84
四、个人简历样例及分析 84
第六章 大学生求职面试与笔试 88
第一节 面试概述 88
一、面试的含义 88
二、面试测评的内容 88
三、面试的种类 89
四、面试的特点 89
第二节 面试准备 90
一、深入了解用人单位 90
二、充分准备材料 90
三、面试训练准备 91
四、面试状态调整 91
五、对可能谈论到的问题的准备 91
第三节 面试礼仪 93
一、面试仪表 94
二、面试举止 94
三、面试禁忌 96
四、面试后续礼仪 96
第四节 面试中的难点与应对方法 97
一、精神紧张及克服的办法 97
二、遇到不清楚的问题及解决办法 98
三、讲错了话及改正的办法 98
四、几位主试人同时提问时的回答方法 98
第五节 笔试的种类、方法与准备 99
一、笔试的种类 99
二、笔试的方法与技巧 100
三、笔试的准备 103
第七章 大学生自主创业 109
第一节 自主创业概述 109
一、自主创业的意义和时代背景 109
二、创业道路的选择 111
三、影响大学生创业的因素 111
第二节 自主创业准备和程序 112
一、做好创业准备 113
二、把握创业机遇 115
三、分析创业环境 115
四、一般创业程序 116
五、大学生创业应具备的素质 117
第三节 有关大学生创业的政策法规 119
一、我国创办企业的法律规定 119
二、国家关于大学生创业的优惠政策 120
第八章 大学生就业权益与法律保障 125
第一节 大学生就业权益概述 125
一、就业权益的主要内容 125
二、求职就业过程中个人权益的自我保护 126
第二节 大学生就业的法律保障 127
一、《毕业生就业协议书》概述 127
二、《毕业生就业协议书》的法律性质 129
三、劳动合同 130
第三节 防范求职陷阱反对就业歧视 134
一、求职陷阱的种类 134
二、求职陷阱的防范 136
三、反对就业歧视，捍卫平等就业权 138
第九章 职业适应与职业发展 141
第一节 从校园人到职业人的角色转换 141
一、用人单位对招聘应届毕业生的顾虑 141
二、从大学生到职业人是一种社会角色的重要转换 142
三、大学生与职业人的根本区别 143
四、大学毕业生尽快完成角色转换 144
五、完成角色的转换应注意的几个问题 147
第二节 影响职业适应的因素及应对策略 148
一、职业适应的影响因素 148
二、大学毕业生职业适应中不良心态的表现 150
三、把握正确的职业观 151
四、尽快适应新的职业生活 151
第三节 职业适应必备素质 152
一、职业素质的含义 152
二、职业意识 153
三、职业道德 155
四、职业形象 157
五、职业化人才必备的素质 160
第四节 如何走向成功 161
一、脚踏实地，实现职业生涯目标 161
二、善于沟通，让领导和同事看到你的成绩 162
三、要不断进取，在适应变化中成长 163
附录一 简易心理测验量表 167
附录二 中华人民共和国劳动法 178
附录三 中华人民共和国企业劳动争议处理条例 188
附录四 普通高等学校毕业生就业工作暂行规定 193
附录五 关于进一步深化普通高等学校毕业生就业制度改革有关问题的意见 200
附录六 教育部 公安部 人事部 劳动保障部关于切实做好普通高等学校毕业生就业工作的通知 203
主要参考文献 206