第一章 学会自我控制 3
1.做事之前先想想后果，孩子就能躲开麻烦 3
2.教孩子预测他人的反应 7
3.该保持专注的事情即使让人厌烦，也必须专注下去 11
4.有耐心就能保持注意力 15
5.有时候，孩子要做的只是倾听 21
6.安静地坐会儿能让人们静下心来 25
7.认真听取大人的指令 30
8.记住规定能帮孩子躲开麻烦 34
9.教孩子学会表达善意 38
10.每个人都能解决自己的问题 42
11.告诉孩子，遇到困难时可以先自己鼓励自己 46
12.不乱扔东西、做事有条理是培养自控力的好方法 50
第二章 在学校里，你可以做得很好 57
13.学校生活可以变得更容易、更有趣 57
14.提早收拾好书包，避免手忙脚乱地准备上学 62
15.守时是一个好习惯 67
16.家庭作业是每个孩子的必修课 71
17.看管好自己的物品 75
18.帮孩子提高自觉性，让他们在无人提醒时也知道要做什么 79
19.告诉孩子在需要时要寻求帮助 82
20.人在疲劳时注意力会涣散，所以该休息时就休息 85
21.自信的孩子能从容应付一切 89
22.早做准备，能让孩子有备无患 94
第三章 交到朋友，留住朋友 101
23.教孩子正确对待别人的嘲笑 101
24.引导孩子控制自己的情绪 105
25.做孩子的朋友，让孩子敞开心扉，说出困扰 109
26.有好人缘的孩子更受欢迎 114
27.教孩子学会理解他人 118
28.你能找到好朋友 122
29.专注的孩子跟任何人都能玩得开心 127
30.帮孩子交一个最好的朋友 131
31.告诉孩子开玩笑不能以伤害别人为代价 135
32.告诉孩子当自己的权利受到侵犯时要勇于维护 139
33.学会妥协能更好地弥合人们之间的分歧 144
第四章 自我感觉良好有助于提高注意力 151
34.每个孩子都与众不同 151
35.每个孩子都有自己特殊的天赋 155
36.帮孩子养成健康的饮食习惯 160
37.良好的睡眠习惯有助于孩子集中精力 164
38.看电视、玩游戏时间越长危害越大 168
39.教会孩子承担起责任 173
40.对人友好、乐于助人能让大家更喜欢 177
41.为孩子创造一个和谐的家庭环境 181
42.帮助孩子积极面对治疗 186
43.做孩子坚强的后盾，在他们需要的时候提供帮助 190
44.告诉孩子：“你做得很棒！” 195