上篇 感悟篇：拈花微笑间，心悟人生真谛 3
第一章 幸福所在：没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心 3
活在当下即是幸福 4
花花世界，幸福在何处 6
此世既能做人，便是前世修来的福 8
事事如意未必是福 10
最大的福气是清福 13
知道满足了，也就幸福了 16
第二章 心灵包容：宽容别人，就是善待自己 19
茶杯只有低于茶壶，才能被注入香茗 20
即使不能帮助，也要包容别人 23
用爱代替仇恨，仇恨自己消失 26
器量决定人生格局 29
学问应无门派之别 32
放人一马，亦是放己一马 34
第三章 心存大爱：境由心生，万般神佛皆有情 37
做人要有菩萨心肠 38
人心平则世界平，心不平则世界不平 40
心怀善念，方可度己度人 43
智慧与慈悲，同为人生至宝 45
同情弱者是天下最大的学问 48
无佛中求佛，无善中行善 50
无缘大慈，同体大悲 53
为善无近名，为恶无近刑 55
第四章 祛除浮躁：无欲则刚，淡泊明志心自远 57
物来则应，过去不留 58
质本洁来还洁去 61
剔除生命杂质，让快乐盈心 63
繁华本是幻，心斋当为真 66
生命不能从谎言中开出美丽的花朵 69
内心平静，生命才能开出幸福之花 71
第五章 淡看生命：弹指一挥间，生死任自然 75
生与死皆为天命，谁也不能避免 76
死生度外，感悟禅心 78
参透生死，一切随遇而安 81
参万岁而一成纯 84
懂得死的意义，才能参透生的价值 86
解脱生死，一切归零 88
第六章 感悟幸福：眼里有风景，心才能幸福 91
心中有佛方能看到高尚 92
换个角度，苦乐之异不过一念间 95
智者治心不治境，愚者治境不治心 98
放慢脚步，每一步都是风景 102
“美好”在“欣赏”中开花 106
烦恼即菩提 109
中篇 修炼篇：无欲则刚，淡泊明志心自远 115
第七章 磨炼成佛：泥泞留痕，磨难不是炼狱 115
不受磨炼不成佛 116
一切不幸都只是一个过程 119
要有一颗般若之心 121
于坎坷路上行走的人，其心志必定坚定 124
能忍辱者，必能成天下大事 126
第八章 解脱智慧：人生是痛苦的积累，像庄子一样逍遥游 129
欲望越多，你的苦果也就越多 130
心不正、心不净，易得病 132
不被杂念所扰，时刻保持“初心” 134
忘记目的，回归真我 136
人生减省一分，便超脱一分 139
大智若愚，难得糊涂 142
问心无愧，免受心灵煎熬 144
第九章 修为境界：放舍尘根，清闲自在如白云 147
任劳易，任怨难 148
破除对自我的执着 150
培养自己的气度 152
无道可修，无心可用 154
尘埃要惹，心灵须净 157
私心少一些，仁爱就会多一些 160
欲念为何色，人生便为何相 163
去尽诸幻，修得真人 166
第十章 有舍有得：得失皆随缘，有舍才有得 169
你分享的越多，你得到的才会越多 170
劳逸结合，方能享受人生 172
天下没有免费的午餐，想收获就要付出 174
不要太计较眼前的利益得失 176
拿得起放不下的人，白痴而已 179
第十一章 福祸相依：福祸总是相依，切勿妄喜妄悲 183
世间之福，都有因果可循 184
功名皆为身后事，有无之处化云烟 186
世间诸多不如意，比来比去却知福 188
看起来能带来幸福的东西，往往会带来不幸 191
不思八九，常想一二 193
得意时认清自己，失意时拜拜自己 196
第十二章 顺其自然：恰到好处，松紧有度 199
吃饭穿衣是修行，顺从本心是真道 200
平凡才是真幸福 203
随时，随性，随缘，一切皆随心 206
穷亦乐，通亦乐 209
松紧有度，身心有节 211
急于求成则不成 215
第十三章 融化忧郁：幸福人生，烦恼无藏身之地 219
有缺憾不是一件坏事 220
天下本无事，庸人自扰之 222
宽恕别人，幸福自己 225
不抱怨，幸福就有缘 228
幸福就是成心灵之美 231
天堂地狱一念间 234
幸福来自快乐的心而非别人的眼睛 237
下篇 实践篇：登高一望诸峰小，入世出世皆圆通 243
第十四章 处世善念：善恶正反，一切只在一念间 243
知其不可而为之，乃菩萨大愿 244
锦上添花不如雪中送炭 246
以爱对恨，以德报怨 248
妇人之仁是真正的慈悲 250
德不高则行不远 252
害人之心不可有，慈悲之心不可无 254
第十五章 低调做人：人到无求品自高 259
做人是天下一等学问 260
做人应修九德 262
一切众生皆为佛 264
真信仰，无须顶礼膜拜 266
君子爱财好色，取之有道 269
飞语莫谈，闲话莫说 272
第十六章 交友相知：君子之交，淡淡如水 275
交友先识人 276
交友过于亲密，容易变质 280
能救助你的人，往往是你救助过的人 282
重视你，往往是为了利用你 284
人之相识贵在知心，道不同不为谋 286
第十七章 家庭温馨：上有老可养，下有小可教 289
你的理，不应该在家中来讲 290
有缘人共度，共度有缘人 293
要把婚姻当事业经营 296
父母莫要好心办坏事，儿女莫要不知顺父母 299
以“不言之教”和“含蓄教化”教子 302
父母就是活观音 304
第十八章 家庭温馨：有钱当念无钱日，得意休轻失意人 307
富贵皆是云中楼，莫以不义来强求 308
贫者有志气，富者有礼仪 311
入世容易出世难，放下手中小算盘 314
金钱乃是食人兽，莫要贪恋误终生 317
高低贵贱，无关身外之物 320
定力须常有，机缘不可失 322
第十九章 看淡得失：得失荣辱不由人，苦乐皆在自心知 325
宠辱不惊，保持平常心 326
花花世界撩人眼，功名富贵迷煞人 329
虚名让人生沉重 332
“名利”过眼，无挂无牵 334
看淡得失，逃离幸福羁绊 338
第二十章 助人为乐：帮助他人，幸福自己 341
净布施才是真布施 342
我爱人人，人人爱我 345
高尚不取决于方法而取决于目的 347
给予比接受更快乐 349
己所不欲，勿施于人 352