第一辑 真趣淡然居物外 3
1 世事消销，不复明了，莫如清风一笑 3
凡墙都是门，总会有出路 4
我心不惊不怖，自然自在安详 6
人生清欢是看淡 9
画一扇窗，送给自己 12
换个角度看人生 14
别被这个世界干扰，也别去干扰这个世界 17
阅尽千帆，等闲沧桑 21
2 缱绻人生，遗憾是份不错的答卷 25
月圆是画，月缺是美 26
人不可太尽，事不可太尽 29
风光无限的背后 31
接受自己的不足，才算接受了自我 34
爱情不能完美，但真的很美 37
好花要看半开时 41
有了错过，才会有新的遇见 44
3 寂寞，让我们聆听自己的心声 47
静见真如性 48
因为不能忘我，所以有所困惑 51
只有寂寞与孤独会一直陪着你 54
煎熬为你画上圆满的句号 57
向往天空的，都是寂寞的 60
寒梅独自开，自有暗香来 62
宁受一时之寂寞，毋取万古之凄凉 64
4 人生至境乃不争，无欲自然心似水 67
即便不与人争，也会有属于你的世界 68
你只是输给了自己的不妥协 71
富贵浮华眼前过，何必执着，何必不舍 73
财富亦会带来烦恼 77
若可清贫自乐，不作浊富多忧 79
托钵僧之心始可贵 82
以无所谓的态度，过随心所欲的生活 85
5 沏一壶茶，闲敲棋子看落花 87
人心得静，清若碧潭净如泉 88
非淡泊无以清心寡欲，非奢华无以花天酒地 90
君子之心淡如水，不为物慌，不热不凉 92
淡泊并非一无所有 94
有些烦恼是我们凭空虚构的， 97
学学动物过生活，大睡一场又如何 100
不在意红尘纷扰，便可得一世之清欢 102
茶味生活，苦中自有一缕芬芳 105
此身常放在闲处 108
第二辑 一舍一得人生事 108
1 百年人生，不过是一舍一得的重复 113
超越外物，就是超越自我 114
不可取，不愿舍，于人最折磨 117
得失难两全，取舍在三思 120
除非你不想“得”，否则就别怕“失” 123
失去了，就放手 126
看破浮生过半，半之受用无边 127
2 不求而得的，往往求而不得 131
人人愿得不愿舍，岂知不舍更不得 132
调整角度，就会幸福 135
学会放弃，才能得到 137
人生不是比赛，尽力就好 140
潇洒来去，苦乐皆成人生美味 142
3 痛苦不是拥有的太少，而是想要的太多 145
哀莫大于求而不得、舍而不能 146
攥在自己手里的，才是实实在在的幸福 148
事情是这样，就不会是别的样子 151
人生容量有限，装不下那么多奢华 153
布衣茶饭，也可乐终身 156
达士知处阴敛翼，而巉岩亦是坦途 158
4 当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白 161
教会你舞步的人，未必能陪你走到散场 162
自作多情是在乞求施舍 164
放不开的手才最残忍 166
在回忆里继续梦幻，不如转身走进天堂 169
当爱耽于妄想 173
不知道什么是忧伤，就不会真正感激幸福 177
对不爱自己的人，最需要的是理解、放弃和祝福 180
换一种方式让彼此好过 182
5 他选择他的命运，你选择你自己的 185
把生命交给自己，把价值带给世界 186
你也有自己的乐土 190
幸福如人饮水，冷暖自知 193
谁是最高仲裁者 196
画出自己的人生色彩 198
不要刻意乞求他人的认可 200
与其讨好别人，不如取悦自己 202
兰生幽谷，不为莫服而不芳 204
第三辑 悟已往之不谏，知来者之可追 204
1 努力记住伤痕，就只能在伤痕中生活 209
人之所以有烦恼，就是因为记性好 210
悲欢离合是红尘，坎坎坷坷是人生 211
别在伤痕里执迷不悟 215
与其内疚于心，不如尽力补救 217
你可以孤单，但不许孤独 220
每一刹那都是新生 222
2 倒掉昨日那杯茶，生活才能洋溢出新茶香 225
天生的缺陷，不是堕落的借口 226
忘记糟糕的自己，得到一个新的开始 229
自怜居士病绵绵 231
你可以创造全新的自己 234
别自卑，也别自负 237
3 有一种健忘是高贵的，就是不记旧恶 239
宽恕别人，也是宽恕自己 240
人有恩于我不可忘，而有怨于我则不可不忘 243
人生不仅要能承受，也要会释怀 245
宽容如水让世界变得纯净 248
一个伟大的人有两颗心：一颗流血，一颗宽容 251
4 不悲过去，不慕将来 255
在浮华中挣扎，搁浅了身边的美 256
让心在繁华过尽依然温润如初 259
不羡慕繁华，不刻意雕琢 262
回不到从前，便活在当下 265
现在是你的，难道这还不够吗 267
心系当下，由此安详 272