一、引子 1
二、往日的辉煌 4
（一）中国的月亮几时圆 4
（二）历史悠久的中国古代体育 6
（三）中国古代体育概述 7
（四）是文化还是体育 12
三、中国古代有竞技运动吗 15
（一）什么是竞技运动 15
（二）竞技运动与古希腊奥运会 17
（三）古代中国的竞技运动 20
（四）竞技的历史反思 30
四、“东亚病夫”的由来 33
（一）关于“东亚病夫”种种 34
（二）“东亚病夫”一词的由来 37
（三）深层次的历史原因 39
五、“洋务派”与“兵操热” 43
（一）“洋务派”和“兵操体育” 43
（二）改良派的初步实验 46
（三）“清末新政”中的普及“兵操体育” 49
（四）“兵操体育”的20年兴衰 53
六、“体育主权”失而复得 57
（一）近代竞技运动传入中国走了“旁门” 57
（二）官办学堂的“双轨制” 61
（三）运动竞赛形成“体制” 63
（四）全运动“花开七度” 65
（五）“收回”体育主权 69
七、远东“三杰”之一 73
（一）“远东运动会”的出现 73
（二）中、日、菲三国成绩的“此长彼消” 75
（三）著名的运动员 78
（四）“亚运会”的雏形 80
八、“慷慨悲歌”与“零的纪录” 82
（一）与“奥林匹克运动”结缘 82
（二）刘长春“单刀赴会” 84
（三）柏林奥运会再度“无功而返” 86
（四）也算是创了“世界纪录” 89
九、“一唱雄鸡天下白” 93
（一）新的国家 新的体育 93
（二）艰难的起步 94
（三）群众体育的初步发展 96
十、最初的世界纪录 98
（一）运动成绩的迅速提高 98
（二）大力士“挺破云天” 99
（三）进击世界泳坛 101
（四）田径场上“报春燕” 104
十一、“大跃进”的后退与乒乓健儿的崛起 108
（一）体育“大跃进” 108
（二）中华人民共和国第一届全运会 110
（三）“复苏” 111
（四）乒乓健儿“走向世界” 113
十二、登上世界“第三极” 116
（一）神秘的珠穆朗玛峰 116
（二）年青的登山队 117
（三）征服绝顶 119
（四）征服者的背后 120
十三、“十年内乱”与“小球转动地球” 123
（一）风雨飘零中的体育 123
（二）转机在哪里 124
（三）“小球转动了地球” 126
（四）第三届全运会 129
十四、“冲出亚洲” 132
（一）参观亚运会 132
（二）与亚运会“分手”20年 133
（三）德黑兰带来转机 138
（四）东方风来满眼春 141
（五）亚运会——中国是承办者 143
十五、沧桑“三大球” 148
（一）足球的进与退 148
（二）女篮“走向世界” 150
（三）女排——世界“五连冠” 153
十六、洛杉矶——如诗如梦 158
（一）中国与国际奥委会关系的波折 158
（二）“零的突破” 160
（三）体育强国不是梦 162
（四）巴赛罗那“定音鼓” 164
十七、昂然走向世界 167
（一）世界正在认识我们 167
（二）为何“凤先飞” 170
（三）长处在哪里 173
（四）“狼来了”及其他 179
十八、“开放的中国盼奥运” 186
（一）众盼奥运 186
（二）北京——能不能成功 190
（三）申办 申办 191
（四）祝北京走好运 192
（五）民族自强的旋律 194
本书主要参考书目 195
后记 196